Precis när du trodde att du visste om varje diet där ute - här kommer Exante diet! Exante-dieten är en måltidsersättningsplan och den har redan en kändis som följer.
Hitta en dietplan är ingen enkel uppgift, med bantare som letar efter snabba och effektiva lösningar på deras viktminsknings bekymmer. Måltidsersättningsplaner har länge varit populära bland dem som letar efter dramatiska resultat, och Exante-dieten är den senaste planen att gå med i Cambridge diet och SlimFast i måltidsersättningsvärlden.
Ashley Graham bröst
Vad är Exante-dieten?
Exante-diet är främst en måltidsersättningsplan, och det finns två olika alternativ beroende på vilka resultat du vill uppnå. Den ena är en kortvarig, kalorifattig lösning som är utformad för snabba resultat, där du bara konsumerar Exante Diet-produkter, men det finns också en mer flexibel lösning för dig som vill uppnå en mer hållbar viktminskning, där du kombinerar produkter med ett urval av kalorifattiga måltider.
Syftet med Exante Diet-planen med lägre kalori är att din kropp ska gå in i ett 'ketos' tillstånd. Detta är när din kropp förbrukar färre kalorier än den kräver, vilket innebär att kroppen inom två till fyra dagar börjar bränna sina fettreserver för att producera den energi du behöver för att fungera. Men om du är orolig för den extrema minskningen av kaloriintaget kan det andra alternativet passa bättre.
Vilka dietplaner erbjuder de?
Det finns två viktiga sätt att följa Exante Diet-planen:
Den totala lösningen (600 kg)
Detta är en mycket låg kalori diet (VLCD) lösning, med två, fyra eller sex veckors planer tillgängliga. Om du följer denna plan ersätter du traditionella måltider med tre Exante-måltidsersättningsprodukter, som skakar, soppor eller barer. Varje 'måltid' innehåller mindre än 220 kalorier, vilket innebär att du kommer att konsumera cirka 600 kalorier per dag.
Flexi-lösningen (1200 kg)
Denna Flexi-plan å andra sidan är utformad för att tillhandahålla en hållbar viktminskningslösning under en längre tid. Om du väljer det här alternativet kommer du att kombinera Exante-produkterna ovan med en rad färska, hälsosamma måltider med ett lågt kaloriantal, i syfte att uppnå en jämnare regelbunden viktminskning.
Vem är Exante Diet bra för?
Kosten är bra för alla som vill antingen gå ner i vikt på en kalorikontrollerad kost, eller om du bara vill hantera din diet med deras kalorifattiga alternativ.
Exante-dieten har redan en kändis som följer, inklusive Frankie Essex från The Only Way Is Essex och X Factor-vinnaren Sam Bailey. Den nya mamman, som födde dotter Miley i september 2014, hade känt sig självmedveten om sin vikt, till och med inför otäcka kommentarer om hennes utseende från Twitter-troll.
Vem är Exante-dieten dålig för?
Mycket lågkaloridietter som Exante Diet's Total Solution rekommenderas endast för de med hög BMI som får övervakning. De är inte heller tänkta att hållas uppe under en lång tid, eftersom dieters kan börja känna biverkningar som trötthet, illamående, förstoppning och diarré.
3d kaktus mall
Du kommer att börja känna biverkningarna efter fyra veckor med att göra en kalorifattig dietplan, så se till att du pratar med din läkare först om du funderar på att genomföra en drastisk diet.
Hur ser en typisk dag på Exante-diet ut?
Dieters kan välja mellan en mängd milkshake smaker, som citronostkaka, saltad karamell, kola mutter och kakor och gräddeTotallösning
Om du har en BMI på 25+ är Total Solution en 600 kalori-per-dag plan som består av tre eller fyra måltider per dag med hjälp av måltidsersättningsprodukter (matpaket) istället för vanlig daglig mat.
Flexi-lösning
Detta är 1 200 kalori per dag med tre måltider om dagen - du kan börja dagen med en Exante-dietgröt, följt av en soppa eller skaka till lunch och sedan en middag med kött eller fisk med grönsaker. Du får också ett dagligt mellanmål, till exempel en proteinboll eller hemmagjord popcorn.
Sam Bailey, som födde dotter Miley 2014, har tappat två och en halv sten på Exante-dieten
”Jag har alltid varit tunn men tappade efter att ha fått barn. När jag var gravid med Miley åt jag som en häst. Jag tror mycket på att äta vad du vill när du är gravid som om du vill ha något, det betyder att din kropp vill ha det. Men du måste acceptera att du kommer att behöva arbeta hårt efteråt för att få bort det, sa hon till Mail Online.
Sam avslöjade att den största striden var att övervinna hennes kärlek till kolhydrater. 'Det var som att ta en dummy från en baby,' medgav hon. Genom att anmäla sig till Exante-dieten och följa den i tre månader, hoppades hon att följa en dietplan skulle hjälpa henne att bli mer disciplinerad om mat.
Den 38-åriga mamma av tre har sedan sjunkit från klänningsstorlek 18 till 12 och sänkt sin vikt från 13: e kilo till 10: e kilo efter att ha startat Exante-dietplanen och börjat cykla. 'Kosten fick mig att tänka på mat är ett annat sätt och uppskattar mat mer. Jag är ute av kosten nu så jag kunde ha mycket kolhydrater men jag vill inte, ”sa hon.
”Jag har ändrat mina portionsstorlekar och gör hälsosammare val när det gäller snacks. Jag vill inte ta på mig vikten igen, jag vill behålla den. ”