I denna Slimming World-blogg följer vi mamma till två och matdirektör, Jen Bedloe, på hennes Slimming World-resa.
Jen Bedloes Slimming World-blogg dokumenterar sin resa till att komma tillbaka i sina magra jeans efter två barn. Men med ett jobb omgiven av mat, skulle det inte bli lätt!
För att uppnå sitt viktminskningsmål, satte Jen sig en Slimming World-utmaning, för att prova kosten och dela sina (mycket ärliga!) Resultat.
rödlök soppa recept
Jen's Slimming World-blogg är en ärlig viktminskningsresa med både framgångar och misslyckanden som varje Slimming World-dieter kan relatera till. Hon delar också några bra Slimming World-tips längs vägen ...
Min Slimming World-blogg: Utmaningen
Vecka ett - Komma igång!
Jag har alltid varit en päronform. Jag lärde mig att älska mina kurvor en gång, men gick sedan framåt till två barn senare och jag är en dålig, arbetande mamma av två med en mamma tum - ett päron med en muffin * skrik *! (De har aldrig den kroppsformen på modesidorna). Jag har inte heller mycket tid att träna, så punden har naturligtvis krök upp på mig.
Efter mitt andra barn kasta jag framgångsrikt en sten på 5: 2 diet . Jag var på mammaledighet, gick varje dag med buggy och generellt fri att laga mat från början och äta hälsosamt.
Jag försökte om och om igen 5: 2 på kontoret, med begränsad framgång. På en dag kan jag skickas tre eller fler läckra nya livsmedel och drycker för att prova, eller så är jag i testköket och lagar upp härliga recept för Essentials. Mat är överallt och frestelsen är svår att motstå när du är hungrig.
Så varför bantning världen?
Jag träffade min vackra (och smala) vän Helen på en pub på söndagslunch. Hon såg fantastisk ut. Hon hade varit på Slimming World och tappade lyckligtvis 1 £ i veckan. Hon beställde en stek och berättade frisigt hur många syns hon skulle lägga ner - i Slimming World tala, det är ett sätt att hålla reda på mer gödande livsmedel och du har tillåtelse mellan 5-15 om dagen. Jag såldes. Jag lånade böckerna, men efter en vecka där jag inte lyckades känna mig lycklig i mina soliga dagkläder (jag hatar alla mina kläder!), Bestämde jag mig för att gå till 'grupp' för att ge det ordentligt.
Dessutom var jag medveten om att GoodtoKnow hade gott om läckra Slimming World-recept att välja mellan för att hålla mig igång!
Slimming Worlds korvrecept
'Grupp'
Jag tänker inte ljuga, jag var lite nervös. Att starta en ny sak är alltid skrämmande. Jag anlände lite tidigt, låtsades att knyta skosnöret lite, bravade sedan den och gick upp till dörren. De första människorna som jag såg gav mig enorma strålande leenden och sa: 'är det din första vecka?'. Sedan träffade jag Gemma, vår gruppledare för Slimming World, som tog mig åt ena sidan och gjorde mig till en kopp. Hon talade mig genom dieten och klubbvärdena och lämnade mig att känna mig positiv och redo att tackla vågen. Antalet var lite sämre än jag hade fruktat, men det fick mig bara att må bättre om att vara där. Vi diskuterade mitt mål (jag förklarade min vikt i klänningsstorlekar - som för mig handlar det om att bära en vacker sommarklädsel eller jeans utan en baggy topp) och Gemma satte ner en målvikt.
När jag tittade runt i rummet insåg jag att alla är i samma båt och alla såg annorlunda ut. Några var unga med barn eller en baby buggy på släp, några äldre, vissa passform och trim och andra kvinnor som var mycket större ... detta är ju dietklubb.
Att gå till 'grupp' kommer att vara svårt, men jag känner mig bestämd. Jag har så många härliga evenemang att se fram emot i år, inklusive att jag är en brudtärna för min BF, att jag inte vill ångra att inte bant när jag ser bilderna. Jag tänker inte berätta vad vågen sa, för jag vill verkligen inte veta vad de sa själv, men jag kommer att dela mina upp- och nedgångar varje vecka (jag vet att du kommer att förstå vad viktet är).
Jag lämnade vecka ett med en fjäder i mitt steg, nya böcker att läsa och ett PIN-nummer för att fastna i recept och Syns online.
Mina toppar och lågheter den här veckan
highs
Chili!
Denna chili con carne var ess på bakade sötpotatis. Så smaskiga och fulla av smak, en riktig dietbonus.
DRICKS Lägg till bakade bönor i stället för njurbönor för att göra såsen tjockare och rikare.
Synfria hummus!
Fick mig igenom ett klibbigt snacking-ögonblick efter ett par glas vin.
DRICKS Ingen tahini, ingen olja - bara kikärter sönder med citron, 0% yoghurt, malt kummin, mal koriander, rökt paprika och vatten.
Batch matlagning
Jag hade ett par timmar hemma på söndagen och fick en hel kyckling, dubbelt parti Slimming World spag bol sås och morot och kummin soppa tillagad och redo att gå. Detta kommer att hjälpa mig att hålla mig på rätt väg midweek * korsar fingrarna *.
Stek middagar
Jag tuckade in i ett allvarligt läckert rostbiff på söndagen - naturligtvis fett avskuren - och räknade Syns för såsen, olja för grönsakerna och stekarna (åh och ett glas rött). Jag kände mig glad!
dalar
Var är mina kolhydrater?
Jag är en enorm skål med spannmål eller två stycken toast kinda tjej ... Frukosten kommer att bli tuff. Jag måste tydligen omfamna ägg, men vem har tid på morgonen på skolan ?!
Nästa vecka ska jag testa några av dessa hälsosamma frukostrecept och till helgen, detta Slimming World-ägg Benedict-recept.
Vin elände
Jag inser nu att vin är min svaghet. Det är på min radar, så hoppas jag kan klippa ner för att hålla planen.
ätande
Bara för att du kan äta all den Sliming World-pasta du vill, betyder det inte att jag borde göra det. Fylld!
Olivolja
Jag gillar en dusch med olivolja på en sallad eller i min matlagning eller smör på min rostat bröd. Jag kommer att ta reda på vad jag kan leva utan och använda mina syns för de tider jag helt enkelt inte kan göra utan.
Avokado
Jag började begära det den här veckan! Det och oliver. Typisk hjärna för en dieter.
Fredagsöl och en påse med chips
Jag kände mig ganska glum, eftersom jag inte riktigt hade råd med Syns. Jag lagade kvällsmaten tidigt - en stor skål med pasta, toppad med min ostbidrag, som glatt glatt mig upp.
Tisdagen kommer nu att bli känd som ... Vägdag
Jag har varit okej med dieten totalt sett. Det har gått två dagar då alkohol har tippat Syns ... så jag är inte säker på vad vågen kommer att säga. Jag känner mig mindre uppblåst i mitten och jag hoppas att detta kan förlustas.
Vecka två - Vägningen!
12 veckor fram till augusti - det var det första som fick mitt öga - wow 12 veckor kunde lätt vara lika med 12 kg och tydligen är det en klänningsstorlek. Jag betalade mina Slimming World-abonnemang (4,95 £ varje vecka) och stod sedan i kö för vågen. Kvinnan framför mig var ganska besviken över sitt resultat och hon såg slagen ut. Jag tog av mig skorna (och allt annat jag kunde anständigt) och stod på vågen. Jag hade i hemlighet hoppats att jag hade tappat en bra summa och när jag såg att jag förlorade 5 kg kunde jag inte dölja mitt stora grinande ansikte! * slår luften *
Vi satt runt på stolarna och väntade på att alla skulle avsluta vägningen ... Jag hade inte lagt märke till förra veckan att det fanns män i grupp. Det satt också två nya medlemmar i Slimming World Gemmas hörn. Gemma arbetade runt i rummet och pratade med var och en av oss (lite som Deal or No Deal) om hur bra vi hade gjort det på vågen, hon 'stod upp' hur bra andra hade gjort hittills och jag blev chockad över att höra hur mycket människor hade tappat. Det fanns mycket klapp, som stöd. Jag var glad att jag stannade (du behöver inte).
De vanliga teman den här veckan var kaka och alkohol ... människor hade haft mycket av det. Det fanns massor av receptdelning (särskilt för den härliga damen som hade haft en besvikelse vecka) och alla blev riktigt animerade om de Slimming World-recept som de gjorde. Jag insåg att recepten kommer att bli en viktig del av Slimming World-planen och de hjälper dig verkligen att känna dig lycklig. Under hela veckan använder jag GoodtoKnows recept för bantning för att planera mina måltider.
Vi pratade också mycket om de bästa värdena för att köpa frukt, grönsaker och kött (det här är ganska mycket gratis mat i Slimming World Extra Easy-planen). Alla tips på budgetering är lysande för oss som matar fem tusen.
Jag hittade mamma-bloggaren Anneliese Giggins '8 budgettips som varje mamma borde veta riktigt bra.
