Beverly Hills diet

De Beverly Hills diet är dieten som svepte Kalifornien och älskas av kändisar som Britney Spears och Jessica Simpson. Denna matkombinerande, frukttung diet gör att du inte blandar matgrupper. Det är mycket kalorifattigt också, bara 800 till 1 000 kalorier per dag.

höst baby bilder

Vad är det?

Mat orsakar inte viktökning, enligt Judy Mazel, skapare av The Beverly Hills Diet, det äter mat i fel kombinationer som gör det. Denna diet uppmuntrar dig att äta mat i specifika kombinationer eller beställningar.

Till skillnad från de flesta dieter innebär The Beverly Hills Diet inte att räkna kalorier eller fettgrammar men om du följer planen exakt kommer du bara att konsumera cirka 800 till 1 000 kalorier per dag. Det förklarar varför du ska tappa cirka 15 kilo på 35 dagar.

Enligt Beverly Hills-diet uppstår matsmältningsproblem när du fångar mat som bryts ner snabbt bakom livsmedel som saknar ned långsamt. Så du bör alltid äta frukt, som din kropp smälter enkelt på egen hand. I allmänhet ska proteiner ätas med protein och kolhydrater med kolhydrater.

Om du följer dessa regler kommer din kropp inte att kämpa för att smälta din mat vilket leder till viktminskning.

Vem är det bra för?

Människor som hatar att räkna kalorier och är trött på mat med låg fetthalt. Folk som gillar frukt.

Richard och Judy senaste nyheterna

Vilka är nackdelarna?

Vissa experter är mycket skeptiska till om matkombination verkligen fungerar. Judy Mazel, dietens skapare, har ingen utbildning i näring och enligt vissa läkare har hennes idéer om matsmältning och matkombination ingen grund i medicinska fakta. All frukt kan orsaka diarré. Du kommer också troligen att lägga på vikt igen när du går tillbaka till att äta normalt.
Den ursprungliga Beverly Hills-dieten berättade för dig att äta precis frukt i tio dagar men en uppdaterad version, New Beverly Hills Diet, låter dig äta mer olika slags mat.

Du börjar dagen med frukt, så mycket du vill men bara en typ, bara jordgubbar till exempel. Vissa frukter ska göra olika saker för att hjälpa dig gå ner i vikt även om detta aldrig har bevisats. Till exempel påstår Beverly Hills Diet att papaya mjuknar fett, ananas bränner bort det och vattenmelon tvättar det ur kroppen. Efter att ha haft frukt bör du vänta två timmar innan du äter mat från en annan grupp. När du har ätit något annat än frukt, äter du inte frukt igen resten av dagen.

Om nästa sak du äter är ett kolhydrat, kan du äta obegränsade kolhydrater tills du äter lite protein. Sedan när du har haft lite protein (även om det bara är mjölk i ditt te), borde 80 procent av ditt matintag resten av dagen vara protein.

Koffein är förbjudet och vilken alkohol du kan dricka beror på vilket 'stadium' på dagen du är på. Till exempel betraktas öl som ett kolhydrat medan vin endast anses vara lämpligt under ditt fruktstadium.

De flesta livsmedel så länge de är i rätt ordning och kombination.

Typisk dags diet

Frukost: Så mycket ananas som du vill.
Lunch: Bakad potatis.
Middag: Biff.

5 per dag tagine

Topp typ

Enligt Judy Mazel är champagne neutralt så att du kan dricka så mycket av det du vill när som helst på dagen!

Gå med i vår dietklubb
Räkna inte kalorier med vår personliga, receptbaserade Total Well being Diet Club-plan. Gå med nu och få fyra veckor gratis