Lär dig hur du kan bli av med ögonpåsar: behandlingar, produkter och enkla livsstilsväxlar
(Bildkredit: Getty Images)
Tillsammans med mörka ringar anses ögonpåsar vara en av de svåraste hudproblemen att ta itu med. Detta beror till stor del på att de kan orsakas av så många faktorer. Genetik, kost, vätskeretention, sömnbrist och hud som tappar sin elasticitet med tiden är bara en handfull av de vidsträckta orsakerna till att påsar ser ut under ögonen. Du kanske har bästa ögonkräm på marknaden, men det kan vara mer än en hudvårdsprodukt ensam kan lösa.
Även om vi inte ska känna press att bli av med dem - ögonpåsar är helt enkelt en naturlig del av åldringsprocessen - för vissa människor kan de känna sig obekväma. Om det är du finns det alternativ att hjälpa till med.
Som vi har nämnt kräver den typ av långsiktiga resultat du letar efter mer än den dagliga appliceringen av din favoritögonkräm. Produkten behöver säkerhetskopiering, och det är där ett väl avrundat helhetsgrepp kommer in. Detta kan sträcka sig från livsstils- och näringsförändringar till mer specifikt produktval och, för mer komplexa fall, skräddarsydda behandlingar på kliniken.
Var och en av dessa element kan spela en roll, men eftersom det kan vara lite överväldigande att veta var man ska börja frågade vi experterna om deras professionella rekommendationer, för olika individuella behov och budgetar.
Identifiera eventuella underliggande hälsoproblem
Frågor som sköldkörtel- och njurproblem kan göra att ögonsäckar blir mer uttalade hos vissa människor, säger estetisk och rekonstruktiv okuloplastisk kirurg, Dr Sabrina Shah-Desai . För att utesluta dessa är det en bra idé att boka tid hos din läkare.
Allergier kan också vara en faktor; inte bara kan de orsaka vätska att samlas runt ögonen, men eventuella puffiness kan förvärras ytterligare genom att gnugga kliande (men känslig) hud alltför mycket. Återigen är det värt att träffa din läkare för att ta reda på mer och avslöja den bästa strategin för att hantera dem - det kan vara lika enkelt som att ta antihistaminer.
Granska din sömnrutin
Sömnbrist är den främsta orsaken till ögonpåsar som ses av holistisk terapeut, ansiktsbehandling och grundare av re:lax Skin Studio , Katie White. Denna utlösare är också en av de svåraste att hantera; Det har rapporterats att så många som 16 miljoner vuxna lider av sömnlösa nätter i Storbritannien, med arbetsstress och bekymmer med pengar som håller många av oss vakna på natten.
Som sagt, att göra några små tweaks till din nattliga rutin kan göra en värld av skillnad. Genomför en god sömnhygienpraxis, såsom svag belysning och sval temperatur i sovrummet, rekommenderar Katie. Undvik alla stimulanser före sänggåendet, till exempel koffein eller alkohol, och i stället för att sträcka dig efter din telefon, ta en bok eller välj en sömnmeditation och/ eller en självmassage. Fysisk beröring ökar nivåerna av serotonin (det ”lyckliga hormonet”), vilket i sin tur kan hjälpa dig att känna dig mindre orolig.
Att göra sig redo för sängen betyder inte nödvändigtvis att vänta tills det blir mörkt. Även om du inte behöver hoppa in i din pyjamas klockan 15, kan du sakta ner tempot genom att skapa små fickor av lugn under dagen. Att införliva en meditations- eller mindfulness -övning i din morgonrutin, med hjälp av appar som t.ex. Lugna och Headspace , kan vara särskilt effektiv. Det är också smart att byta till koffeinfria drycker efter middagstid.
Börja röra
En ansamling av lymf, vätskan som innehåller och transporterar vita blodkroppar, kan också orsaka ögonsäckar. Den primära funktionen i kroppens lymfsystem är att transportera lymf runt kroppen för att hjälpa till att utrota toxiner, avfall och andra oönskade material, förklarar Katie. Det är ett av våra huvudsakliga avgiftningssystem och en integrerad del av vårt immunsystem som hjälper oss att bekämpa infektioner och sjukdomar.
Lymfsystemet förlitar sig på musklernas rörelse för att transportera lymf runt kroppen, så att en mer stillasittande livsstil kan leda till att 'vätska' samlas i vissa områden - inklusive runt ögonen.
De goda nyheterna? Varje rörelse - även en kort power walk - kan vara till hjälp för att förhindra detta. Regelbundenhet är nyckeln.
Prova en lymfdräneringsmassage
För mer riktade svullna ögon reducera, införliva en lymfdräneringsmassage i din hudvårdsrutin. Katie rekommenderar följande för att främja mikrocirkulationen, liksom kollagen- och elastinproduktion, vilket kan strama till huden:
- Applicera en olja eller en kräm innan du gör någon massage för att undvika att dra huden.
- Använd ditt ringfinger under ögonen, rör dig i mjuka halvcirklar över banan (ben som bildar ögonhålan) från insidan till utsidan av ögat.
- Börja från näsans sida och under ögonen, arbeta utåt genom att trycka och hålla men inte tappa kontakten med huden.
