Har du någon aning om vad du sover med?
Och gör din täcke dig sjuk?
Din täcke och kuddar kan ge dig sömnproblem, allergier, bett och många andra tillstånd som du kanske inte har övervägt.
Så vad är problemen och vad kan du göra med dem? Se inte längre, för vi har kommit med 7 skäl till varför din täcke och kuddar kan göra dig sjuk ...
Gör din täcke dig sjuk?
1. Bed buggar
Kredit: Getty
Nyligen genomförda studier har visat att sängbugg ökar över hela världen. Bed buggar är små insekter som ofta lever i sängkläder och suger blod. De kan inte flyga, men är bra på att bo i bagage och kläder, vilket betyder att du kan hämta dem medan du håller dig borta från ditt hus och ta med dem hem.
Tecken på säng buggar inkluderar att ha fläckar av blod på din täcke och en obehaglig mandel lukt. Tyvärr, om du har sängbugg, kommer ditt hus att behöva behandlas med insektsmedel av ett skadedjursföretag.
Gordon Ramsay viktminskning
2. Vi tvättar dem inte tillräckligt
Kredit: Getty
Detta innebär att husdamm kvalster, husdjurallergener, hudvåg, ägg, svampsporer, pollen och fläckar (inklusive kroppsvätskor) byggs upp. En studie som genomfördes vid University of Worcesters National Pollen and Aerobiology Research Unit avslöjade att 70% av täckeägarna medger att de inte tvättar sin täcke under ett häpnadsväckande tio år.
3. Rengör sänglinne
Kredit: Getty
Vi lägger rena påslakan och kuddfodral över dem och hindrar att saker och ting går ut. 'Tvätt av sängkläder på 60 grader räcker inte,' säger professor Emberlin som ledde forskningen. 'Innan du sätter på dig täcken och kuddfodral bör du pumpa upp din kudde och skaka ut din täcke. Detta kommer att släppa alla deras föroreningar i luften. Först då ska du föra dem i ditt fina rena linne. '
4. Fläckar och bakterier
Kredit: iStock
'Nya fläckar, som svett, ger en utmärkt bas för bakterier att växa på,' säger professor Emberlin. ‘Vissa bakterier kan infektera eksemlesioner vilket gör dem mycket värre. De kan också orsaka konjunktivit. '
5. Dina husdjur
Kredit: Getty
Katt- och hundallergener är i din täcke, även om du inte är hund- eller kattägare. 50% av de testade täcken hade mätbara eller stora mängder kattallergen, även om bara 10% av deras ägare ägde en katt. 'Kattallergen hänger i flera år', säger professor Emberlin. 'Det är väldigt lätt och klibbigt och reser på kläder till platser där ingen katt har varit.'
6. Du skapar nya allergier
Kredit: Getty
'Om exponeringen för dessa föroreningar är tillräckligt hög, kan du känna dig känslig för allergenerna i din täcke', säger professor Emberlin. 'Detta innebär att om du är genetiskt disponerad kan du utveckla allergier.'
7. Du är inte orolig för det
Kredit: Getty
Du tror inte att hålla din duvet ren gör så mycket skillnad. 'Vi blev förvånade över nivåerna av allergener och föroreningar i våra analyser,' säger professor Emberlin. 'I vissa fall var de på den punkten där de kunde orsaka symtom på allvarliga allergier och infektioner.'
nadiyas familjens favoriter
Vad du kan göra för att stoppa din täcke att göra dig sjuk
- Tvättbara täcken måste rengöras vid 40 grader minst var sjätte månad för en vuxens och var tredje månad för ett barns. Detta sänker bakterier med 55% och husdamm kvalster, hus damm kvalster allergen och kattallergen till noll.
- Tvättbara kuddar bör tvättas varannan månad eftersom de är i närheten av näsan och ögonen.
Så rengör du dina sängkläder och lakan ofta nog? Låt oss veta vad du tycker om rekommendationerna på vår Facebook-sida.