hypnos (Bildkredit: Rex Features (Shutterstock))
Sedan 2009 har hypnos varit en populär metod för att gå ner i vikt efter framgångar från kändisar som Nigella Lawson, Sophie Dahl och Lily Allen som har bantat sig efter hypnoterapi. Och under de senaste två åren har det skett en ökning av hypnosappar och virtuella gastriska bandbeslag som hjälper människor att tappa hälften av sin kroppsvikt genom att lura kroppen att tro att den bara kan äta mindre portioner.
Så kan du gå ner i vikt utan att banta? Vi bryter ner tre populära hypnosbehandlingar som hävdar att de hjälper långsiktig viktminskning.
1. Traditionell hypnoterapi
Vad är det?
Du guidas in i ett tillstånd av djup avslappning av en hypnoterapeut så att de kan komma åt ditt medvetslösa sinne och omprogrammera din psykologiska koppling till mat.
När du väl är avslappnad kommer terapeuten att föreslå nya sätt att tänka genom visualiseringar, till exempel att föreställa dig hur du vill att din kropp ska se ut, vilken konditionsnivå du vill uppnå och du når ditt viktminskningsmål.
Fungerar det?
mjölkfri födelsedagstårta asda
Enligt Journal of Clinical Psychology har hypnos visat sig vara ett effektivt hjälpmedel i processen med viktminskning i vissa fall. Även om många hävdar att de har gått ner i vikt tack vare hypnos, är det viktigt att äta en hälsosam kost och träna mycket för att se optimala resultat. Mayo-Clinic säger, 'lita inte på viktminskningshypnos ensam eftersom det är osannolikt att det leder till betydande viktminskning.'
Alla smalare som förväntar sig en snabb lösning kan tänka om igen-det kan ta mellan 21-30 dagar med hypnoterapi för att uppnå någon långsiktig viktminskning, och vanligtvis från £ 195 per session kommer det inte billigt.
2. Virtuellt magband
Vad är det?
Ungefär som den verkliga operationen, är det hypno -magbandet 'monterat' genom att sätta patienten i ett tillstånd av avslappning (som bedövning). Terapeuten kommer att använda visualiseringstekniker för att minska mängden mat som patienten kan äta utan att känna sig mätt.
Fungerar det?
Diskuterbart. Många har rapporterat drastisk viktminskning på kort tid.Men de som förväntar sig omedelbara resultat utan hårt arbete väntar en överraskning - som med ett riktigt magband är det troligt att bortfall sker och oändligt bete kommer att höja kilona igen.
3. Hypnosappar
Vad är dem?
För en bråkdel av priset på både verkliga och 'virtuella' gastriska kopplingsbeslag kan användare av smarttelefoner och surfplattor ladda ner hypnosappar för att hjälpa dem gå ner i vikt.
Jobbar dem?
Klinisk hypnoterapeut och tidigare personlig tränare Terrrance Barnardt lanserades Tågresan 2014. Appen använder en serie hypnoterapeutiska spår som använder positiva förslag för att hjälpa lyssnare att uppnå sina viktminskningsmål och fokuserar på sinnets kraft snarare än kost och kondition. Hans metoder har fått fantastiska recensioner och kändisfans inklusive skodesignern Christian Louboutin. (Tillgänglig från iTunes och Google Play , £ 9,99)
Flera personer har rapporterat dramatisk viktminskning med hjälp av hypnosappen Easy Loss (tillgänglig från iTunes och Google Play , 4,99 £), som innehåller podcaster, en matdagbok, vattendagbok och en supportgrupp som hjälper dig genom din viktminskningsresa.
Som med andra metoder för hypnos fungerar dessa appar inte som snabba lösningar och kräver engagemang och hårt arbete för att uppnå fantastiska resultat. Även om de kan hjälpa dig att tänka annorlunda om mat, är det viktigt att välja näringsrika måltider och snacks och träna regelbundet.