Mina toppar och lågheter den här veckan
highs
Skaffa mig - posh kvällsmat
Jag åt mycket kött under vecka ett så jag har kolla in nya fiskalternativ. Jag skickades några kammusslor för att prova från Sainsbury's och kokade upp dem (med Fry light - min nya fave) och serverade dem med massor av torr sparris, citron och lite hemmagjord morotsoppa som sås.
Bacon - lyckliga dagar!
En BLT, även med mitt magra bröd, är fantastiskt för dietmat.
DRICKS Grilla tomaterna så att de är riktigt saftiga och du behöver inte mayo (eller bara en liten spruta) och köpa välsmakande sallad som Romaine.
ägg
Okej, de är inte min favorit, men förra veckan kände jag mig riktigt hungrig så jag försökte Leon pocherade äggkrukor på väg in på jobbet. De är så välsmakande att det inspirerade mig att göra min egen version i helgen.
DRICKS Blanda några hackade tomater i bakade bönor för att göra dem mer tomatoey och lägg till några få stänk av Worcestshire-sås. Tjuva (eller mikrovågsugn) ett ägg och lägg i en ramekin, toppa sedan med grillad bacon och de uppvärmda såsbönorna. Yum!
Bantning World curry!
Ja - du läste rätt. Jag har ätit curry. Jag fick boken Slimming World Fake Away och det finns så många läckra att prova.
Prova denna Slimming World kyckling och potatis curry till att börja med.
5 om dagen
Även om jag inte tappar mycket vikt den här veckan * korsar fingrarna * tror jag att jag får mycket mer grönsaker i min kost. Mina energinivåer är också mycket bättre i slutet av dagen (vilket motsvarar att jag känner mig mycket mindre korp och råttig när jag kommer in från att samla in barnen).
De rosa byxorna
Jag köpte dessa efter att jag gått ner i vikt 2013, så jag kände mig chuffad att ha på dem igen i sommar. Några kilo till och jag kan tappa den väska cardigan!
dalar
mätningar
Jag glömde att göra mitt. Kommer att gräva ut måttbandet och klottera dem i min bok.
Snackattack
Att få lite uttråkad av keso och selleri pinnar ... måste prova några av dessa heathy grön chips med min nya favorit häftklammer Fry Light. Någon som har något annat gott mellanmål? Nästa vecka kommer jag att börja arbeta igenom dessa lågkalori-snack-idéer.
Kakan rynkade
Det var inte kul att säga nej till tårta och hamburgare, hela dagen på min sons skolmässa på helgen. Grrr. Men jag packade upp en Warburton's tunn med massor av skinka, engelsk senap och sallad så jag var inte hungrig. Nästa gång det finns en BBQ tar jag dessa fantastiska Slimming World-hamburgare.
Lättvikt
Flickorna på kontoret tycker att detta uttalande är roligt ... men under de senaste 2 veckorna har kosten gjort mig så lätt! Jag gick på en fest på lördag och fyllde inte med nibblarna - jag betalade priset nästa dag
Fredagsöl och en påse med chips II
Jag fick en text från Slimming World Gemma på fredagskvällen (jag tror att hon kom ihåg att detta var en tuff diettid för mig). Det är en stor fördel med Slimming Word att du får extra stöd. Och det gav mig en boost.
Kroppsmagi
Jag har inte lyckats passa lite träning (på Slimming World finns det incitament att höja dina aktivitetsnivåer). Trots att jag gick till skolan med barnen och vi gick en stor promenad i skogen. Att tappa till och med några kilo har fått mig att känna mig mer uppe på träningen. Ser på att gå med i en lokal yogaklass.
Vecka tre - semestern!
Jag var inte säker på om jag skulle stanna kvar i gruppen den här veckan och ansåg att om jag hade fått en annan massiv förlust skulle jag åka hem (och äta något som belöning) och om det inte var så bra skulle jag stanna .
Jag stannade. Jag tappade dock 1 1/2 kg, vilket är ganska bra, särskilt när jag kände mig hungrig den här veckan (plus alkoholen; - /). Jag kände mig lite besviken över att inte tappa mer. Jag tror att du blir lite upphetsad när du hör om alla stora förluster - en kvinna nådde sitt Slimming World-mål, på bara 47 veckor hade hon tappat fyra stenar!
Slimming World's fish and chips
Det andra ämnet den här veckan var den fruktade TOTM för oss kvinnor. Det påverkar vissa kvinnors viktminskning massivt, och det finns faktiskt en liten knapp som Gemma kan trycka på för att notera den under din invägning (lite som en sjuk anteckning för PE). Detta kan ha startat den massiva chatten om choklad och godis. Jag kanske letar efter några låga kalorier för mig och barnen den här veckan.
Läs mer: 25 recept med lägre fettkaka för att prova
Återigen var budgetering fortfarande ett hett ämne och vi delade många smarta tips för snabbköp ... stormarknad på nätet verkar vara den bästa idén eftersom du kan undvika frestelser och totalt sett spara. En kvinna som arbetade på en kassa skrattade av hur en kvinna kom in för ett kycklingpaket och lämnade 200 pund, men glömde kycklingen - låter det bekant?
Jag har fått min semester den här veckan i Cornwall, så det är inget sätt att jag går miste om en ordentlig pasty eller snygg fish and chips. Så inget vikt på denna tisdag, men jag kommer att använda online-restaurangverktyget för att kontrollera min Slimming World Syns. En bloke hade varit på en all-inclusive i Karibien och lyckats sätta på £ 7 ... han var dock tillbaka på det den här veckan, fortfarande leende! Så för att hålla mig själv i spelet kommer jag att skriva ner allt - bra, dåligt eller fult. Jag vill inte glida tillbaka till alla mina dåliga vanor.
Mina toppar och lågheter den här veckan
highs
Förlorare
Jag tappade ytterligare 1 1/2 lbs * knytnävebul *
Fisk och pommes frites
Det här är de bästa nyheterna ... om du inte äter smeten och har grumliga ärtor istället för chips kan du besöka chippy Syn gratis!
Pubmat
Semestermat är inte så illa för dig när du är vid havet. Det finns gott om välsmakande fisk- och skaldjursrätter att njuta av och jag hade en fantastisk rib-eye-biff på Mariners in Rock - och jag beställde den utan chips (detta är en första för mig). Jag tyckte dock om lite olaglig bearnaise. Sssh berättar inte ...
Peter Kay's Car-andel
Såg den sista på iplayer och fick en liten boost när Kayleigh sa att hon räddade sina Syns för en stor yngel! Älska henne.
dalar
Picnics
Saknar några av mina favoritbitar ... Barn och DH lägger sig i kakor och chips, och jag är starkt. Jag gjorde några magra ugnsbakade potatisar och har tagit resterna med crudites för att doppa i Syn free houmous. Inte riktigt samma...
Bakverk
Pasties är bara för många syns! Jag behöver spara några för mitt semestervin ... skål!
Warburtons tunnare
Oj, tack för att du påpekar att det här inte är ett sunt extra, utan 5 1/2 Syns!
Vecka fyra - Romillys 3-årsdag
Att väga in efter en semester är en konstig känsla, det är så svårt att mäta hur du har gjort det. Förra veckan i Cornwall är jag säker på att jag har tappat, men ingen väg in för att visa för det. Den andra delen av semestern gick uppåt i glädje (trevliga måltider ur huset !!), men nedförsbacke för dieten - puds, sprit och födelsedagsfest! I princip hoppas jag på något mirakel jag har tappat ...
Resultatet är att jag är glad!
Min vän Helen kom denna vecka till grupp. Hon tappade 3 kg och var verkligen chuffad eftersom hon inte vägde veckan innan heller. Vi stannade båda och gick med i chatten. Vi diskuterade alla vanliga upp- och nedgångar, men människors sociala liv var det heta ämnet. Alla blir så upptagna med bröllop och fester, så det blev mer chatt om att nå personliga Slimming World-mål. Jag har mått så mycket bättre med några kilo av att jag faktiskt glömde vad mitt mål var. Min är 25 kg. Så 8 ner ...
Mina toppar och lågheter den här veckan
highs
Födelsedagar!
Min härliga tjej fyllde tre på söndagen och vi hade ett hus fullt av familj och vänner. Jag bakade en hel del smaskiga scones och chokladkakor, men skrynklade inte och ät något av det. Jag såg till att jag inte släppte ut någon salt 'n' vinäger du-vet-vad är så min enda nibbles var en rökt lax sarnie och en chipolata (och en touch av vitt vin).
Bil picknick
Jag fortsatte med planen på den långa bilturen ner till Cornwall genom att fylla på sushi och edamame från Waitrose. Det fyllde mig verkligen och jag glömde hur mycket barnen gillar de edamame bönorna i fröskidorna. Dyr, men värt det.
