Kåtsoppdiet: Allt du behöver veta om kålssoppdietplanen



Alamy Stock Photo

Kålssoppdieten är en mycket strikt, mycket kalorifattig diet och är inte för svag hjärta!



Trots att du kallas 'Kålssoppdieten' behöver du överraskande bara äta kålsoppa! Även om du äter huvudsakligen kålsoppa, är det inte många som inser att du också kan 'behandla dig själv' på frukt, annan grönsaker och till och med lite kött (på vissa dagar).

På grund av den extrema naturen av kålsoppdiet bör du inte stanna kvar på den i mer än en vecka. Det har varit en populär snabb fixdiet i flera år på grund av det faktum att du kan tappa upp till 10 kilo på kort tid, men är det rätt viktminskningsplan för dig? Och vad hände när GoodtoKnow-användaren Caitlin provade kålsoppdieten för sig själv? Läs vidare för att ta reda på ...



Vad är kålsoppadieten?

Kålssoppdieten är en extremt fettsnål diet med hög fiber som varar sju dagar. I slutet av veckan hävdar fans av kålsoppdiet att du har tappat upp till 10 kilo. Det är endast utformat som en kickstart för att hjälpa dig gå ner i vikt snabbt och är inte tänkt att vara en långsiktig hälsosam kost.



Hur fungerar det?

Det är enkelt - du gör och äter så mycket kålsoppa som du vill! Du har också tillåtit en kombination av olika livsmedel med låg fetthalt varje dag, främst andra frukter och grönsaker. Den hemlagade kålsoppan som du gör på dietplanen för kålsoppa har praktiskt taget inga kalorier, så förhoppningsvis kommer du att känna dig full och fortfarande gå ner i vikt.



Vem är kålsoppdieten bra för?

Människor som vill gå ner i vikt snabbt för ett speciellt tillfälle som ett bröllop eller en fest. Om du letar efter en billig diet att följa så är kålsoppdieten verkligen det. Om du har svårt att hålla fast vid dieter behöver du bara hålla dig till planen i en vecka för att se resultat, plus kål är full av fiber och antioxidanter!



Vad är för- och nackdelarna?

Denna diet kan lämna dig lätt och full av vind (härlig). Det kan vara svårt att hålla sig till för det är ganska repetitivt - kålsoppa är ganska tråkigt efter dag tre. Det finns också en stor chans att du kommer att lägga all den vikt du tappade tillbaka när du går ur kosten, så det är bara en snabb lösning.



'Jag försökte kålsoppdieten'

Caitlin Fitzgerald, 54, från Morpeth, Northumberland, försökte kålsoppdieten. Men hur kom hon vidare? Och tappade hon någon vikt ...?

'Min mans arbete var på väg upp och jag ville passa in i en slinkig svart klänning som jag hade haft i flera år. Jag avbröt bantningen tills jag bara hade ett par veckor att gå och plötsligt fick panik! Kåtsoppdieten verkade vara ett bra sätt att gå ner i vikt snabbt.

Jag gjorde en färsk bunt av kålsoppan varannan eller tredje dag och följde de andra bitarna i planen, som att äta massor av frukt och grönsaker. Jag brydde mig inte om kålsoppan till att börja med, men vid ungefär dag fyra hade jag gått av med det! Jag försökte göra det mer intressant genom att lägga till olika grönsaker och örter men det gjorde det inte mycket bättre.



Det hade också ruttna biverkningar - min man slutade nästan att sova i reservrummet, jag var så full av vind! Men jag fastade på det i en vecka och tappade fyra kilo. Jag passade in i min lilla svarta klänning, men för att vara ärlig så lägger jag tillbaka all vikt på två veckor senare! '



Kålssoppdiet 7-dagars målplan



Alamy Stock Photo

söta halloween djur bilder

Dag 1: Du kan äta så mycket frukt som du vill (utom bananer) tillsammans med obegränsad kålsoppa, vatten och osötat te och kaffe.

Dag 2: Undvik frukt men ät rå grönsaker och kålsoppa. Du har till och med tillåtit en bakad potatis på kvällen!

Dag 3: Så mycket kålsoppa, frukt och grönsaker som du vill (exklusive potatis och bananer).

Dag 4: Obegränsad kålsoppa och skummjölk plus upp till åtta bananer.

Dag 5: Obegränsad kålsoppa och 565 g nötkött och sex tomater. Se till att du dricker 6-8 glas vatten.

Dag 6: Så mycket kålsoppa, nötkött och grönsaker som du vill (exklusive potatis).

Dag 7: Obegränsad kålsoppa, lite brun ris och sockerfri fruktjuice.

Topp typ: Krydda din soppa genom att tillsätta lite cayennepeppar. Det kommer att få det att smaka bättre!



Kål soppa diet recept

Vill du veta hur man gör den berömda kålsoppan som kommer att hjälpa dig att gå ner i vikt snabbt? Här är receptet:

Ingredienser:

6 stora lök hackade
2 grön paprika tärnad
2 burkar tomater (tärning eller hela)
250g svamp, skivad
1 gäng selleri, hackad
1/2 huvudkål
hackade 3 morötter
skivad 1 paket torr lök soppblandning
1 eller 2 kuber bouillon (valfritt)
Salt och peppar
För extra smak: Cayennepeppar, currypulver, blandade örter eller någon annan smaksättning.



Getty Images

Metod:

1. Stek den hackade löken i en stor kruka med sprayolja.
2. Tillsätt bitarna med grön paprika och koka i en minut.
3. Tillsätt hackade kålblad, skivade morötter, selleri och svamp.
4. Strö över lite cayennepeppar eller currypulver.
5. Tillsätt 12 koppar vatten och eventuella extra lagerbitar.
6. Låt koka på medelhög värme tills soppan är grönsakerna är mjuka och soppan har rätt konsistens.

aktar islam äter fläsk


Sex steg till kålsoppa Diet framgång!

1. Drick minst 4 glas vatten per dag, hålla hydratiserad är nyckeln
2. Följ dieten så noggrant som du kan!
3. Tänk på att det bara är sju dagar
4. Tillsätt olika kryddor för att göra soppsmaken mer intressant (som chiliflingor om du gillar varm mat!)
5. Försök att ta en daglig multi-vitamin 6. Skriv ut denna sida och klistra in den på ditt kylskåp så att du kan notera dietplanen

Läs Nästa

Kvinna som tappade alla fyra lemmar blir en stjärna på sociala medier med hennes sminkstudier