foto av grönsaksjuicer (Bildkredit: Rex Features (Shutterstock))
Även om de kan vara kontroversiella, saftdieter eller 'rengöringar', hyllas de ofta som ett lysande sätt att snabbt kasta några kilo och anses vara acceptabla om du bara tar del av dem i 1 - 3 dagar i taget.
Så vi har tagit fram en unik juice -dietplan, och frukt- och grönsaksjuicer i vår juicekost är en stor vitalitet. Så om du försöker gå ner i vikt inför din nästa semester eller inför en speciell händelse kommer du inte bara att börja gå ner i kilon utan du kommer också att må bättre i din allmänna hälsa.
Juicer är också kraftfulla inre rengöringsmedel och kan fungera som ett smörjmedel för blodet och matsmältningssystemet, spola ut systemet och rengöra din kropp. Många tout juice 'detoxar' som ett sätt att återställa din kropp, redo för en hälsosammare, fast kost.
Och massor av kändisar svär vid dem också för en tonad och smart figur. Gwyneth Paltrow är ett sådant känt ansikte som erkänner att de började ett par gånger om året som ett sätt att komma i form - men hon erkänner att de inte är lätta.
Skådespelerskan Salma Hayek är också ett fan - så mycket att hon startade sitt eget juiceföretag, Cooler Cleanses. Hon är en hård förespråkare av kosten och har sagt, 'Efter att ha gjort en saftrensning, är jag motiverad att äta hälsosammare och inte känslomässigt. Rengöring är som min meditation. Det får mig att stanna upp, fokusera och tänka på vad jag stoppar i kroppen. Jag förbinder mig till min hälsa och trycker på återställningsknappen.
tom parker (sångare)
Även om fördelarna är stora, innan du börjar denna diet, är det viktigt att konsultera din läkare, eftersom det kan vara extremt. Att vara utan mat under en längre tid kan vara svårt, så det är viktigt att vara försiktig om du planerar att ta det här.
Med alla dessa fruktjuice recept, bara juice i en mixer, rör sedan om innan du dricker.
Morot och äppeljuice recept
En söt, lätt dricksblandning som är perfekt när som helst på dagen.
ikea familjekort förlorat
Innehåller: 6 morötter och 2 äpplen.
Färskt saftrecept
Vackert mjuk och bra för matsmältningen.
Innehåller: 2 äpplen, 1 päron och 1 msk färsk ingefära.
Detox juice recept
Precis när du försöker gå ner i vikt.
stuga paj recept håriga cyklister
Innehåller: 4 morötter, 1 gurka och 1 rödbeta.
Passioncocktailrecept
Ett smart glas gör festen speciell!
Innehåller: 300 g ananas, 4 stora jordgubbar och ett litet druvklas.