Lysande
Att komma ut i frisk luft den här veckan har gett mig ett hälsosamt uppsving. Jag har lagt märke till att mina naglar och hud glöder från all den färska frukten och grönsaken jag också har tappat på.
Klänningar
Så jag nämnde att jag ville ha sommarbrockor i år och det är precis vad jag gjorde den här veckan. De sunda valen lönar sig och att bara få av sig de få kilo har gjort skillnaden för hur säker jag känner mig. Jag bar till och med min cozzie i poolen!
Smaken upp
Jag har upptäckt att de bästa recepten för mig på Slimming World är starkt kryddade. Du kan variera värmen om du serverar samma mat till barnen, men mina två älskar tomatoey paprika-smaker som det här Slimming World-receptet för mexikanska Chili Chicken Cups.
Supermarket sveper
Nytt i min varukorg den här veckan är Syn-free Mug Shot soppor för ett praktiskt fyll-ett-håls mellanmål. Det och jag slutligen räknade ut att jag kunde äta dessa smaskiga 0% fruktiga Activia yoghurt.
dalar
Middag datum-natt
Inte ett socialt liv lågt, men det borde räknas som en diet som är låg eftersom jag också och verkligen slöt det! Jag och DH hade en utsökt trerätters middag på Watergate Bay med början på detta vispade smör med havssalt, skivat över mitt olagliga skorpa rågssurdeg - att säga nej till bra bröd och smör är så mycket svårare för mig än kaka! Barnen var säkert stoppade i barnzonen för kvällen och jag tyckte om varje munfull!
Förlorade tomten
Jag höll inte riktigt fast vid planen och jag slutade att lägga ner Syns den här veckan. Jag kommer tillbaka på rätt väg den här veckan - mitt mål är att förlora 2 kg. *håller tummarna*. Min idé var att byta rött vin för gin & slim.
Jacka potatis
Jag fastnar i en jacka spud rut ... Jag måste byta min vagn för några nudlar och cous cous för att skapa en välsmakande bas för salladsluncher. Jag kommer att prova detta Slimming World-recept för Minted Lamb Cous Cous Salad nästa vecka.
Vecka fem - kul och fester!
Det har varit en rolig vecka, att träffa familj och vänner och jag har mår bra med att ha på mindre kläder. Det låter dumt, men jag kommer att klaga på att ha tappat 1,5 kg den här veckan, jag vet att det är bättre än att lägga på det eller inte tappa någonting alls, men på Slimming World handlar det om de stora förlorarna, människor som regelbundet kastar 4- 5 kg per vecka. Jag är ganska avslappnad på ett par dagar i veckan och har kommit in i ett lite spår.
Jag skulle verkligen vilja få ett stort uppsving igen, men jag är inte säker den här veckan. För många roliga saker i kalendern!
Nu har jag börjat förlora regelbundet - 9,5 kg hittills !! - Jag måste öva och börja stämma för sommaren. Jag sa att jag skulle gå med i en yogakurs, men jag kom faktiskt inte till det. Jag har hört talas om ett bra boot camp där jag bor och nu är vädret bättre och vi har lättare nätter det finns ingen ursäkt! Kommer att rapportera tillbaka - lycra, jag ... ja möjligen!
Min vän Helen nådde målet den här veckan. Hon fick ett härligt glänsande klistermärke och målmärke. Hon var över månen och nu håller hennes fokus kvar inom 3 kg av den överenskomna vikten (du behöver inte betala för att väga in när du stannar inom detta intervall, så det är ett bra incitament att hålla ett öga på saker.) Jag är fortfarande om sten utanför mitt mål, så jag måste hålla fokus.
Mina toppar och lågheter den här veckan
highs
Nya recept!
Vi har fått nya recept att prova den här veckan på webbplatsen från Slimming World Little Book of Summer inklusive dessa fantastiska blåbärskalk Prosecco-gelé
Facebook-vänner
Jag kom i kontakt med Hollie från Hollies Slimming World Blog, en Facebook-community där hon delar sina roliga idéer för att sträcka Syns för att få hennes söta fix. Jag älskar denna bild av hennes 12 Syn cuppa och skål med godis. Jag har börjat lägga märke till en bantning av bantning i världen för Curly Wurlys också. Bara 6 syns och de verkar hålla länge. Jag ska försöka smälta dem till någon slags efterrätt ...
Mine och Hollies fave grejer med Slimming World-planen är att 'kunna njuta av dig själv och ändå gå ner i vikt'. Gå oss!
Gå glam, tjej!
Att lägga på min VE Day festkläder var så mycket roligare utan extra vikt på magen. Skjorta klänning, klackar och segerullar i mitt hår. När min lilla tjej sa till mig att jag såg ganska ut fick det mitt hjärta att smälta - allt att säga nej till kaka och cyklar var plötsligt värt det.
Fantastiska tomater
För att växla upp mängden konserverade tomater som jag har använt, försökte jag göra den här delikata kycklinggryta med snittade färska tomater och basilika. Jag toppade det med mitt senaste beroende, kapers och tillsatte några skivade groddoliv. Det är fantastiskt med pasta!
DRICKS Tillsätt en pressa med citron eller balsamvinäger om dina tomater är lite syrliga. Jag tappade också kycklingen i lager för extra saftighet och smak för att kompensera för ingen tillsatt olja.
Noll-Syn nudlar
Det här är min maträtt när jag har varit lite stygg under helgen. Jag kallar det nu mina Slimming World-nudlar.
DRICKS Överblivna lax eller kyckling smakar strålande med soja och ingefära med massor av färsk koriander och chili för att öka smaken - och för inga Syns! Koka i lager eller för 2 Syns använd ett paket med misosoppa.
dalar
Hungover.com
Efter att ha druckit fynd champagne på VE-dagens insamlingsfest måste jag säga att jag vaknade och kände ganska skräp på söndagen. Baksmälla frukostar av bacon och ägg och fylla på stodgy pasta är OK på Slimming World, men jag gjorde rispud till familjen med koagulerad grädde och torterade mig själv med det hela dagen !!
Bokklubb
Flickorna kom till mina den här gången. Vi läste Never Far From Nowhere av Andrea Levy - det hade blandade recensioner ... men vi åt smaskiga körsbärstomater fyllda med krabba och rökt lax och dillpaté från den nya Slimming World Little Book of Summer. Huvudrätten med lamm och sallader utan olivolja skulle ha varit ganska bra, men jag tror att det var crème brûlée som gjorde mig för Syns!
Vecka sex - Oj, var försiktig med vad du klagar över!
Så jag visste att jag inte nödvändigtvis skulle få en stor förlust den här veckan, men bara 1/2 kg av ... Oj, var försiktig med vad du klagar över! Den 1,5 kg ser nu ganska lysande ut! I grund och botten, vad jag tror hände var att festa (eller ska jag säga brûlée) fångade mig. Men som alla på Slimming World säger, det är en förlust så stor som liten.
Den goda nyheten för min diet den här veckan är tomater - jag har lagat mat med massor av dem - små, saftiga, feta, gröna! På jobbet kan det vara så svårt att hålla sig till en diet på grund av maten vi skickas in för att prova eller vad vi har gjort i testköket. Du kan inte exakt växa vid ett recept du inte har provat själv. Så jag var verkligen glad att få en tomatfunktion att testa. Jag älskar dem.
De andra goda nyheterna är alla hälsosamma recept som vi har arbetat med för Essentials och GoodtoKnow. Min kunskap om bantning i världen har verkligen hjälpt mig att se hur man klipper kalserna och inte smaken. Här är en länk till där du kan hitta mer hälsosamma idéer för familjens måltid.
Mina toppar och lågheter den här veckan
highs
Härliga rester
Vet du vad, magert lamm skivat och kastat med rostad cauli, kryddor och salladsaker är ganska välsmakande med en god pressning av färsk citron. Lycklig
Biffmåltid
Jag stannade i plan förra lördagskvällen och lagade upp en biff- och Slimming World chips-middag, med några av de härliga tomaterna som jag hade kvar. Åh och ett stort glas rött, eller 2
DRICKS: Gnid biff med paprika och chilipulver för att ge en smakrik skorpa, spraya med Fry Light och koka på en grillpanna i ett par minuter på varje sida. Jag gick också Quark till en steksås med Dijons senap, estragon och mycket krydda och färsk citronsaft.
Mamma åkte till Island
Kom dit ner ... Jag fyllde med deras lysande nya sortiment av färdigrätter för bantning i världen! Lysande när det bara är dig.
dalar
Grupp
Jag har inte kunnat stanna kvar i grupp de senaste veckorna, i grund och botten för att jag var tvungen att komma hem för barnen. Men hur söt den Gemma märkte och skickade en härlig text till mig.
Dag på skolmässan
Att lukta BBQ-bladen hela dagen var tufft för min beslutsamhet, men lyckligtvis fanns det gott om färska jordgubbar till försäljning för att hålla mig utanför den rejäl Syn-zonen.
