Fitbit Charge 4 är idealisk för dem som vill känna sig mer motiverade om dagen och sova bättre på natten
(Bildkredit: Fitbit)Kvinna & hemdom
Fitbit Charge 4 är ett måste-köp för alla som är dedikerade till att bli en hälsosammare version av sig själva, men inte vill spendera timmar på att skapa en fitness tracker.
Skäl att köpa- +
Lätt att sätta upp
- +
Stöder psykisk hälsa
- +
Ansluter till en likasinnad gemenskap
- +
Vattentålig
- +
Bra för alla träningsnivåer
- -
Betala extra för att ansluta till Spotify
- -
Liten skärm
Letar du efter en fitness tracker för att öka din hälsa och välbefinnande? Fitbit Charge 4-som spårar din träning och sömn och samtidigt låter dig praktiskt taget interagera med andra likasinnade individer-kan vara något för dig. Hur ska man vara säker? Vi har tagit steget från det att den lades upp så att du kan se om du tycker att det är värt investeringen.
Jag testade ett brett urval av bästa fitness trackers och övervägde hur användarvänliga de var, och om resultaten de ger är användbara för att öka din hälsa och välbefinnande. Alla testade fitnessspårare användes under minst tre olika pass under olika lång tid och över natten. Varje fitnessspårare kopplades också tillbaka och laddades flera gånger efteråt för att kontrollera tillförlitligheten.
Fortsätt rulla för hela recensionen för att se om den här fitness -trackern är den för dig.
Fitbit Charge 4 specifikationer
- Pulssensor: Ja
- Urtavlans mått: 35,8 mm x 22,7 mm x 12,5 mm
- Laddningstid: 2 timmar
- Batteriet räcker: Upp till 7 dagar (5 timmar med kontinuerlig GPS)
- GPS: Ja, inbyggt
- Vattentät: Ja, upp till 50m
- Förvaring: Nej
- Extra rem: Ja
- Garanti: 1 år
- Kompatibel med: Apple iOS 12.2 eller senare, Android OS 7.0 eller högre
Vem passar Fitbit Charge 4?
Fitbit Charge 4 passar bäst för alla som vill fokusera på att förbättra både sin mentala och fysiska hälsa, särskilt nybörjare.
Hur är Fitbit Charge 4 att använda?
Jämfört med många fitness trackers jag har provat är Fitbit Charge 4 otroligt enkel att installera och börja använda. Det finns ingen knepig eller lång manual att följa i rutan, bara instruktioner om hur du får tillgång till den kostnadsfria Fitbit -appen.
När du har laddat ner appen och skapat ett konto (du kan dela så mycket personlig information som du vill, till exempel datum eller födelse, längd, vikt, vattenintag eller hur regelbundet du tränar, etc.) kan du till och med börja synkronisera upp med kontakter på din telefon eller via sociala medier och resten av Fitbit online -community.
Efter bara några timmars laddning av Fitbit Charge 4 kan du ansluta den till din smartphone via Bluetooth. Det finns bara några enkla steg att lära sig när det gäller att använda själva Fitbit Charge 4, vilket inkluderar vilken riktning man ska svepa för att hitta vilken funktion. Men om du någonsin går vilse när du använder Fitbit Charge 4, trycker du helt enkelt på sidan av skärmen för att komma tillbaka till starten.
Från och med då beror hur mycket du matar in och använder inställningarna på vad du vill använda din Fitbit Charge 4 till. Helt enkelt intresserad av att spåra steg? Då kan du börja använda det direkt. Fitbit Charge 4 räknar automatiskt upp de klättrade golven och trappstegen, men om du vill gå längre än så kan du ställa in dig påminnelser att flytta och olika mål baserat på vad du vill göra.
Om du sveper nedåt kan du kontrollera SMS -meddelanden och samtal när du är på språng. Du kan till och med konfigurera dina bankuppgifter så att du kan använda kranen och betala utan att ta med dig plånboken.
Du kan också använda din Fitbit Charge 4 för att styra musik, om din telefon är i närheten, även om du behöver prenumerera på ett Spotify -premiumkonto.
Fitbit Charge 4 är riktigt lätt att använda från och med då. När du har bemästrat hur du sveper på skärmen för att hitta olika funktioner kan du gå till appen för att jämföra all din statistik från tidigare dagar. All statistik på Fitbit -appen är lätt att navigera och läsa, och du kan dela den med andra.
Fitbit Charge 4 -designen
Efter att ha funnits i mer än ett decennium, gör den rektangulära designen av Fitbit Charge 4 den omedelbart igenkännbar som en Fitbit fitness tracker. Finns i svart, rosenträ (en djup lila), stormblå/svart, plus en specialutgåva i granitreflekterande band, Fitbit Charge 4 ser ut som ett tjockt armband.
Diamantdesignen på bandet gör Fitbit Charge 4 tilltalande och det känns bra mot din hud, även om det kändes ganska upphöjt på min handled och något tjockt. Även om det var bra att ha på sig under dagen och under träningen, skulle jag nog vilja ta av Fitbit Charge 4 om jag skulle gå någonstans på kvällen och behövde klä ut mig - det är helt enkelt inte tillräckligt smart.
Det finns också mer än 20 olika urtavlor att välja mellan för att anpassa din enhet. Jag valde Totem, men det finns en bra blandning av analogt och digitalt.
Skärmen är gråskalig och tydlig (du kan få den att se ljusare ut om du behöver), även om texten är ganska liten.
