Träning är verkligen ungdomens källa, för om vi gör rätt drag kan vi bromsa åldrandet och hjälpa till att hålla bysten fast och lyft.
Bokbystlyftet
Steg 1: Stå med fötterna höftbredd isär, med knäna något böjda och håll fast vid en bok mellan handflatorna. Dina fingrar ska peka framåt och armarna helt utsträckta, vid bröstet åtta, klämma så hårt du kan. Steg 2: Behåll pressningen och dra boken mot mitten av bröstet medan du böjer armbågarna åt sidan. Den viktiga delen av denna övning är att behålla pressen och sedan återgå till startpositionen.
Vill du öka fördelarna med ditt träningspass? Använd en uppstramande kräm, som Perfect Cleavage Firming Lotion, som innehåller lärksextrakt för att minska utseendet på fina linjer, C-vitamin för att reparera solskador och lugnande Comfrey-rot för långvarig återfuktning.
Perfekt Cleavage Firming Lotion , detta fungerar, £ 38.
Killer Cleavage Lift
Steg 1: Ligg med ansiktet uppåt på mattan med knäna böjda och fötterna stadigt på golvet, armarna breda åt sidan, med en liten böjning i armarna och handflatorna uppåt. Du kan använda handvikter om du vill.
Steg 2: Dra i magmusklerna och dra samtidigt upp dina armar så att de möts i mitten och håll dem i linje med din byst. Håll ned och sänk sedan långsamt tillbaka till startpositionen.
Palmer's har länge varit go-to-märket för krämer som inte bara minskar fläckar utan luktar utsökt! Massera in sin Bust Firming -kräm i din hud två gånger dagligen; dess unika blandning av kakaosmör, sheasmör och E -vitamin hjälper till att stärka huden och förbättra utseendet på ärr och bristningar, allt för under £ 5.
hemgjord pepparkornsås
Palmer's Cocoa Butter Bust Firming Massage Cream , Stövlar, £ 4,29.
BH -förstärkaren
Steg 1: Knäböj på alla fyra och håll i dina handvikter, engagera dina kärnmuskler helt genom att dra i magmusklerna.
Steg 2: Lätt en arm uppåt, genom att böja genom armbågen, med sikte på att få vikten vid axeln. Håll i en sekund och sänk sedan långsamt. Växla från sida till sida. Det är viktigt att hålla höfterna stilla medan du gör detta, så var noga med att hålla magen indragen.
Det är ingen hemlighet att den mirakulösa arganoljan löser allt från torra lås till vinterhud, och nu har vi hittat ännu MER anledning att älska denna skönhetsfrälsare. Det kliniskt testade arganextraktet i Dr Organic Moroccan Argail Oil Breast Firming Cream stimulerar hudcellsomsättningen för att förbättra hudens elasticitet, vilket dramatiskt förbättrar fastheten i dekolletaget. Slicka lite efter en dusch för att låsa in fukt och dra maximal nytta.
Dr Organic Moroccan Argan Oil Breast Firming Cream , £ 15,99.