Nej, detta inkluderar inte ett Bridgerton -maraton
(Bildkredit: Getty Images)
Netflix verkar vara motsatsen till en god natts sömn. Med så många shower att maraton på så kort tid, tappar vi ofta sömn och försöker hänga med i de senaste träffarna. Nu arbetar dock streamingplattformen med Headspace för att hjälpa oss att få lite shuteye efter de långa Bridgerton -bingesna. (Varav det har varit många, din nåd.)
Den 28 april debuterar Netflix Headspace Guide to Sleep. Den här vetenskapligt stödda serien kommer att ta upp alla dina viktiga frågor: Hur många rullningar genom Instagram är acceptabelt innan sängen? Är sömntabletter verkligen effektiva? Är det verkligen möjligt att stänga av min hjärna och vila? Tuck in, hitta din bekvämaste kudde och gör dig redo att fånga några välbehövliga Zs.
x-faktor gravid
'Oavsett om du kämpar med tankar vid sänggåendet eller har svårt att sova hela natten, kommer vår nya Netflix -serie att hjälpa dig att lägga dig i sängen', stod det i ett uttalande från Headspace. Vårt intresse är väckt!
Mer från kvinna & hem:
• The bästa luftrenare för ditt hem
• The bästa yogamattor för alla typer av träningspass
• The bästa leggings för att slappa och träna
hur man gör kaffe och valnötkaka
Om du fortfarande behöver en extra push, var inte rädd: vi hjälper dig att ta reda på den perfekta nattrutinen som skickar dig in i drömlandet. Från sova te (någon som vill ha lite lavendelte?) till bästa kuddar tillgängliga, kommer dessa godsaker att få dig att se fram emot åtta timmar under dina bekvämaste filtar.
Och, särskilt nu när de varma vädermånaderna är på gång, kan vi föreslå att du går naturligt? Forskning har visat det sover naken gör en hel del för din hälsa och ditt välbefinnande, så lika mycket som vi älskar det där söta PJ-setet, kanske du kan försöka klara dig utan det en natt eller två! (Hej, allt som sägs för att minska anti-aging hormoner är OK i vår bok.)
Innan din nya favorit Netflix -show debuterar, var noga med att kolla in Headspace Guide till meditation för den extra boost av zen du behöver under dagsljus.