tandkräm (Bildkredit: Isopix/REX/Shutterstock)
Ny forskning tyder på att de kemikalier som finns i konventionella tandkräm och munvatten kan göra mer skada än nytta, inte bara för våra tänder, utan för vår allmänna hälsa och till och med miljön i stort. Vi undersöker fakta bakom skrämselhistorierna och tar reda på om de naturliga alternativen är värda hypen ... Fluor: vän eller fiende?
kakor med skor och handväskor
Tandläkare rekommenderar att du borstar med en tandkräm som innehåller minst 1350 ppm fluor två gånger dagligen och hävdar att det är det mest effektiva sättet att förhindra hålrum och tandförfall. Dess officiella klassificering som ett neurotoxin av The Lancet har dock sett några av oss börja ifrågasätta denna accepterade visdom. Enligt en Harvard-metaanalys av relevant forskning, uppnår barn vars vattenförsörjning är mycket fluoriserade betydligt lägre poäng på IQ-test. Vattenfluoridering har tidigare kopplats till barnsängsdöd, eksem, artrit, sköldkörtelns dysfunktion, Alzheimers sjukdom, ökad risk för höftfraktur och olika cancerformer. Det kan också försämra glukosmetabolismen och kan orsaka att kollagen som lagras i hud, muskler, ledband, ben och tänder sönderfaller. När vattenfluorideringsprogrammen stoppades i vissa delar av världen verkade faktiskt tandförfallet minska!
De flesta hälsoproblemen beror på vattenfluoridering, men om tillverkarna av Colgate enligt uppgift erkänner att en liten tandkräm innehåller tillräckligt med fluor för att döda ett litet barn, borde vi vara oroliga? Fluor absorberas inte lika lätt genom munhinnorna som andra ämnen, men om du lider av irriterat eller blödande tandkött kan det komma in i blodomloppet. Dessutom tyder forskning på äldre barn på att vi kan få i oss upp till en tredjedel av tandkräm som vi pressar ur tuben varje gång vi borstar.
Och det är inte bara fluor som får oss att springa rädda. Konventionell tandkräm är förpackad med en mängd potentiellt skadliga tillsatser, inklusive konstgjorda sötningsmedel, triklosan (som reagerar med klor i kranvatten för att producera kloroform) och natriumlaurylsulfater (som kan orsaka tandköttsinflammation, tandkött som tappar sig och kankersår). När de väl tar sig ner i plugolen och in i ekosystemet visar dessa kemikalier sig ofta giftiga för marint liv. Mikropärlor finns också i de flesta tandkräm.
Hur är det med munvatten?
Muntvätt är inte heller av kroken. Funktionellt sett är det i bästa fall onödigt och i värsta fall potentiellt skadligt för vår tandhälsa, säger tandläkare, eftersom det sköljer bort de skyddande mineraler som finns kvar på våra tänder efter borstning.
Mer oroväckande kan de som sköljer mer än 3 gånger om dagen ha ökad risk att utveckla cancer i munhålan, medan munvatten som innehåller klorhexidin (t.ex. Corsodyl) kan höja blodtrycket genom att döda goda bakterier i munnen.
Användningen av klorhexidin munvatten har till och med kopplats till ökningen av antibiotikaresistenta superbugs.
Vad är alternativen?
Oljedragning, gynnad av Gwyneth Paltrow, kan säkert ersätta munvatten, enligt tandläkare.
Men är det effektivt att borsta tänderna med kokosolja och liknande? Dr Damien Brady från Athlone Institute of Technology har undersökt fördelarna med kokosolja som ett 'attraktivt alternativ till kemiska tillsatser'. Hans team upptäckte att kokosolja, förstärkt av matsmältningsenzymer, kunde begränsa tillväxten av skadliga bakterier i munnen, inklusive de hålrumsframkallande Streptococcus mutans.
Naturliga skönhetsbloggare hävdar att tandborstning med kokosolja och gurkmeja har en omedelbar vitare effekt, men Nicole Scherzinger, som tidigare gynnade kokosolja, väljer nu kol. 'Det är ännu bättre', säger hon. 'Gör dina tänder vitare.' Hängivna tror att, blandat med lite vatten för att bilda en pasta, kommer krossat aktivt kol inte bara att bleka tänderna utan också ta bort fläckar, förhindra hålrum och döda dåliga bakterier.
När vi åldras börjar tandemaljen slits, medan de fallande kollagennivåerna och minskad salivproduktion som följer med klimakteriet kan uppmuntra tandförlust och sönderfall. Så är det en bra tid att släppa fluor, eller inte? Liz, 57, slutade använda konventionella tandhygienprodukter efter att ha lidit vad hon nu tror har varit en giftig reaktion på kemikalierna i en remineraliseringsbehandling hemma som kom gratis med hennes vanliga tandkräm. ”Inom en halvtimme kände jag mig illamående, yr och yr,” berättar hon. 'Jag lade inte ner det på behandlingen, förrän samma sak hände igen nästa dag.'
Beslutet att söka efter 'ett mer naturligt, skonsamt alternativ' ersatte hon sin vanliga tandkräm med Laila Londons Herbal Tooth & Gum Remineralising Powder. Fri från fluor, triklosan, natriumlaurylsulfater och konstgjorda sötningsmedel, påstår det sig att remineralisera försvagande emalj, bleka och polera, dra ut tungmetaller och toxiner och till och med hjälpa till att läka sönderfall med sin kombination av bentonit och vit kaolinlera och kalciumpulver. Myrra tillsätts för att lindra ömma, svullna tandkött medan myntan håller andan fräsch. 'Jag har använt pulvret i en månad nu och mina tänder är märkbart vitare', säger Liz. 'De ser mindre genomskinliga ut också, så jag tror att remineraliseringen kan fungera. Och det smakar väldigt trevligt! Jag kommer definitivt att fortsätta använda en naturlig, fluorfri tandkräm som den här. '
Köp nu på amazon.co.uk för £ 10
Många naturliga alternativ innehåller också ingredienser som aloe vera (tänkt att lugna och läka känsligt tandkött), tea-tree (som har antibakteriella egenskaper) och xylitol (ett naturligt förekommande sockerliknande sötningsmedel extraherat från växtmaterial som har visat sig hämma tillväxt av hålrumsframkallande bakterier).
hur ser vattkoppor ut
Föredrar du bekvämligheten med ett 'kläm och gå' -alternativ? Kingfisher Fänkål Fluorfri tandkräm är godkänd av British Dental Health Foundation.
Köp nu på biggreensmile.com för £ 3,15
Green People producerar också en häpnadsväckande uppsättning fluor, SLS, triklosan och mikrokornfria naturliga tandkräm som förstärks av myrra, organiska eteriska oljor och vitamin C.
