Har du någonsin fått kliande, röda utslag när du är het? Det är värmeutslag, även känd som sticka värme.
Men om du undrar vad som orsakar värmeutslag och hur du kan behandla det om du får det, har du kommit till rätt ställe.
Vad är sticka värme?
Också känd som värmeavbrott, är sticka värme ett mycket kliande utslag som vanligtvis bara händer när vädret blir varmt och fuktigt. Det inträffar ofta när du svettas mer än vanligt.
Vilka är symptomen på värmeavbrott?
Stark värme bildar ett utslag på din hud som består av små fläckar eller bulor och det är vanligtvis rött.
Utslaget ser ofta ut som många små blåsor och kan också orsaka lite svullnad, klåda och stickande.
Var får jag sticka värme?
Stark värme kan påverka någon del av din kropp, men blossar normalt upp under kläder eftersom friktion gör det värre när du svettas mer.
Vem påverkas av stickande värme?
Både vuxna och barn kan få en värmeutslag även om barn tenderar att vara mer benägna att drabbas av stickande värme eftersom deras svettkörtlar är lika utvecklade.
LÄS MER: 8 geniala sätt att slå värmen och svalna
Vad orsakar stickande värme?
Stark värme händer när svettkörtlarna blockeras. Detta inträffar ofta i heta länder, eller när det plötsligt ändras temperatur, eftersom du svettas mer än normalt.
Ju mer du svettar, desto mer troligt är det att död hud samlas i dina svettkörtlar och blockerar dem.
är gin and tonic bra för dig
Hur behandlar du sticka värme?
Det finns ingen specifik behandling för stickande värme och det är inte ett allvarligt tillstånd eftersom de flesta värmeutslag försvinner mycket snabbt - vanligtvis inom ett par dagar.
- Du kan applicera kalaminlotion eller hydrokortisonkräm, beroende på hur kliande och irriterad din hud är. Detta underlättar ömheten och kyler ner huden.
- Försök att undvika syntetiska kläder som polyester och gå för bomull istället. Bomull tillåter värme att fly och inte fastna under kläderna.
- Aloe vera gel kan hjälpa till att bota klåda
- Håll dig borta från värmen och komma in i skuggan.
- Ta en dusch och kyl ner huden.
- Undvik (om möjligt) att bli svettig - detta irriterar bara huden ytterligare.
Mer hjälp och råd