Man som försöker dieten
Jag är inte rolig, men när min andra hälft börjar med en diet, betyder det bara massor av textmeddelanden som frågar mig vad han kan äta - HELA DAGEN! Bra för honom, men det är irriterande att han får äta upp till 20 Syns!
Vecka sju - Ytterligare 1 kg biter dammet!
Jag tappade bara en mäktig 0,5 kg förra veckan, så den här veckan planerade jag i en bra Slimming World-livsmedelsbutik för att sortera ut mitt kylskåp och skåp med massor av 0 Syn-godis.
Det är en av de bästa bitarna om Slimming World - det finns så många livsmedel att du kan njuta av skuldfria att du bara kan stapla korgen oändligt. Mina toppköp den här veckan var några frysta kummelfiléer för att göra mager fisk och chips och sojabönor att lägga i mina soppa nudlar.
Denna vecka i grupp delades det så många fantastiska recept. När du går till grupp får du höra första hand vilka recept andra medlemmar har försökt och älskande. Det är grilladsäsongen så det har funnits massor av smaskiga idéer för 0 Syn ‘slaws’ och till och med kyckling marinerad i klibbig diet Fanta! Jag måste testa den!
Mina toppar och lågheter den här veckan
highs
Brudtärna klänning shopping
Vi beställde BM-klänningarna för min vän Claires bröllop. Jag beställde mina i två storlekar (för att vara på den säkra sidan), men jag hamnade i mindre storlek - hurra! Nu är det vad jag kallar ett må bra ögonblick.
Salladagar
Jag har ätit mycket kött så denna veggiesallad var en välsmakande förändring. Jag rostade cauli med kummin och chilipulver (min fave grej) och kastade sedan med en blandad sädespåse, färsk gurka och tomater. Jag avslutade den med en generös topp av Syn-fri keso.
DRICKS Sumac är en läcker krydda tillverkad av sumacbär. De använder det mycket i Mellanöstern för att avsluta sallader. Det satte verkligen upp keso - prova det!
Gående
Jag tvingades in i lite kroppsmagi den här veckan eftersom jag var utan bilen. Barnen gynnade också av att gå till skolan, eftersom det gav oss alla chansen att vakna i frisk luft.
Utegrill
Mina ögon lyser bokstavligen när vänner säger att de är värd för en grill. Så länge du är försiktig kan du äta massor av fyllt grillad kött och sallad, utan att någon märker dieten. Uppenbarligen, du känner mig, jag var tvungen att spara massor av mina Syns för vinet
dalar
Christmas
I magasin- och webbplatsvärlden är det jul i juli. Det är tiden då vi får se en förhandsgranskning av alla underbara godsaker som kommer att säljas till jul i stormarknaderna. Som ni kan föreställa er att det inte är en bra tid för kosten ... nämnde jag att jag är på canapé-delen av forskningen: - /
Jag älskar den här delen av jobbet, så jag kommer att försöka vara försiktig och bara prova en bit av varje.
Bara 1 kg!
Tja, jag borde inte klaga, eftersom du vet vart det tar dig, men nästa vecka finns det fler julshower och min chokladskott för Ess mag ... för att vara ärlig, kommer jag att korsa fingrarna för att inte lägga på mig! Jag antar att det alltid kommer att finnas tillfällen där det är svårt att kost.
Vecka åtta och nio - Resultatet var inte bra ...
Jag har missat min tisdagslimmande världsgrupp under de senaste veckorna på grund av lite logistik för barnomsorg. Du kan ta barn till 'Grupp', och andra mammor gör det, men jag antar att jag använde det som lite ursäkt för att inte gå och väga in.
Helen föreslog att jag vägde vid ett annat möte, dels så att jag inte behövde betala för en missad vecka och delvis så att jag inte gick för långt ifrån planen. Jag var för förnekande och försökte ha en super duper-vecka för att kompensera ... men jag blev övertygad om att gå till ett lördagsmöte. Det är roligt, att gå till en ny grupp med nya människor, jag kände mig som en nybörjare igen!
Resultatet var inte bra ... och jag blev besviken över att se en upprätthålla 'M' på vågen, bara följt av en liten förlust veckan efter. Jag kände mig lite glum för ett tag, men tänker på det ganska pre-Slimming World detta skulle ha varit en fantastisk tid att höja på några få extra lbs, precis i tid för semestern. Så jag känner mig inte så modig. Jag har faktiskt inte lagt på mig något sedan jag började.
Jag har också missat en vägning på grund av den första delen av våra sommarhål. Jag är tillbaka till tisdagen och väger in från nästa vecka, så jag ska berätta för mig hur jag går. Ett bröllop i Tyskland (dricka öl !!) och en sommarlov i Yorkshire Dales (massiva pubdelar för vandrare och cyklister) kommer att bli intressant!
Skål!
Mina toppar och lågheter den här veckan
highs
Lazy brekkies
En riktig helgen lyx på Slimming World är en friterad stek upp. Höja upp din tallrik och njut av varje munfull vetande att du inte behöver räkna något av det som Syns - hurra!
pUDDING
Bär är verkligen stort värde på mo, så jag provade dessa smaskiga maränger med färska jordgubbar och hallon - delish!
Body Magic
Att vara borta från kontoret har inneburit fler godbitar (glassmmmm!) Men jag har också gjort många promenader. Inklusive en vandring upp i bergen i Frieburg i Tyskland och en annan uppåtgående vandring (med Romilly piggy-back-stil) uppför Dales-vägen i Kettlewell.
dalar
Smaklös
Det fanns en enorm Gorgonzola på Sainsburys pressutställning - du vet att jag är en välsmakande Syn-ner, så det var en mardröm för min (brist på) viljestyrka. Inte säker på att det räknade som min HE !!
MÅL
Jag är så nästan vid en sten - jag behöver bara hålla mig vid den. Irriterad Jag har nått lite platå.
Vecka 10 - Jag kände mig riktigt på hög nivå i åldrar efteråt
Jag borde inte riktigt vika med glädje, inte gå ner i vikt på en diet, men ... Jag var så lättad över att se ordet 'upprätthålla' skrivet i min bok igen den här veckan. Jag kände mig riktigt hög i åldrar efteråt. Som ni vet har jag varit borta på semester så att inte lägga på mig någon vikt var en enorm lättnad! All den kroppsmagin (att gå uppför kullarna) måste ha lönat sig.
Jag hittar att Slimming World-planen blir mycket lättare att hålla sig till nu eftersom jag verkligen har ändrat min diet. Jag trodde aldrig att jag kunde ersätta min kärlek till bröd, men jag vinner! Mina frukostar är nu under kontroll och jag älskar att sticka i en massiv sallad eller jacka potatis. Det faktum att du också kan äta pasta och ris på Extra Easy är en riktig bonus.
Mitt mål den här veckan är att få en bra förlust. Jag åker till Barcelona på höna nästa helg och eftersom vi slår på stranden vill jag må bra. Jag kan inte se för många problem i veckan framöver och jag kommer att äta så mycket snabbmat som möjligt (gratis mat som är packad med fiber och inte för många kol). Jag låter dig veta hur jag går på * korsar fingrarna *
Mina toppar och lågheter den här veckan
highs
Nya jackaidéer
Jag har älskat jackor nyligen. Jag gjorde denna friska slaw och grillad bacon och tomatkombo den här veckan. Jag använde lite Hellmans mycket lätta majonnäs blandat med mycket citronsaft för att sluta smaka för magert!
Solig söndag
Romilly och jag åkte till en festival i helgen i vår lokala stad. Vi höll det friskt med nudlar och thailändsk spett från en av matbåsarna. Men jag valde en läcker sked med vinbärglass som min synliga godbit för dagen.
Super soppor
Vädret blev riktigt kallt igen så jag grävde ut denna smaskiga morot- och kumminsoppa från frysen. Jag höjde snabbmatarna ännu mer genom att fylla med hackad grönsaker och en härlig sked 0% grekisk yoghurt. Det var så färskt och välsmakande!
dalar
Picknick avund
Giles och jag åkte till en utomhuslek med vänner i helgen. Jag tog en V hälsosam picknick inklusive denna läckra potatsallad.
Anledningen till att det finns i lågkolumnen är att våra vänner öppnade upp sin inte så hälsosamma picknick full av vattenkokare, fullfet dips och choklad! Grrrr!
Hormonella!
Du vet den tiden när allt du behöver är choklad ... Hur som helst, jag gav inte upp ...
Vecka 11 - Även en liten förlust gör att du känner dig en miljon dollar
Ja, det fungerade! Jag knucked ner till några allvarliga snabbmat i veckan och resultatet ... Jag tappade 3,5 kg! Det är min näst största förlust hittills och jag fick min enda stenutdelning * Wahoo! *
Tidpunkten kunde heller inte ha varit bättre, precis före hönsresan till Barcelona. Jag firade med en bra platta med choccy cake och en resa till butikerna för att uppgradera min strandklädsel till en bikini. Jag kan inte säga hur befriad jag kände.