- Använd tummen och tredje fingret för att göra mycket skonsamma stickningar och nypor runt ögat. Upprepa en minut eller två varje morgon och kväll när du applicerar produkter.
Kyl dina avpuffande produkter
På samma sätt som att applicera is på en skada minskar svullnaden, kan du lägga ögonkräm eller gel i kylen ytterligare för att öka effekten på svullna ögon.
Detsamma gäller en jade-rulle, som är ett perfekt verktyg för dem som föredrar en mindre praktisk inställning till lymfatisk dränering. Det känns inte bara lyckligt, men förutsatt att du inte trycker för hårt, erbjuder det ett jämnt och konsekvent tryck som omedelbart väcker trött hud.
hur man lagar purjolök i ugnen
Undvik tunga ögonkräm
När det gäller att välja en ögonkräm är textur nyckeln. Undvik tunga (särskilt på natten), och välj istället lätta eller gelformuleringar för en fräschare känsla. Din hud kan bara absorbera så mycket, påpekar Katie. Efter absorption kan produkten som finns kvar ovanpå huden överbelasta den känsliga vävnaden runt ögonområdet och orsaka svullnad.
Om dina ögon är särskilt benägna att bli svullna, rekommenderar hon att du avstår från ögonprodukter helt på kvällen. Prova en lätt ansiktsolja som innehåller antiinflammatoriska ingredienser istället. Oilixia är ett av hennes favoritmärken för detta.
Prova en ögonkräm med koffein
Om du föredrar den riktade formuleringen av en ögonspecifik behandling, finns det vissa ingredienser som är särskilt effektiva vid tömning och avsvällning. Koffeinbaserade aktuella ögonkrämer är bra på att ”avpuffa” ögonen, säger Dr Shah-Desai.
De fungerar genom att förtränga blodkärlen under huden, vilket i sin tur minskar svullnad. Skin Better är ett av hennes varumärken i detta avseende. För ett billigare alternativ rekommenderar vi att du letar efter The Inkey List Caffeine Eye Cream eller Den vanliga koffeinlösningen 5% + EGCG .
Minska ditt salt-, alkohol- och koffeinintag och drick mer vatten
När det gäller ögonpåsar, ja, alla hudproblem egentligen, vad vi lägger in i vår kropp är ofta viktigare än vad vi lägger på den. Kost är avgörande, säger Katie. Minska ditt salt- och koffeinintag och se till att du håller dig hydratiserad genom att dricka vatten och äta vattenrik mat. Dessa två synder (liksom överskott av alkohol) kan i synnerhet leda till vätskeansamling, inklusive runt ögonområdet.
Se till att du dricker din dagliga kvot av H2O för att spola ut toxiner och överflödig vätska, eftersom intressant nog är att uttorkning faktiskt förstärker vätskeansamling. Om det blir lite tråkigt att dricka vatten i glaset efter ett tag, rekommenderar Katie att byta in teer som nässlor och maskros, som båda hjälper till att stödja levern.
Prova en behandling på kliniken
Om dina ögonpåsar efter att ha provat förslagen ovan fortfarande visar sig vara svåra att flytta, kan det vara värt att överväga professionella behandlingar som kan hjälpa. Ta dig tid att överväga om det här alternativet är rätt för dig - du vill överväga budgeten, dina ögonsäckars framträdande, förväntningar och stillestånd - innan du fyller på med någon av de tre följande procedurerna.
Tårfyllningsmedel
Det här är bra om ögonpåsen är liten och det finns en ihålig under ögat, förklarar Dr Shah-Desai. Det innebär att injicera fyllmedel i området mellan kinden och nedre ögonlocket för att strama ögonkonturen, återställa volymen som naturligt minskar när vi åldras. Proceduren tar 15 minuter (med minimal stillestånd) och resultaten varar mellan sex och 18 månader. Tårfyllning priserna börjar från £ 450.
Radiofrekvent mikronedling
Rekommenderas av Dr Shah-Desai för milda ögonsäckar i kombination med lös och skrynklig hud. Denna behandling fungerar genom att främja kollagenproduktion i huden. Efter en kurs på två till tre behandlingar, med fyra veckors mellanrum, kan resultaten vara upp till två år. Ögonlocken kan svullna efter behandlingen, även om de borde lösa sig 48 - 72 timmar senare. Radiofrekvens mikronedling prissatt till £ 600 per session (för hela ansiktet och nedre ögonlocken).
Blefaroplastik med lägre lock
För mer framstående ögonväskor föreslår Dr Shah-Desai detta alternativ. Även om det är det mest invasiva av hennes rekommendationer, ger det också de längsta resultaten-upp till tio år-eftersom det tar bort det fett som kan ge upphov till ögonsäckar, liksom överflödig hud.
Det finns två tillvägagångssätt, båda utförda under generell bedövning: scarless, där ett snitt görs inifrån ögonlocket (detta har cirka två till fyra veckors stillestånd efteråt). Den andra variationen är inte skarplös eftersom det innebär att man gör ett litet snitt på utsidan av ögonlocket för att omplacera fett och ta itu med slapp hud samtidigt.
Sömmar krävs och stilleståndstiden är fyra till 12 veckor. Blefaroplastik med nedre lock proceduren kostar cirka 6 000 pund.