Prova några av dessa naturliga läkemedel mot hosta innan du räcker till medicinskåpet direkt! När allt kommer omkring, smakar choklad mycket bättre än en tablett någonsin kunde ...
En hosta är en av de vanligaste säsongsproblemen, vilket får dig att känna dig under vädret, i behov av en dag under täcken och några starka hostaåtgärder. Men istället för att söka läkemedelsskåpet som det bästa sättet att bota din hosta, varför inte prova några naturliga hostmedel för att lindra symtomen?
Naturliga hostmedel som du kan göra dig själv spänner från gamla fruberättelser till de som du aldrig ens har hört talas om förut, men alla undviker apoteket.
Även om ett läkarbesök inte är nödvändigt för alla förkylningar, om du undrar hur man ska behandla en ihållande hosta, är det bäst att besöka din läkare om hosta är ett symptom på ett annat problem snarare än att bara börja behandla en hosta med naturläkemedel.
Hemläkemedel mot hosta:
Timjan
Timjan har antibakteriella, svampdödande och slemlösande egenskaper (befri kroppen med överflödigt slem). En studie visade att ett flytande extrakt som innehöll timjan örta och murgröna blad hjälpte till att minska hostpassningar i en grupp vuxna som lider av akut bronkit med produktiv hosta. Även om det kanske inte har riktigt samma effekt kanske du vill prova brantidens löv i varmt vatten i 15-20 minuter för att göra ett te för att försöka lindra din hosta.
kuba gooding jr sara kapfer
choklad
Victoria Stoeva / EyeEm / Getty
Uppenbarligen går drömmar i uppfyllelse - nya vetenskapliga studier har visat att choklad faktiskt är bättre på att behandla en hosta än standardmedicin!
Enligt Dr Sarah Jarvis beror detta på två skäl: det första är att choklad, som honung, 'bildar en klibbig beläggning i halsen som kan skydda nervändarna som irriteras när du har förkylning', och därför hjälper till att lugna själva hostan.
Den andra upptäckten är att kakao innehåller ett ämne som kallas teobromin, som 'har visat sig vara ganska lovande i studier som tittar på undertryckande hosta.' Teobrominet tros hjälpa till hosta eftersom det minskar kroppens behov av att sputra.
Dessa skäl ger oss tillräckligt med ursäkt för att behandla oss själva! Men innan du tappar in en hel choklad på en gång är det viktigt att veta att det finns ett visst sätt att du behöver äta den för att den ska kunna hjälpa till som ett naturligt hostemedicin: genom att långsamt suga på en enda fyrkant av mörk choklad.
graviditet vid 19 veckor
Mörk choklad har mindre socker och högre doser av kakao än den mjölkiga versionen, vilket ger en snabb lättnad för en fästing i halsen.
Detta måste vara ett av våra naturliga favoritläkemedel mot hosta.
Honung och hemlagad hostsirap
Kredit: Classen Rafael / EyeEm / Getty
Vi har alla hört att honung gör ett bra jobb med att lugna irriterade halsar - det är känt att det är ett ämne som lindrar irritation med hög viskositet (för att inte tala om att det är riktigt klibbigt), så täcker dina slemhinnor helt och lugnar repan. Patienter rekommenderas nu att använda denna söta ingrediens istället för att använda antibiotika som ofta är ineffektiva och kan hjälpa till att motverka den ökade antibiotikaresistensen.
Dr Susan Hopkins, biträdande direktör på Public Health England, sa: ‘Antibiotikaresistens är ett enormt problem, och vi måste vidta åtgärder nu för att minska antibiotikabruk.
'Dessa nya riktlinjer kommer att stödja husläkare för att minska antibiotikaresepter och vi uppmuntrar patienter att ta sin läkares råd om egenvård.'
Istället för att bara lägga till honung i vatten, gör det ännu effektivare genom att lägga till en nypa svartpeppar och en pressa citronsaft. Människor kombinerar ibland en pressning av honung med varmt vatten, en skiva citron och lite färsk ingefära som har lugnande, antiinflammatoriska egenskaper.
Ingefära och vitlök
Science Photo Library / Getty
Vår mormor brukade alltid säga att ingefära och vitlök var bra för en förkylning, och nu har vetenskapen visat att hon hade rätt! Ingefära och vitlök innehåller antivirala medel som gör ett fantastiskt förkylningsmedel och minskar längden på din hosta. För att göra ingefära och vitlök ätliga bör du blanda färsk ingefära rot med några kryddnejlika färsk vitlök och lite vatten för att göra en pasta, tillsätt sedan en liten mängd i varmt vatten, rör om och drick hela dagen.
sparris och ärterisotto
Kaloba tabletter
Pelargonium sidoides, som finns i Kaloba-tabletter, är ett rotutdrag som kan användas för att behandla infektioner som hosta, förkylningar, ont i halsen och rinnande näsor. Kaloba-tabletter hjälper till att minska svårighetsgraden av symtomen och förkorta hosta. Pelargonium har anti-viral och antibakteriell aktivitet och kan hjälpa till att förbättra din immunfunktion.
Den söta lakrits örten har använts i århundraden för att som ett av de naturliga hostemedlet behandla ont i halsen och lindra hosta. På samma sätt som honung är det en demulcent som fungerar för att täcka de irriterade membranen i halsen och lugna hosta. Lägg en tesked av den torkade örten i två koppar vatten och koka. Låt den branta innan du dricker. Men lakritsrot är inte lämpligt att ge till barn, så använd bara bäst för dig själv.
Ananas
Pha Nu Phngs Mangkr Thxng / EyeEm / Getty
Ananas kanske inte verkar vara ett av de mest konventionella naturliga hostemedlen, särskilt på en mörk vinterkväll när du mycket hellre vill ha en kopp varm choklad än en pina colada. Men bromelain, ett enzym som finns i köttet av den tropiska frukten, har visat sig undertrycka hosta och lossa slem i halsen, den perfekta behandlingen mot hosta och ett bra naturläkemedel. Se till att du äter färsk ananas, snarare än en smoothie eller torkade versioner för bästa resultat.
Lär dig en ny hosta-teknik
Science Photo Library / Getty
Det här naturliga läkemedlet låter kanske lite spekulativt, men det är bra om du har lidit med hosta i mer än en vecka och halsen känner dig ansträngd. Nästa gång du känner att en hosta kommer på, istället för att hosta, tvinga dig normalt att ta små, milda, grunt hosta och sluta på en stor om du behöver.
Mindre hosta uppmuntrar slemet högre upp i halsen så att det kan lämna kroppen.