Jag fick ett extra uppsving av självförtroende från att umgås med nio andra tjejer och en bra dos sol och skratt är precis vad du behöver för att komma över alla problem i kroppen. Även om jag måste erkänna att jag inte exakt kostade medan jag var borta ... Om jag tog på mig nästa vecka, så var det - jag hade en boll!
Mina toppar och lågheter den här veckan
highs
Bikinikropp
Som vi alla vet har vi alla en bikinikropp, vi behöver bara ta på en och hej presto! Flickor, var säker. Till och med en liten förlust gör att du känner dig en miljon dollar.
Solskenmat
Jag älskar denna Slimming World Paella. Det är inte riktigt lika rikt som de du får i Spanien, men det träffar platsen! Det är också bra med kyckling eller fläskfilé.
Flygplan brekkie
Jag hade inte tid att ta tag i stodge innan min VERKLIGT tidiga flygning så jag tog en grötkanna på planet för att strida över mig. Jag kände mig ganska nöjd med att jag undvikit baconrullen. Det är de små vinsterna ...
dalar
Bröd
Tee hee, kom ihåg hur jag gick på att vara så överbröd ... ja, det spanska tomatbrödet - oops!
För mycket god mat!
Spanien har för mycket utsökt mat att välja mellan, inklusive en fantastisk Burrata och gigantisk tomat på Bestial på lördagskvällen.
Chips
Vi tappade in så många chips och dopp på vår hönterrass i lägenheten - en sådan svaghet av mig, särskilt när jag har druckit!
Vecka 12 - Jag visste att jag skulle spränga den på semester med allt det läckra franska ost och vin
Jag har saknats i Slimming World-action de senaste veckorna. Efter Barcelona reste vi till Frankrike för min familj sommarlov II, följt av en helg i Helsingfors för min brors bröllop. Jag måste erkänna att dieten har gått ut genom fönstret; - /. Så skadan: Jag lägger på £ 2 på höna gör; i Frankrike (självhushåll, men simning och spela tennis) fick jag 1 kg; sedan tilllade bröllopshelgen ytterligare 1 kg. Det är en smyga 4 kg totalt!
Jag kände mig ganska trött på 1 kg förra veckan. Jag visste att jag skulle spränga det på semester med all den läckra franska ost och vin, men jag hoppades kunna behålla efter vår resa till Helsingfors. Jag har inte mycket vrickrum i min brudtärklänning och nu är Claires bröllop nästa helg! Jag kommer att behöva försöka riktigt hårt att hålla mig till plan den här veckan för att kompensera.
Hittills så bra ... bortsett från en mördare baksmälla och ytterligare ett bröllop (!). Jag känner mig mer positiv. Tillbaka i skolan såg många mammor, som inte såg mig på ett tag, att jag gått ner i vikt. Det gav mig ett välbehövligt tryck i rätt riktning. Jag pratade till och med en mamma för att gå med i Slimming World för det är så enkelt - haha - jag hade bättre men mina pengar var min mun vid denna veckas vägning!
Mina toppar och lågheter den här veckan
highs
Färgkörning
Att tappa lite vikt har gett mig extra förtroende för att bära starka färger och jag är inte säker på att klänningar blir mycket ljusare än det heta rosa numret jag har köpt.
Gröna ut
Jag älskar thailändska smaker och jag gjorde en snabb risstek med några färska smaker, blandad med ett paket med smakligt ris och några ingredienser i skåp som fisksås och citrongresspasta. Det är fantastiskt när du vill ha en fylld måltid i en hast och det inte finns något behov att ringa in.
Keso alert
Tesco säljer en riktigt bra fettfri keso och jag älskar deras ananasversion för snacks. (Du kommer bara att förstå detta högt om du är planerad!)
Burgers
Jag gav min biffburger en Slimming World-makeover med en gnistrande asiatisk slaw, majs och rostad courgette och aubergine. Jag var inte säker på synvärdet för hamburgaren, så jag lade till 8 för att vara säkra. Kolla in detta gratis Syn-recept istället om du inte har många att leka med.
dalar
hungover.com
Åh min, jag var så sjuk efter en välgörenhetsquiz hos en av våra lokalbefolkningar. Det enda botemedlet var fettkoks och massor av salt vinäger chips - inte precis på plan!
Choc skräck
OK, så jag skyller på detta chokladkafé, Fazer, som ligger väl mittemot mitt hotell i Helsingfors, för den extra lb!
Vecka 13 - Det var min sista invägning innan jag tog mig brudklänningsklänningen och ...
Det var min sista invägning innan jag tog brudtärklänningen och ... Jag tappade 3 kg! * nävehud * Jag är säker på att jag tappade mer under veckan också, eftersom min klänning passade mig härlig på Claires stora dag. Jag var lite orolig, som ni vet. Claire har också varit på Slimming World i bröllopet och såg fantastiskt ut! Förhoppningsvis kommer hon att njuta av sin smekmånad och njuta av några godisar.
Den här veckan spelar jag med idén att inte bli vägd förrän på lördag. Skadorna på bröllopet kan leda till en nedslående vägdag och jag är fortfarande på hög nivå från den fantastiska dagen och festen.
Jag har generellt sett tyckt att det är enkelt att komma tillbaka till Slimming World-planen efter varje större evenemang eller semester. Måndag var en långsam dag (fortfarande återhämtar sig) men senast på tisdag kom jag mig tillbaka till butikerna och fyllde med alla hälsosamma bantningsvärldsmat. I korgen är veckan är rosa grapefrukt, plommon och Muller-lampor för att göra några välsmakande frukost havre, rökt öring, makrill och skivade kött till sallader och lite kyckling och spenat för att göra en bantning världs curry. Här kommer.
Mina toppar och lågheter den här veckan
highs
God morgon
Jag testade Kellogs nya proteinkorn spannmål den här veckan. Det gör en förändring från mina vanliga kli-flingor. Glöm inte att ha på dig frukten för att fylla dig och för att snabbare mat.
Salladagar
I Waitrose den här veckan minskade de kokta vaktlaräggen så jag tog ett pak för Syn-fri snacking. De är riktigt välsmakande doppade i sellerisaltet som kommer i förpackningen eller lägg dem till sallader.
Bantning curry
Jag gjorde den här curry från webbplatsen Slimming World. Det var riktigt krämig smak av yoghurten, men jag tyckte att kryddorna var lite bittera för min smak. Nästa gång kan jag lägga till lite sötma för att balansera smaken.
äpplen
Vi har fått en stötfärgskörd på trädet i år, så jag kommer att susa upp lite äppelpuré för att söta gröt, yoghurt och prova några bakrecept som använder äppelpuré istället för socker (se detta utrymme!). Egentligen skulle en sked i curry vara trevlig ...
Gym medlemskap
Jag har vunnit en månadspass till den lokala fitnessklubben, så jag är på väg att starta camp på torsdag! Jag ska göra en selfie för att bevisa det!
dalar
Baksmälla dagar
Jag hade några stygga dagar på grund av bröllopet (och baksmälla), men jag tyckte att planen var väldigt lätt att följa och jag är så nöjd att jag fortsatte med det. Jag har 11 kg att gå för att nå målet, och min nästa milstolpe blir mitt gymnasiet återförening i november! Usch!
Vecka 14 - Jag har haft den här veckan svårt att gå
Jag gick till gruppen Saturday Slimming World den här veckan, som var lite fusk, för jag visste att jag skulle ha lagt på om jag vägde på tisdag. Hur som helst, jag kom undan med en underhåll. Jag kanske måste göra samma sak nästa vecka också för att ge mig själv en chans att förlora något. Medan jag väntade på att komma på vågen märkte jag att en av kvinnorna från denna grupp är årets Surrey Slimming World Woman. Vilken prestation att bli röstad än mindre vinst och sådan inspiration för nya och befintliga medlemmar.
Spännande, jag har blivit inbjuden av presskontoret att prova det nya sortimentet med Slimming World i London. Jag kan inte vänta med att rapportera om vad som är bra. Jag väntar också på leverans på några nya magra korvar från Heck. Jag lagar dem i helgen och berättar hur de smakar.
Mina toppar och lågheter den här veckan
highs
Solsken sallad
Jag tillverkade denna smaskiga Caesar-sallad förra helgen och vi åt den ute i solskydd! Istället för att använda olja blandad med äggulan gjorde jag förbandet med vatten och naturlig yoghurt. Tillsätt lite vitlök och gräslök och en pressning citron som verkligen har smaken på smaken. Jag bytte också Syn-ful krutonger för krispiga nya potatisar.
ragu
Jag gjorde ett stort parti långsam spis ragu och barnen sköt det. Det är en fantastisk känsla att veta att hela familjen kan äta samma hälsosamma mat. Vi försöker den här kakan på helgen - jag kan inte tro att den är gratis på Extra Easy.
dalar
Äppelmos
Det visar sig att du måste räkna äppelpuré i dina Syns. Tack till Megan för att du meddelade mig. Till skillnad från hembakade soppor måste frukt som är puré och smoothies räknas eftersom de inte fyller dig för den mängd kalorier du konsumerar.
