serverar:
2Skicklighet:
lättPrep:
10 minMatlagning:
13 minNäring per portion | RDA | |
|---|---|---|
| kalorier | 487 kCal | 24% |
| Fett | 31g | 44% |
| - Mättnader | 6g | 30% |
Vår enkla och läckra varma potatsallad med rökt makrillrecept bevisar att sallad inte behöver vara tråkig eller genomtänkt i kaloriförband för att göra det smakligt. Potatsallad är den bästa sidan för makrill eftersom den skär igenom den rökt fiskens saltighet. Inte bara att det här receptet är enkelt att göra och på bordet på bara 15 minuter - bra för en middag i mitten av veckan! En del av denna uppvärmningssallad fungerar endast med 487 kalorier per portion. Den tangy hemmagjorda förbandet använder bara två ingredienser och kommer verkligen att lägga till ett djup av smak till din tallrik. Med en handfull eller två skivna rödbetor, har du en fyllande lunch eller lätt sommarmiddag. Den rökt makrillsallad kommer att hålla i kylen i ett par dagar så att du kan ha rester till lunch också.
Älskar du makrill? Vi har massor av läckra makrillrecept här.
hur man får holly willoughby hår
Ingredienser
- 300 g (10 oz) nya potatis, halverad eller skuren i tjocka skivor
- Cirka 150 g (5 oz) broccoli, skuren i små blommor
- 2 tsk cideräger eller vinäger
- 1-2 tsk grovkornig senap
- 4- 6 tsk olivolja
- 3-4 kokta rödbetor, fjärdedelade
- 2 rökt makrillfiléer, total vikt cirka 150 g (5 oz)
Metod
Tillsätt potatisarna i en kastrull med kokande vatten och koka i 10 minuter, tillsätt sedan broccoliporetterna och koka i 2-3 minuter
Vispa vinäger och senap med oljan för att göra en förband
Tappa grönsakerna väl, tippa i en skål och blanda i förbandet för att täcka väl
Tillsätt rödbetor och den skivade makrellen
färsk grädde jordgubbsgateau