gör:
12Skicklighet:
lättKosta:
billigPrep:
10 minMatlagning:
25 minNäring per portion | RDA | |
|---|---|---|
| kalorier | 74 kCal | 4% |
| Fett | 3g | 4% |
| - Mättnader | 1g | till 5% |
Dessa lågkalori-Weetabix choklad brownies är perfekta om du försöker att vara frisk eller letar efter en skuldfri version av din favoritchokladbit. De är verkligen så enkla att tillverka, tar cirka 25 minuter att laga mat och bara 10 minuter att förbereda. Weetabix lägger till en läcker crunch till varje browniebit. En del av våra brownies rymmer endast 74 kalorier per portion och endast 3g fett. Det här receptet använder en Slimming World-favorit - MullerLight-yoghurt - som tillför receptet lite sötma. De är det perfekta mellanmålet med en kopp te eller serveras till efterrätt med en dubb av glass eller grädde för en speciell behandling.
Se hur man tillverkar lågkalori Weetabix choklad brownies
link.brightcove.com/services/player/?bctid=5148627814001Ingredienser
- 4 Weetabix, plus 1 för dekoration
- 200 ml vatten
- 40g kakaopulver, plus 1 / 4tsp för dekoration
- 1x 175 g badkar med Cherry Muller Light (eller smak efter val)
- 4 ägg
- 150g körsbär, valfritt
Metod
Förvärm ugnen 180C, gas 4 och för en 16 cm x 26 cm bakplåt med smörjt papper. Tillsätt Weetabix och vatten i en stor blandningsskål och rör om och kross tills det bildar en tjock pasta-liknande struktur.
hur man gör papier-mache
Tillsätt kakaopulver, yoghurt och ägg och föras med en elektrisk visp tills de kombineras. Blandningen måste vara slät och blank med massor av luftbubblor.
Häll i det fodrade tennet och grädda i mitten av ugnen i 25 minuter tills det är mjukt och bläckfisk att röra vid.
Låt svalna i en halvtimme innan du tar ur tennet. Sikt över återstående kakao, toppa med körsbär och resterna krossade Weetabix för att servera.