Tufft går
Efter lite sväng i bröllopet tyckte jag den här veckan tufft. Jag har börjat glida vid barnmåltidstider också, delvis för att Romilly lämnar läckra saker på sin tallrik som ost på toast - aargh!
Vecka 15 - Spännande nyheter ... Mamma åkte till Island!
Som ni vet var mitt incitament för viktminskning min vän Claires bröllop. Nu när det har gått och borta har jag svårt att hålla mig motiverad hela veckan. Jag har det bra några dagar ... men jag skriver inte ner Syns (eller gratis mat) och sedan börjar jag tappa spåret.
martha the great british baka av
Jag har inte varit i 'Grupp' de senaste två veckorna * slaps handled *. Jag tror att jag faktiskt behövde en liten paus. Jag har inte gått AV-plan helt och jag äter fortfarande gott om hälsosamt magert protein, frukt och grönsaker; det är bara de små godbitarna här och där som kryper upp och jag måste komma tillbaka på vågen.
Ta till exempel i helgen, jag tävlade med att ta barnen till aktiviteter och jag slutade ta en ostsmörgås och en påse med chips till lunch. Om jag hade tagit hänsyn till det i min vecka skulle jag ha varit OK, men jag gick sorts av pist. Nästa var en pizza för middag med rugby och söndagslunchen var ganska boozy och inkluderade en ganska fin skiva Bakewell tårta med grädde!
Så den här veckan har två bra saker hänt för att hjälpa mig komma tillbaka på det. Först har vår Slimming World-gruppledare Gemma varit på huvudkontoret och skickar oss alla en boost via e-post. Och för det andra, och väldigt spännande, har Island just lanserat sitt nya sortiment av färdiga maträtter till Slimming World! Jag gick upp till presslanseringen på tisdagen före lanseringen av butiken och provade dem. WOW sådana välsmakande måltider! Inklusive underbara soppor som smakar precis som hemlagad, en fantastisk curry och en utmärkt chilikyckling (som faktiskt smakade chili). Jag blev riktigt imponerad.
Jag kommer tillbaka till gruppen på lördag för att se hur bra jag har gjort det. Bra eller dåligt jag måste komma tillbaka på planen för att nå det målet.
Mina toppar och lågheter den här veckan
highs
London baby, ja!
Jag arbetar hemifrån så en resa upp till London för att prova alla de nya Slimming World-produkterna var en härlig dag utanför mitt 'kontor'. En presslansering där all mat är 'gratis' är ganska sällsynt! Jag får en online-beställning på Island för att fylla i de underbara såserna och måltiderna.
Fiskmåltid
Denna välsmakande Slimming World-torskproven har uppmuntrat en eländig måndag. DH älskar de måltider jag lagar på Slimming World. Jag slänger ofta lite smör genom hans grönsaker eller olja på hans pasta så att han inte känner sig för mager.
Korv överraskning
Har du provat Heck kycklingkorvar? Vid 1/2 Syn var de ett lysande sätt att hålla dina middagar riktigt låga. De har två nya smaker som kommer ut snart. Smoky Paprika Chicken-smaken (340 g / 10 korvar per förpackning, £ 2,89 från Tesco och Asda) var också full av smak och välsmakande förkylning. Prova dem i pastasås.
DRICKS: Jag lagade mina på brickan med sprayolja, men nästa gång lägger jag dem på ett ark på bakpapper utan stick, eftersom de fastnade lite (bra om du gillar en knaskt!).
dalar
Bakning galenskap
Att se Bake Off är fruktansvärt när du är planerad ... hela familjen vill ha hemlagade kakor. Jag var tvungen att stoppa en plommonblondie i frysen för att stoppa mig att äta den!
Skåpet var naket ...
När du vill vara bra är det en verklig downer när du inte verkar tillfredsställa din hunger med maten du har kvar i huset. Det är ofta när det är slutet på veckan eller om du bara känner dig riktigt hungrig. Jag antar att det här är vad matlagning handlar om så att du har något välsmakande i vänteläge.
Vecka 16 och 17 - Hur kan du diet när du är sjuk?
Jag vände mig till min Saturday Slimming World-grupp, kom tillbaka på vågen och resultatet ... ett något vinglande-nästan-upp-halv-ett-pund underhåll - hurra! Det följdes noggrant av lite att inte komma tillbaka på planen och sedan få lurgin
Hur kan du diet när du är sjuk? Jag mailade Gemma och bad om en semestervecka, eftersom jag var för dålig för att tappa omvärlden och att väga var bara ett steg för långt. Jag hade också betalat för mina saknade sessioner förra veckan och insåg efteråt att jag hade varit bättre igen! De här veckorna saknar verkligen kostnaderna. Jag mår ganska bra med den här veckan. Kanske eftersom jag nu är över kallt har jag känt att äta hälsosamt. Låt se hur jag går vidare. Inte för mycket att oroa sig för mat klokt denna vecka, men det kan finnas sprit framöver ... åh, och rester chokladkaka!
Mina toppar och lågheter den här veckan
highs
En-pot undrar
En för helgen är denna delish nötköttgryta. Jag ska laga mina i långsam spis. Det är fantastiskt att alla ingredienser i potten på morgonen, sedan hej presto, du kommer tillbaka senare och lunch serveras!
Gissa vad jag hittade!
Gissa vad jag hittade i Waitrose den här veckan? Ett stort humungous badkar med låg fetthalt keso. Små saker människor, det är små saker ...
Gyllene regel
Kom ihåg att smaka på massor av extra grönsaker och sallad på sidan av dina måltider. Detta hjälper dig att känna dig full och kommer att hindra dig att räcka efter den kex tenn.
Citrus
Det kommer in i säsongen nu så fyll dig korg med klementiner, apelsiner och grapefrukt för snacking. Ta också citron och limefrukter och använd zest och juice för att ta bort kyckling, soppor, grytor och sallader.
Visste du? Citrus hjälper dig att ta upp järnet i maten.
dalar
Sjuklapp
Att få dåligt och leva på Lemsips, toast och sweeties kommer inte att hjälpa viktminskningen ... och det kommer definitivt inte att få några snabbmat på min tallrik.
Mål
Jag var och fortsatte att känna mig riktigt positiv till att komma tillbaka på planen. Det fungerade bara inte och så framåt och uppåt och se vad som händer nästa vecka. Min skola mamma vän har gått bra vapen och har redan tappat en sten. Hon väger in online eftersom hon inte kan engagera sig i en vanlig grupp. Det är värt att titta på om du inte känner att du behöver gruppstöd för att starta din viktminskningsresa.
Chokladkaka
Jag testade en ganska gooey, rik chokladkaka den här veckan täckt med överdådiga chokladkrullar. Det skulle du, skulle du inte!
Vecka 18 och 19 - Äntligen är jag en förlorare!
Det har gått ett fantastiskt par veckor på min Slimming World-dietplan och jag kan inte säga hur glad jag känner att jag skrev den här uppdateringen och berättar att jag faktiskt tappade en del vikt. Efter all min oro för chokladkakan och jag fick en förlust på 2 kg!
Jag har varit upptagen i testköket med recept på januari och februari, så jag var inte säker på att jag kunde hålla det upp och av med ett hem omgiven av utsökt mat. Men bortsett från att laga mat med mer olja än jag brukade använda i ett Slimming World-recept, tillagades all mat från grunden och packades med hälsosam grönsaker.
Och det är inte bara hemma som jag har ätit gott - jag har haft en läcker Diwali currykväll som värdes av Sainsbury's och Dhruv Baker. Jag kände mig så full efter att ha ätit alla läckra rätter, men det hindrade inte mig att förlora! Det visar verkligen att om du äter på plan det mesta av veckan har du råd att hänge dig åt några godisar och du behöver inte känna att du går miste.
Vi har haft en kyld halvtid och jag har lyckats komma ut i frisk luft. Vi har ätit lite härlig mat, inklusive några skrämmande halloweenbaker och jag förväntade mig verkligen inte få någon förlust. Men ... Jag kom upp på lördag och skrek nästan av glädje att se ytterligare 2 kg på vågen och min klubb 10 (även om jag inte har en aning om vad det faktiskt är). Jag belönade mig själv på lördagskvällen med massor av knaprigt bröd för att hugga upp min saftiga korvsmat och en enorm tallrik ost och kex för att avsluta det med!
TOTALT Förlust - 1 sten 4 kg MÅLVIKT - 7 kg att gå!
Mina toppar och lågheter den här veckan
highs
Steka
Nu är hösten officiellt här. Jag är tillbaka och njuter av våra familjestekar. Den här veckan gick vi till puben och de få Syns för stek och sås var väl värt det!
Här är en fantastisk Slimming World-stekt ben av lamm att prova hemma.
