Banansmoothie recept

• Friska

gör:

1

Skicklighet:

lätt

Kosta:

billig

5-a-day:

1

Prep:

3 min

Om du älskar bananer kommer det här banansmoothiereceptet att gå ner - en späck med kalium, hälsosamt protein och fiber, det är verkligen hälsosamt också.

Kalium i bananer hjälper våra muskler att dra sig samman och våra nervceller reagerar. Det håller hjärtat att slå regelbundet och kan också minska effekten av natrium på blodtrycket.

Fiber är viktigt för en sund matsmältning och protein upprätthåller musklerna och hjälper oss att känna oss fulla, så det här är en hälsosam drink!

Älskar smoothies? Vi har massor av läckra smoothie-recept här.

Ingredienser

• 1 mogen banan
• 1/2 kopp vanlig, låg / icke-fett yoghurt
• 1bs honung
• 1 kopp krossad is
• Blåbär att servera

Metod

• Lägg alla ingredienser i en mixer och blanda tills de är jämna.

• Top med lite färsk frukt. Vi använde superfruktblåbär för deras hälsofrämjande godhet.

Klicka för att sätta betyg (150 betyg) Skicka ditt betyg