Hur Fitbit Charge 4 kan hjälpa din kondition
Många människor har valt en Fitbit tidigare när de vill förbättra sin kondition och Fitbit Charge 4 är inget undantag. Det är bra för alla fitnessnivåer och alla typer av sport. Dessutom är den vattentät upp till 50 meter, så du kan bära den simmande-så länge du tar bort och torkar den ordentligt efteråt.
För nybörjare spårar det inte bara dina steg, rest sträcka, hur många kalorier du har bränt och om du har varit aktiv och stillastående, du kan också ställa in mål under dagen för att se till att du rör dig mer.
Dessa målbaserade träningsplaner utvecklas sedan med din kondition. Om du springer, cyklar, simmar, använder löpbandet, går eller tränar utomhus kan du rita avstånd, tid, förbrända kalorier eller pulsmål innan du ger dig iväg. Fitbit Charge 4 kommer att vibrera på handleden när detta är klart. Du behöver inte ägna hela din träningstid åt att klura på din klocka - det gör allt för dig.
Om du vill ansluta till GPS kan du spåra din takt, framsteg och rutt. Det låter dig också veta din puls, perfekt om du vill intensifiera ditt träningspass baserat på detta.
Hur Fitbit Charge 4 kan hjälpa din hälsa och välbefinnande
Jämfört med många andra fitnessspårare på marknaden vinner Fitbit Charge 4 poäng för att ha ett starkt fokus på psykiskt välbefinnande.
Genom att svepa åt höger två gånger på skärmen på Fitbit Charge 4 kan du välja avkopplingsläge. Detta är en två minuters guidad andningsövning, som syftar till att slappna av och återställa sinnet när livet blir hektiskt. Den är enkel att använda, gör inget ljud och du kan enkelt följa andningsmeditationen på tåget eller när du är ute och känner dig under press för att lugna panik - alla skulle bara tro att du tittade på din klocka.
I community-sektionen på Fitbit-appen finns en feel-good-grupp där andra medlemmar delar med sig av sina erfarenheter och sätt att hantera när livet blir stressigt. Du kan vara så engagerad som du vill vara i dessa samhällsgrupper, men jag fann att de definitivt hjälper dig att känna dig ansluten till likasinnade. Fitbit-appen har till och med ett avsnitt om Covid-19 med olika resurser, vilket återigen hjälper dig att känna dig ansluten under de mest stressiga situationerna.
Sömnspårning är också en stor del av Fitbit Charge 4. Om du väljer att bära din tracker över natten kommer du att vakna till ett djupgående sömnresultat. Du kan se hur lång tid du spenderar i varje skede av sömnen (inklusive REM, ljus och djup). Detta kan verkligen hjälpa dig att bli medveten om hur de förändringar du gör under dagen kan bidra till att gynna hur mycket vila du får på natten.
Ett vibrationslarm kan väcka dig på morgonen, vilket bara du kan känna på handleden, så att du inte stör andra människor.
Är Fitbit Charge 4 avsedd för kvinnor?
Designen och färgerna på Fitbit Charge 4 kommer att tilltala både män och kvinnor, och medan den är ganska upphöjd och tjock på din handled, finns det två remmar i lådan, den minsta är utformad för att passa 140 mm-180 mm omkrets. Så även om du har mycket små handleder borde Fitbit Charge 4 passa dig. Jag tyckte faktiskt att jag var tvungen att lossa min när jag tränade ändå.
Funktionerna på Fitbit Charge 4 är inriktade på kvinnor. En av dessa är det faktum att den har förmågan att hjälpa till att spåra din menstruationscykel. Denna praktiska extra detalj innebär att du kan hålla koll på symptomen innan de inträffar. Du kan också se om viktminskning, kondition eller sömn påverkar din cykel.
Dessutom kommer många kvinnor att njuta av gemenskapselementet i Fitbit Charge 4. Du kan interagera med människor du känner och dem du inte gör, och diskutera och dela allt om ditt liv, från dina viktminskningsmål till personliga utmaningar när det kommer att sova.
hur gör man cornflakekakor
Batterianvändning och laddning av Fitbit Charge 4
För att ladda Fitbit Charge 4 ansluter du helt enkelt klockan till en krabbliknande USB-laddare, som fäster på baksidan. Det tar två timmar att ladda enheten helt och batteriet räcker i sju dagar, såvida du inte använder GPS -funktionen - då håller Fitbit Charge 4 bara cirka fem timmar.
Medan jag ägnade åtskilliga timmar åt att fixa med inställningarna under testet av Fitbit Charge 4, fann jag att mitt batteri var urladdat ganska snabbt.
Fitbit Charge 4 recensioner: Hur betygsätter det online?
Majoriteten av online -recensioner för Fitbit Charge 4 är positiva, särskilt för nybörjare som aldrig har spårat sina konditionsnivåer tidigare och ville ha en fitnessspårare för att hjälpa dem att hålla sig motiverade. Granskare säger att de tyckte att klockan var bekväm att bära, med många kvinnor som sa att den snygga designen var en bra storlek för sina handleder.
Det mesta av den negativa feedbacken var från människor som hade problem med att batteriet dog för tidigt och anslutningsproblem med sina smartphones.
Är Fitbit Charge 4 värt att köpa?
Ja, slutgiltigt är Fitbit Charge 4 definitivt värt att köpa, särskilt om du är en nybörjare som hatar att ställa in knepiga fitnessspårare. Fitbit Charge 4 hjälper dig att hålla dig motiverad och medveten om de livsstilsval du gör, och det är något du kommer att använda i många år innan du uppgraderar.
Om du vill ha mer av din Fitbit Charge 4 kan det vara värt att prenumerera på Fitbit Premium (du kan testa det gratis i 90 dagar). På så sätt har du tillgång till fler utmaningar, träningspass och guidade meditationer.