Curry
Diwali-rätter tillagade av Dhruv Baker och Sainsbury's var så läckra ... om du minskar oljan och smöret, är en curry faktiskt inte så dålig och mycket hälsosammare än en take-away.
Nya yoghurtar - Muller Light
Du måste älska en säsongsbetonad Muller Light-yoghurt. Jag har bytt till dessa Apple Strudel- och Toffee-smaker som är tillräckligt söta för att hindra mig att räcka till choklad.
dalar
Stannar i grupp
Jag borde verkligen börja stanna i grupp för att få mer inspiration, så jag kan nå det målet. De gör också gruppsprövningar där du delar några Synfria recept med gruppen. Jag har inte deltagit ännu ... * slaps handleder *
Vecka 20 - Vårt träd gick upp, de blinkande lamporna tändes och det var det!
Tydligen lördag 5 december är den dag de flesta ger upp sina dieter före jul, så jag är ingenting om inte förutsägbart. Vårt träd gick upp, de blinkande lamporna tändes och det var det - jag slog mig in i den festliga andan. Förra gången jag vägde in på min Slimming World Group var jag ytterligare 0,5 kg och jag har lyckats upprätthålla-ish sedan dess. Jag har inte vägt in de senaste två veckorna och jag tänker på vad jag ska göra nu. Om jag går tillbaka till gruppen måste jag betala för mina missade veckor och jag är borta under jul- och nyårsperioden ändå, så jag kommer att sakna ännu fler veckor. Jag tror att jag kanske bara väntar och blir med på det nya året ...
Under tiden kommer jag att försöka hålla mig till mina nya hälsosammare sätt, så jag får inte för mycket lyft på dessa skalor i januari. Jag är ingen helgon och jag vet att jag inte förnekar mig massor av den läckra maten som erbjuds, men jag har lärt mig att äta bra runt de dåliga festtiderna, vilket verkligen hjälper till att begränsa skadan.
Under tiden är här mina topptips för att överleva julen på Slimming World-planen ...
Vi ses i det nya året för STOR VÄG IN.
Vecka 21 - Att äta hälsosamt och laga mat från grunden (för det mesta) fungerar verkligen
Det är januari, det är riktigt kallt och sociala medier är fulla av dygdiga människor som publicerar om sina magra detoxdieter. Men om du tänker på Slimming World-planen eller komma tillbaka till grupp, var självklar i vetskapen att du kommer att känna dig mycket mindre hungrig än dem! Jag vet att det är riktigt svårt att komma tillbaka på rätt spår efter överdriven jul, men att äta hälsosamt och laga mat från grunden (för det mesta) fungerar verkligen.
Mitt uppdrag i januari är att försöka kombinera min Slimming World-plan med några av de kroppssnabba detoxtrenderna som jag ser online. Jag vill må bra i januari och jag är desperat efter att inte få de hemska förkylningarna som går runt.
7 detox-diettrender som jag stjäl för min Slimming World-plan ...
1. Spiraliserande
Har du provat en spiralisator? Om du inte har någon av de snygga maskinerna, använd bara en julienne-skalare eller kniv och skiv den grönsaken. Jag kastar en blandning av rå courgette, morot, pastinät och strimlad kål med färsk limefrukt, chili, koriander och fisksås för en snabb thailändsk stil eller helt enkelt tappa morot- och courgettsträngar och använda för att stoppa ut spaghetti. Denna svamp-ragu med courgetti är det perfekta receptet för nybörjare!
2. Grön juice
Jag köpte en NutriBullet med mina stormarknadspoäng (resultat!) Och hittills så bra. Jag har juicet huvudsakligen grönbaserad sammankrock för att hålla Syns låga och jag lägger bara till samma mängd frukt som jag skulle äta på ett sammanträde. Jag gjorde en med spenat, sallad, selleri, kiwi, 1/2 banan eller avokado, gröna druvor och mandelmjölk.
3. Äta regnbågen
Packa din tallrik med så många färgglada livsmedel som möjligt för att maximera de näringsämnen du äter. Jag hade denna rödbetor och grönkålssallad på en lokal restaurang och det gav mig inspiration för min söndags stek sida. Jag rostade lite rödbetor, selleri och rödlök med pålitlig sprayolja och strö över lite paprika och citronskal, kastade sedan genom lite rå grönkål i slutet.
4. Sluta socker
Om du planerar och äter främst Synfria måltider har du ganska mycket slutat med socker utan att ens tänka på det. Sockerpackade livsmedel är höga i Syns av en anledning! Titta på naturliga sockeralternativ som agave och datumnektar för att sötja yoghurt eller gröt och fylla på andra söta fixer som sockerfria geléer och mörk choklad.
5. Söker grönt te
Jag är ganska gift med mina byggmästare, men jag har upptäckt att jag gillar ett grönt te med färsk mynta på eftermiddagen för att ge mig en lyft. Det är en drink fylld med antioxidanter och tros hjälpa till att bekämpa alla typer av tillstånd från cancer till diabetes. Intressant nog ska det också ge dig fräschare andedräkt!
6. Väg mot vegan
Jag vet att vi kan äta massor av kött, fisk och ägg på Slimming World-planen, men några av de veganer som mattrenderna verkligen tar på mig. Jag har använt mer och mer mandelmjölk och låt oss inse det, att göra recept som inte är fyllda med ost, smör och grädde kommer definitivt att hjälpa till att hålla dessa Syns låga. Det är bra för din kost och fick att minska mängden kött vi äter under veckan, så varför inte prova veganer en dag eller två varje vecka? Det finns massor av veganrecept på GoodtoKnow för att hålla det intressant.
7. Matlagning med blomkål
Jag älskar lite cauli rostad eller lätt ångad och jag är ganska in i den senaste trenden att använda den som pizzabas. Som du vet är pizza ett stort fett NEJ på Slimming World-plan, så det här receptet för blomkålpizza ger dig ett praktiskt fordon för ditt hälsosamma extra A-bidrag.
Jag väger in i grupp på lördag, så jag ska berätta hur jag går!
Vecka 22 - Någon annan som har svårt att ge upp vinet med middagens vana?
Enligt min Slimming World-bok har jag inte varit på vågen sedan 27 november 2015 (!!). SÅ, du kan föreställa dig hur glad jag var när jag såg att jag bara skulle ha på mig en mäktig 0,5 kg - och jag hade på mig jeans. Whoop whoop!
Om du inte har kommit tillbaka till Slimming World-gruppen ännu i år, rekommenderar jag verkligen att du fortsätter med det. Jag trodde verkligen att jag skulle vara 0,6 kg upp. Jag drog mig ur sängen för lördagsgruppen kl. 8.30 (mycket bättre att äta efter att du har vägt) och blivit ansikte i grupp. Om du inte har provat en bantningsgrupp innan den verkligen är så vänlig. Alla har ett leende och kan prata. Jag träffade en ung barnmorska den här veckan som är på Slimming World för att hålla hennes skiftarbete på rätt spår. Det var riktigt upptaget med nya och gamla bantare och jag är ute efter utmaningen den här veckan. Låt dig veta hur jag går.
Mina toppar och lågheter den här veckan
highs
Batch matlagning
Jag har lagat upp extra av våra familjemåltider, som den här Tomaten-kycklingbakningen och kilarna, så jag har alltid haft något i frysen för när jag inte kan bry mig. Fyll på foliebehållare så att du enkelt kan lagra och värma dina måltider.
Jackets
En av de bästa delarna i Slimming World-planen är att kunna fylla på jackpotatis och jag har testat det nya sortimentet av bakade bönor från Heinz. Att fylla på 0 Syn-mat är därför du inte hamnar hungrig.
pasta
Lägg grönsaker till pastasåserna för extra snabbmat. Denna spenat och körsbärstomatsås var läcker med tagliatelle och lite riven parmesan.
dalar
supande
Finns det någon annan som har svårt att ge upp vinet med middagens vana? Jag måste börja frysa kvar vin i stället för att lämna flaskan på sidan. STÖN.
Bröd
Jag har varit tillbaka i testköket och gjort glutenfritt bröd den här veckan. Jag kunde inte motstå de varma smöriga rullarna. Men som de säger, lite av det du tycker är det hälsosamma sättet att leva (fingrarna korsade för vågen).
Vecka 23 - Allt det saft och rent ät har helt klart tagit fram mina gifter!
Jag känner mig lite spräcklig den här veckan. Min DH har arbetat iväg och jag har sett efter barnens solo. Det är inte bra för någon kost när du känner dig trött. Jag börjar glida lite oftare med de stygga snacks. Jag lyckades också få en stye på ögat. Dyster. Allt det saft och rent ät har helt klart tagit fram mina gifter!
På uppsidan chattar jag den här veckan om frukostrutin och sover med Darcey Bussell och Linda Papadopoulos vid ett Quaker-havreevenemang. Prata om kändisar som är så jordnära. Jag kunde inte tro att de båda är tonåringar. Vi har blivit inbjudna att prova Darceys nya DD-mixträning, som ser ut som mycket roligt och bra för den gamla kroppsmagin.
