gör:
8Skicklighet:
lättPrep:
10 minMatlagning:
15 min (kan behöva 3 minuter mer)Sparris är låg i kolesterol och innehåller inga kalorier, vilket gör den till en av de hälsosammaste grönsakerna i kombination med rökt lax. Denna maträtt garanterar att du känner dig bra!
Ingredienser
- 1 x 500 g kortslutningsbröd, tinad
- 2 förpackningar med sparris spjutspetsar, förgrenade och kylda.
- 250g (9 oz) rökt lax (använd ett paket med tillbehör eftersom laxen måste vara i små bitar)
- 3 stora ägg
- 1 x 248 ml gräddfil
- 125 ml (4 fl oz) mjölk
- Riven zest av 1 citron
- Svartpeppar och riven muskot
- Få dillor, om så önskas
Metod
Förvärm ugnen till 200 ° C / gas 5. Har redo åtta individuella tårta burkar.
Charlotte och George
Dela upp konditorivaror i 8 lika stora portioner och använd för att radera varje tårta tenn, placera på en bakplåt och baka blind i 10 minuter.
Samtidigt slå ihop ägg, grädde, mjölk och smaksättningar och skär eller riv lax i bitar.
Efter 10 minuter, ta ut brickan från ugnen och ta bort bönor och papper från fodralet.
hur man gör zucchini
Dela sparrisspjäsen och laxbitarna mellan fodren, häll försiktigt över äggblandningen och återgå till ugnen och stek i 15-18 minuter eller tills bakverk är gyllene och vaniljsås.