Tina Malone har avslöjat hemligheten för att bibehålla hennes 12 och en halv sten viktminskning.
Diskuterar hennes otroliga transformation med OK! tidningen, skådespelerskan, 54, sa att hon nu förblir en smal storlek sex genom att äta sju måltider om dagen.
'Jag har inte klippt ut något', sa den tidigare Shameless-stjärnan. 'Det är nu vad du äter, det är hur mycket du äter - jag har sju måltider om dagen.'
'Med måltider menar jag vad ett barn skulle äta. Det är en långsam energiförbrukning, så den varar längre. Det finns massor av missförstånd - människor tror att de inte kommer att äta efter sex klockan kommer att gå ner i vikt, vilket är en fullständig och fullständig misstag.
'Jag vet, jag har träffat tillräckligt med näringsläkare och läkare för att veta att om du inte äter efter klockan sex och du fortfarande är vaken klockan 10 eller 11 kommer kroppen att bli chockad och gå,' Oh min gud, vi får inte kvällsmat. '
'Medan du fortsätter med det lurar du din kropp och äter middag vid åtta eller nio, använder kroppen fortfarande energin.'
Tina har minskat från storlek 28 till storlek sex de senaste åren
2010 genomgick 5ft 1in Tina två magoperationer för att hjälpa henne att få sina ohälsosamma matvanor under kontroll.
'Jag vet skillnaden mellan en bit broccoli och en krämkaka, men jag kunde inte hjälpa mig själv,' berättade hon vid tidningen Closer. ‘Jag fick vana att äta för mycket. Jag försökte varje diet gå, men jag kunde inte kontrollera min vikt. Jag skulle förlora lite och sedan sätta på det rakt igen igen. '
'Jag skulle äta påsar och påsar med chips och chokladstänger i ett sammanträde.'
‘Jag kände mig hemsk över mitt liv. Det är en sådan myt att feta människor är jolly och full av kul - bara skräp. De ser fruktansvärda ut och de känner skräp om sig själv.
Hon sa sedan att operationen 'förändrade hennes liv', berättar OK! att hennes viktminskning också hade hjälpt till att befria henne från sin diabetes.
'Jag var diabetes typ två, jag var vad jag kallar en' fet diabetiker ', det var inte diabetes typ en, som många människor automatiskt är födda med eller utvecklar,' förklarade hon.
malaysisk fisk curry
'Jag var på 38 tabletter om dagen för blodtryck och diabetes, så det var socker och uppenbarligen otroligt olämpligt och ohälsosamt.'
Men hon har också varit ärlig om nackdelarna med att tappa en så stor mängd vikt, inklusive att ha kvar med extremt överflödigt hud, som hon tidigare har tagit bort och planerar enligt uppgift ytterligare operationer för att korrigera i framtiden.
Efter att ha fått grymma kommentarer från troll på nätet om hennes hud tidigare i år, tweetade mamma-av-två Tina till sina följare: 'Jag är förskräckt av den skrynkliga huden på mina ben, mage, rygg, bum osv i spegeln, post, män , echo idag ,, jag har faktiskt skratta tonit. '
'Men jag är bara mänsklig, jag förtjänar inte att det batterin iv hade från människor, inte pressen bara otäcka kommentarer, det är inte rättvist mot min fästman, döttrar osv.'
'Jag tar allt och det med jobbet, jag är inte blind, jag vet hur mycket hud jag behöver ha tagit bort, jag känner mig bara för min familj'.