(Bildkredit: Getty)
Hjärtsjukdomar är inte bara ett problem som drabbar män - det är lika viktigt att känna igen hjärtattackens symtom hos kvinnor och upptäcka hur man kan hålla sig frisk också.
Vi påminns ständigt om vår brösthälsa och hur vi kan kontrollera förändringar, men det är viktigt att de flesta av oss inte inser att vi är mer benägna att dö av hjärtinfarkt än av bröstcancer.
Statistiken kring kvinnors hjärthälsa är häpnadsväckande - 69 000 kvinnor får en hjärtattack i Storbritannien varje år, vilket leder till 28 000 dödsfall (det är dubbelt så mycket som dör av bröstcancer).
Enligt en ny rapport från British Heart Foundation (BHF) kan många av dessa dödsfall förebyggas med en korrekt diagnos och behandling. Vissa kvinnor går dock miste, eftersom mer än 8 000 kvinnor dog mellan 2002 och 2013 i England och Wales eftersom de inte fick samma vårdstandard som män efter en hjärtinfarkt.
Medicinsk chef för BHF Dr Sonya Babu-Narayan sa, Hjärtattacker har aldrig varit mer behandlingsbara. Ändå dör kvinnor i onödan eftersom hjärtattacker ofta ses som en mans sjukdom, och kvinnor inte får samma behandlingsstandard som män.
Välgörenhetsorganisationen fann att vanliga missuppfattningar om hjärtsjukdomar och hjärtinfarkt, inklusive att de bara drabbar män, innebar att kvinnor inte sökte hjälp så snabbt som de borde.
vegetabiliskt chili recept
Allmän förståelse för kvinnor och hjärtinfarkt besväras av missuppfattningar, säger rapporten. ”Dessa är farliga när de betyder att en kvinna inte känner igen symptomen på hennes hjärtinfarkt och dröjer med att söka och ta emot medicinsk hjälp.
Det är därför vi måste öka medvetenheten om hjärtinfarkt bland kvinnor: ju längre behandling för hjärtinfarkt försenas, desto större är chansen att få permanenta skador på hjärtat. I hela världen är kranskärlssjukdom den enskilt största mördaren av kvinnor.
Varför är hjärthälsa en risk för kvinnor?
Enligt BHF är brittiska kvinnor 50% mer benägna att bli felaktigt diagnostiserade efter hjärtinfarkt än män, vilket ökar deras chans att dö.
Tillsammans med undermålig vård är kvinnor också långsamma med att söka medicinsk hjälp, vilket minskar chansen att överleva.
Hjärtattacker utgör en högre risk för kvinnor, eftersom högt blodtryck ökar risken för hjärtinfarkt 80% mer än män.
Typ 2 -diabetes kan också öka kvinnans chans att få hjärtinfarkt med 50%.
MER: Studie visar att hjärtinfarktpatienter fördröjer medicinsk hjälp på grund av missförståndssymtom
Det är inte bara kvinnor i Storbritannien som saknar vital medicinsk vård. Professor i kardiovaskulär medicin vid University of Leeds Chris Gale sa: ”Det här problemet är inte unikt för Storbritannien - studier över hela världen har också avslöjat könsskillnader i behandlingen, vilket tyder på att detta är en djupt förankrad och komplex fråga.
'På egen hand är skillnaderna i vård mycket små, men när vi tittar på detta i hela Storbritanniens befolkning, innebär det en betydande förlust av liv. Vi kan göra det bättre. '
Känner du till hjärtinfarktssymtomen hos kvinnor?
dagar ute i sydöstra
BHF säger att även om symtomen kan skilja sig från person till person, upplever kvinnor och män liknande symtom när de får en hjärtinfarkt, även om det är mindre troligt att kvinnor är medvetna om dem och söker hjälp.
Vanliga hjärtinfarktssymtom hos kvinnor
- Extrem trötthet (som har varat dagar eller till och med veckor)
- Smärta i din övre rygg, axlar, nacke och käke
- Riklig svettning
- En plötslig känsla av ångest, liknande en panikattack
- Överdriven hosta eller väsande andning
- Känns lätt
- Illamående
- Yrsel
- Sömnlöshet
Dessa symtom kan ofta avfärdas som matsmältningsbesvär, inflammation i brosket runt revbenet eller gallsten, så det kan ta ett tag för kvinnor att söka hjälp. Men när de når sjukhuset kan de ha drabbats av betydande hjärtskador. Så om du upplever något av ovanstående, gå direkt till A&E.
Håll dig frisk i hjärtat: hur du anpassar din livsstil
Så vad kan vi göra för att vi ska hålla våra hjärtan friska? Philippa Hobson, senior hjärtsjuksköterska på British Heart Foundation, tipsar om hur du tar hand om ditt hjärta.
Ta dig tid till din NHS -hälsokontroll
Om du bor i England och är mellan 40 och 74 år, är det viktigt att du får din hälsokontroll vid din läkarkirurgi. Det är gratis och utformat för att bedöma din risk för stroke, hjärtsjukdom, typ 2 -diabetes, demens och njursjukdom. Testet på 20 minuter innebär att du kontrollerar ditt blodtryck, puls och kolesterol och diskuterar din livsstil och din historia över medicinska tillstånd.
MER: Träna fyra till fem gånger i veckan som behövs för att hålla ditt hjärta ungt, finner studier
Träna när du kan
Känner du inte att du har tid? Införliva det i ditt dagliga liv. Om du pendlar till jobbet, gå av bussen ett stopp tidigt eller parkera din bil längre bort och gå den extra sträckan. Idealiskt, sikta på 150 minuters måttlig intensiv träning i veckan-dela upp den i tio minuters bitar om det är lättare.
Bli inte offer för 'tysta mördare'
Riskfaktorer för hjärt- och cirkulationssjukdomar, såsom högt blodtryck eller kolesterol, har vanligtvis inga symtom. Vänta inte tills du mår dåligt med att bli testad. Diagnostiseras tidigt, de övervakas och behandlas enkelt.
vicks vapor rub använder för viktminskning
Sköta sig själv
Om du är rökare är att sluta det bästa du kan göra för ditt hjärta. Skär ner på fet och salt mat och äta balanserat diet som innehåller massor av olika färgade frukter och grönsaker.
För mer information om hur du tar hand om din hjärthälsa, besök bhf.org.uk .
Och kom ihåg att alltid vara medveten om tecknen.