De bästa nyheterna är att jag lyckades tappa en härlig £ 1 på denna veckas vägning. Hurra! Jag testar några recept på 5: 2 den här veckan, som förresten är fantastiska för oss på Slimming World, så förhoppningsvis kan jag med allt hälsosamt grönt och magert protein i huset hålla koll på den här veckan och få ytterligare 1 kilo AV!
Mina toppar och lågheter den här veckan
highs
Välsmakande havre
Min läckra Quaker havregröt gjordes mager med mandelmjölk och fylld med frukt. Försök att lägga till massor av snabbmat till din frukost för en fästing-alla-rutorna börjar på dagen. Gröt är ett bra alternativ på Slimming World och eftersom det är fullkornigt väljer du en frukost med fantastisk hälsofördelar.
Solsken i ett glas
Jag drömmer om sunnare dagar, så den här moroten, ingefära och äppletalet sätter lite i min morgonrutin. Tips: Jag gillar att lägga till mycket ingefära för en spark av värme och för att minska matsmältningen.
Nollnudlar
Motgift för att äta för många tunga kolhydrater är dessa något konstiga och underbara nollnudlar. Jag försökte dem i 5: 2-testet jag har gjort den här veckan och de smakar bra med starka asiatiska smaker som den här restkötsalaten.
Smala korvar
Frukostkärlek är dessa läckra Slimming World Pork Korvar utan Syns. Jag serverade min med pocherade ägg och tomater. Lägg märke till min o-rinnande äggula. Jag gör verkligen inte rinnande ägg (bortsett från på fotografering!) Hur gillar du dina ägg?
dalar
Pub grub
Vi gick en promenad först, men bläckfisken pratade bara med mig. Åh, och en härlig pint av shandy. Bara biljetten medan du tittar på barnen leker med pinnar som låtsas vara Darth Vader och Luke Skywalker.
Delkontroll!
På allvar, några dagar måste jag titta på delarna. Jag kände mig så full efter den enorma skålen med pastabolognese som jag hade på lördagskvällen att jag var tvungen att ligga för att titta på Paddy McGuiness ...
Vecka 24 och 25 - Jag var bokstavligen upp och ner
Ytterligare 1 kg av, följt av en smyg 0,5 kg på. Jag blev ganska förvånad över att jag hade tappat den första 1 lb, som kommer att visa några extra Syns här och där kommer du att komma ikapp. Även om jag säger att det bara var 0,5 kg. Jag kan inte säga att jag har varit så motiverad den här veckan. Ibland motiverar en vinst dig att förlora och andra gånger tycker jag att det gör att jag går lite åt andra hållet. Jag har haft för många möjligheter att njuta av den här veckan, så vi får se hur det går.
Sedan jag startade bloggen har några av mina kamrater gått med i Slimming World och jag är stolt över att se deras resultat. (Jag har blivit lite av en 'Slimming World' -pusher på skolplatsen.) Det är dock värt det, eftersom skillnaden du ser hos människor är fantastisk. Jag pratar inte bara om deras fysiska utseende. Det är ett förtroende du bara ser när människor mår bra för sig själva.
Min valentinsdag tillbringades i Italien. Rugby, snarare än romantik ... men jag var glad att ta våra barn med oss till Rom. Pojkarna gjorde rugby och flickorna handlade! Jag kunde inte vänta med att äta massor av härlig pasta men jag försökte hålla mig borta från pizza och tiramisu ...
Mina toppar och lågheter den här veckan
highs
Mat i fem
Om du inte har mycket tid är en snabb sås en livräddare. Jag simlade passata med lite lager och en tsk frysta italienska örtblandning. Sedan tillsatte jag den till färsk fullkornspasta. Jag kan inte säga att jag skulle använda det hela tiden, men det kokar på bara några minuter och fäst i fullkornslådan.
Äter för att komma på humör
Kolla in den här delikat kyckling pappadellen. Jag gjorde det för att få mig på humör för Rom.
Själmat
När vädret blir kallt finns det bara en sak för det ... soppa. Denna ramen tillverkades med bruna miso, nudlar, aubergine, sojabönor och rädisa. Men lägg till alla grönsaker som du behöver använda.
dalar
Biffkväll
Jag gjorde biffar för kvällsmat. Min serverades med sauterad svamp med balsamico och gräslök, men lyckliga gamla Giles fick smör på sin. Ändå åtnjöt jag biffen och åt massor av Slimming World-ugnschips för att kompensera bristen på sås.
puddingar
Jag hänger mig normalt inte till efterrätten, men Giles kom tillbaka från butiken med en klibbig kola-pudding och vaniljsås. Så många syns. Men det var bra. Han gick bara ut för att ta lite mjölk! Nästa vecka ska jag prova dessa Slimming World-kakor och desserter.
Vecka 26, 27 och 28 - Det kommer alltid att finnas tillfällen att fira
Vi har påminnits i 'grupp' den här veckan att det i livet alltid kommer att finnas tillfällen att fira. Och firandet betyder - låt oss inse det - möjligheter att äta och dricka. Vi har precis haft Mothering Sunday, påsk är nästan här och då har du familjens födelsedagar, träffas med vänner eller till och med bara en kopp kaffe och en fångst. Så det fick mig att tänka på mina egna dietmål och min viktminskningsresa hittills. Jag känner att jag har varit riktigt upp och ner, men i själva verket är jag 1 sten 7 kg lättare än i maj förra året. Hurra!
Jag tog på mig tyngden efter den sista bloggen (2,5 kg!) - Jag sa att jag inte kände mig mycket motiverad! Men ... Jag vägde i grupp redan nästa vecka och jag blev av med exakt 2,5 kg, vilket jag följde upp med ytterligare 1,5 kg, precis i tid för min födelsedag. Jag är inte helt säker på hur den här veckan går ut, jag firade morsdagen och min födelsedag i helgen, jag måste bara hålla det personliga målet i sikte och hålla mig till mina hälsosamma val. Jag köpte mig ett veckas nedräkningsbunt, vilket har hjälpt mig att känna mig mer fokuserad och definitivt mer motiverad. Jag låter dig veta hur jag går.
Mina toppar och lågheter den här veckan
highs
födelse~~POS=TRUNC
Min DS, Jack och jag har båda haft födelsedagar de senaste veckorna - det betydde att lite kaka måste tillagas och ätas, men återigen lyckades jag gå ner i vikt trots dessa extrafunktioner. Känn dig inte skyldig när du äter godis, skriv det istället. Det känns inte hälften så dåligt när du tittar på dina Syns för veckan, snarare än den en dag utanför.
Snabb risotto
Jag bytte mitt vanliga recept för risrisotto för den här slankande världsvänliga versionen. Koka ett paket Waitrose italienska 5 korn i 12 minuter i kyckling, tillsätt några hackade gröna bönor och låt koka igenom, rör sedan igenom rostad squash och en nypa chiliflingor. Jag lade till några tappade soltorkade tomater och parmesan för att göra det extra välsmakande för ett par Syns.
Lunchinspiration
Jag var tvungen att göra en bibimbap, en koreansk ris- och äggskål, för en skjutning nyligen. Jag var tvungen att göra min egen kimchee för att gå med det och jag har varit helt beroende sedan dess. När du vill äta något snabbt och fylla är det perfekt.
Riv eller spiralisera morötter, courgetter och skiv alla andra grönsaker du vill äta rått. Värm upp en skål med kokt brunt ris och stek och ägg i Frylight för att servera i mitten. Den röda såsen som du kan se på bilden är en chilipasta som heter gochugang, men du kan använda valfri kryddig chilisås för att lägga till en extra kick. Om du inte har kimchee-byte för inlagd rödkål eller saukraut istället.
Super smoothie skål
När jag har bråttom att få barnen ut genom dörren på morgonen är det första jag ska äta frukost. Denna smoothie-skål är en ny favorit för att piska upp när jag kommer in igen. Jag slog massor av bladgröna grönsaker i min Nutribullet, tillsätt sedan en liten mängd frysta bär, melon och antingen ett litet äpple eller apelsin och blitz med vatten. Häll i en skål med skivad banan och ett strö av goda frön. Du måste synka de extra frönna om du inte räknar som en HE och frukt en gång blitzade kommer att lägga till ett Syn-värde, men det smakar så bra och är verkligen fyllande.
dalar
Soppchocker
Jag älskar de magra sopporna från Glorious, men jag var verkligen chockad över att se deras Syn-värde på Slimming World-webbplatsen. De goda nyheterna är att smalare siciliansk tomat, doftande thailändsk morot och mexikansk tomat- och pepparsmak nu räknas som ett hälsosamt extra B-val. De är smakfyllda och gör en snabb och enkel lunch eller mellanmål.
Tyckte du att denna Slimming World-blogg var användbar? Vill du dela dina erfarenheter och tips? Gå över till vår Facebook-sida för att delta i konversationen ...