Stekfisk med tonfisk med svartbönssås recept

Klicka för att betygsätta(47 betyg) Stekfisk med tonfisk med bönsås-sitrstek-recept-nya recept-receptidéer-kvinna och hem

Stekfisk med tonfisk med svartbönsås-sitrstek-recept-nya recept-receptidéer-kvinna och hem (Bildkredit: Jean Cazals)
Serverar4+
SkicklighetLätt
Förberedelsetid10 minuter
Tillagningstid10 minuter
Total tid20 minuter
Näring per portionRDA
Kalorier 490 kcal 25%
Fett 14 g tjugo%
Mättat fett 2 g 10%

Metod

  1. Hetta upp oljan i en wok eller stekpanna och stek tonfisken i 1-2 minuter eller tills den fått färg.



    krispy kreme gå med
  2. Tillsätt grönsaksblandningen och koka i cirka 2 minuter under omrörning. Tillsätt försiktigt nudlarna och blanda tills de är väl blandade.

  3. Rör ner såsen och värm igenom. Vid heta delar, dela mellan varma skålar och garnera med färsk koriander, om så önskas.

Ingredienser

  • 2 msk sesamolja
  • 600 g färsk tonfiskstek, skuren i strimlor
  • 300 g paket Marks & Spencer stekgrönsaksblandning
  • 220 g paket färska stekta nudlar
  • 60 ml påse svartbönsrörsås
  • färsk koriander, till garnering (valfritt)
Bästa tipset för att göra tonfiskrörning med svart bönsås

Olika stormarknader kommer att ha olika storleksförpackningar och sorter av grönsaker och steknudlar. Du kan behöva lägga till mer svartbönsås för att justera smaken. Du kan också använda remsor av fint skivat fläskfilé istället för tonfisken.

Läs Nästa

Kinesiskt inlagd ingefära recept