Mamma som vägrade att bli knäppt på sin egen bröllopsdag på grund av hennes vikt kastar sex sten



Slimming World

Hayley Cook var så nöjd med sin vikt att hon vägrade att bli avbildad med sin man på sin egen bröllopsdag, men känner sig nu på toppen av världen efter att ha tappat otroliga sex stenar och tappat åtta klädstorlekar.



Mamma-av-två Hayley Cook krönades som Slimming World's Miss Slinky 2019 efter hennes dramatiska omvandling.

30-åringen kämpade med sin vikt under ett antal år, och var så olycklig över hur hon såg ut att hon på sin egen bröllopsdag måste bli övertygad om att boka en fotograf i sista minuten - även då att inte tillåta något fotografier som ska tas av henne och hennes man Andy tillsammans den speciella dagen.

är citrongröda glutenfri

Hayley började gå upp i vikt när hon vände sig till tröst efter två missfall.

'Strax efter att ha träffat Andy känner jag mig gravid', förklarar hon.

‘Medan det hände mycket snabbt, var vi över månen för att starta en familj tillsammans. Men tyvärr fick jag en missfall. Därefter fick vi ytterligare ett spontanabort året efter och jag var på en så låg plats att jag vände mig till mat för komfort '

Hayley tillade sedan att detta fick henne att bara gå upp och upp.



Slimming World

Hayley och Andy var överlyckliga när de så småningom fick veta att Hayley väntade sig en flicka, med förfallodagen bara några månader före deras bröllop.

När hon födde så snart före sin stora dag, lämnade Hayley sig självmedveten eftersom hon fortfarande bär lite extra babyvikt.



'Jag gillade min bröllopsdag, men jag hatar de få bilder jag har,' avslöjade hon.

'Jag kände mig bara så obekväm med min kropp. Jag har kämpat med min vikt i flera år och jag kunde bara inte möta tanken på att posera för professionella fotografier. Med en ny bebis och en härlig ny man skulle jag ha känt mig över världen, men min vikt var alltid en stor osäkerhet för mig. '

Hayley, som var 18 år när hon gick med i Slimming World i april förra året, bestämde att tillräckligt var tillräckligt när hon fick höra att hon riskerade att utveckla typ 2-diabetes efter sin andra graviditet:

‘Det var lite av en väckning för mig och i det ögonblicket visste jag att jag var tvungen att börja ta hand om mig själv ordentligt. Min vikt hotade min hälsa och började påverka mitt dagliga liv och det var inte den typen mamma jag ville bli. '

'Vi försökte så hårt att få en familj och jag ville göra det bästa av varje ögonblick utan att oroa mig för min vikt.'

recept på körsbärsfrangipan

Hayley blev positivt överraskad över hur enkelt hon hittade den slankande världen som äter planen och hur mycket hon fortfarande kunde äta medan hon samtidigt tappade punden:



Slimming World

‘Jag hade försökt Slimming World tidigare så jag visste att det fungerade, även om den här gången var mitt tankesätt helt annorlunda och jag var fast besluten att göra hälsosammare förändringar inte bara för mig själv utan för hela min familj. Jag blev fortfarande förvånad över hur mycket jag faktiskt kunde äta! '

Hon delade också sina tidigare erfarenheter med restriktiva dieter och hur ätplanen Slimming World, som gjorde att hon kunde släppa 8 klädstorlekar, mässor i jämförelse:

‘Tidigare har jag provat varje diet under solen - från soppor och skakningar till juice och till och med överlevt på bara ägg och grapefrukt! Det lysande med Slimming World var att ätplanen inriktade sig på hälsosamma, fyllande, vardagliga livsmedel som hela familjen kan njuta av - som vår version av en hälsosam pizza - så jag känner aldrig att jag går miste om och det stöd du får på gruppen är oöverträffad. '

Så snart Hayley började se resultaten insåg hon snabbt hur aktiv hon faktiskt är och hur mycket hon tycker om att träna:

'Innan jag tappade tänkte jag att jag inte hade tid till träning, men sanningen var att jag bara inte var så bra på att göra mig själv en prioritering. Idag är jag mer aktiv än jag någonsin varit i mitt vuxna liv. '

'Jag insåg att det att vara aktiv fick mig att må bra, och i sin tur gjorde det mig till en bättre version av mig själv.'

'Mitt nästa mål är att tävla i en mini triathlon, vilket är något jag trodde att jag aldrig skulle säga. Vi har precis välkomnat en ny valp i hushållet också, så hon håller oss upptagna och behöver massor av långa promenader.

Hayley säger att hennes viktminskning har gett henne en ny livslånga och reflekterat över den oerhört positiva inverkan som Slimming World-planen har haft på hennes eget förtroende och lycka:

'Jag känner mig full av liv nu och kan inte vänta med att göra roligare minnen med min familj'

‘Jag känner mig som en så annan person nu när jag skulle älska att förnya våra bröllopslövningar och få några fotografier som jag kan se tillbaka på med lycka. Jag känner mig äntligen som den person jag alltid skulle vara och det är en fantastisk känsla. '



Slimming World



Hayleys diet före och efter:

Före menyn

Frukost: Ingenting

Mid morgon: En kopp te och kex

Lunch: En baguett eller korvrulle med chips och en chokladstångMid-eftermiddag: En kopp te och en skiva kaka

Middag: En takeaway eller krämig makaroniost

Kväll: Några chokladstänger

Efter menyn

Frukost: hackad frukt med fettfri yoghurt eller en tillagad frukost på helgen med grillad lågfett korv, magert bacon, bakade bönor, svamp, tomater och pocherade ägg

Midmorgon: frukt

Lunch: En hemgjord omelett, skinka och äggsallad eller bakade bönor på fullkornsrostat bröd

Halv morgon: Fettfri yoghurt och en fruktbit

hur lång är Louise Thompson

Middag: Bantning Världs hamburgare och hembakade ugnschips gjorda med lågkalori matlagningspray, hemlagad pizza eller biff och chips

Kväll: Hi-fiber spannmålstång

Läs Nästa

The Storyteller av Jodi Picoult recension