Fantastisk!
Adele avslöjade resultatet av hennes sju viktminskning år 2020 (Bildkredit: Getty)
Adele bröt nästan internet 2020 när hon var otrolig viktminskning avslöjades.
Sångaren Someone Like You - vem nyligen drabbats av en låtläcka - delade en rad bilder som såg nästan oigenkännliga ut, efter att ha tappat sju sten efter hennes splittring från hennes barns pappa, Simon Konecki, tillbaka 2019.
Paret sades ha levt skilda liv i flera år fram till deras offentliga separation, men har åtagit sig att uppfostra sin sjuåriga son, Angelo, kärleksfullt tillsammans.
De bara nyligen slutförde detaljerna om skilsmässan efter en tvåårig kamp om ekonomin och enligt uppgift använde hon en 'medlare' för att dela upp sin förmögenhet på 140 miljoner pund.
Ett inlägg som delas av Adele (@adele)
Ett foto publicerat av on
Adele, 32, gjorde en rad livsstilsförändringar efter parets splittring och slutade med att förlora sju sten i processen.
har en epidural
Med hänvisning till hennes post-break-up-transformation i ett Instagram-inlägg, sa sångerskan, jag brukade gråta men nu svettas jag. Denna självhjälpsbok sägs också ha hjälpt till att förändra hennes liv.
Och medan Adeles viktminskning verkligen har fått uppmärksamhet från hennes tusentals online -följare, är frågan på allas läppar densamma: Hur tappade Adele all den vikten?
Ett inlägg som delas av Adele (@adele)Ett foto publicerat av on
Hur tappade Adele så mycket i vikt?
Sedan hon flyttade till LA har Adele inlett en drastisk livsstilsreparation och tagit hjälp av några kompisar på vägen.
Före covid-19-pandemin deltog Adele och Robbie Williams fru Ayda Field ofta i gemensam träningspass tillsammans på Robbies LA -hem med tränaren Camilla Goodis.
Och Adele brukade gnugga axlar med andra popkungligheter, Mel C AKA Sporty Spice, som tränade i samma gym.
När det gäller träning anses Adele vara ett stort fan av Reformer Pilates, en speciell typ av pilates som använder en maskin för att arbeta din kärna och förbättra den övergripande flexibiliteten, liksom HIIT -träning - vilket är högintensiva träningspass som kan slutföras hemma.
Vi vet att Adele också tycker om styrketräning, eftersom hon tidigare erkände, stönar jag främst. Jag hoppar inte till gymmet. Jag trivs inte. Jag gillar att göra vikter. Jag gillar inte att titta i spegeln.
Ett inlägg som delas av Adele (@adele)
Ett foto publicerat av on
Utan tvekan behövde hon kanalisera sina känslor, Adele fann tröst i gymmet efter att hennes förhållande gick sönder.
Efter att Adele började träna såg hon aldrig tillbaka. Hon var omedelbart en förändrad person med ett annat tänkesätt, avslöjade en insider.
Quinoa gröt recept
Medan människor utan tvekan är angelägna om att följa i Adeles fotspår tack vare hennes enorma förändring, sa hennes tidigare personliga tränare, Pete Geracimo, att det inte har varit en lätt process och har krävt mycket hårt arbete och beslutsamhet.
I ett Instagram -inlägg tillägnat Adele sa han: Min förhoppning är att människor uppskattar det hårda arbete som Adele har gjort för att förbättra sig själv till förmån för henne och hennes familj. Hon gick inte ner i vikt för att få andra att må dåligt om sig själva. Hon gör det för sig själv och för Angelo.
”När Adele och jag började vår resa tillsammans handlade det aldrig om att bli supermager. Det handlade om att få henne frisk. Speciellt efter graviditeten och efter operationen. När 25 sjönk och turnén tillkännagav, var vi tvungna att göra oss redo för ett 13-månaders krävande schema. På den tiden värmde hon till träning och gjorde bättre matval. '
Adele och Simon Konecki under deras äktenskap
(Bildkredit: Kevin Mazur / Contributor Getty)Hur mycket gick ner Adele totalt?
Ingen kan förneka att Adele ser otroligt ut just nu, så det är ingen överraskning att hennes senaste framträdande på Saturday Night Live i oktober skickade internet till en total sammanbrott.
Även hon skämtade om sin viktminskning och hänvisade till hennes senaste offentliga framträdande 2016 när hon rubriken Glastonbury Festival.
Jag vet att jag ser väldigt annorlunda ut sedan du såg mig senast, skämtade Adele - med hänvisning till sitt offentliga framträdande 2016 när hon rubriken Glastonbury.
kakor med skor och handväskor
'Men faktiskt, på grund av alla Covid -restriktioner ... var jag tvungen att resa lätt och jag kunde bara ta med hälften av mig, och det här är hälften jag valde.'
Även om det är svårt att uppskatta exakt hur mycket vikt Adele har tappat, har det rapporterats allmänt att hon har kastat sju sten.
Medan viktminskningen har varit en bonus har träning gett mamma-till-en, Adele, ett nytt liv efter vänner.
Hon har älskat sin nya träningsregim och det fungerar verkligen för henne, avslöjade en insider. Det är en bonus att hon har gått upp lite i vikt. Hennes kompisar är glada att hon släpper loss och det finns inget annat än goda känslor mot henne. Hon har fått ett nytt liv.
Vad var Adeles dietplan 2020?
Förutom att slå hårt i gymmet gjorde Adele också några drastiska förändringar i sin kost och följde enligt uppgift Sirtfood -kosten.
Sirtfoods är mestadels växtbaserade och höga i antioxidanter, som är avsedda att hjälpa dig att lura din kropp att bränna fett i mycket högre takt.
Några av dessa livsmedel inkluderar: grönkål, rött vin, jordgubbar, vitlök, lök, mörk choklad, valnötter, bovete och gurkmeja.
Ett inlägg som delas av The Sirtfood Diet (@thesirtfooddiet)
Ett foto publicerat av on
Sirtfood -dieten kombinerar att äta dessa specifika livsmedel med intermittent fasta för att gradvis kasta kilona.
Även om ingenting om Adeles kostplan har bekräftats av sångerskan själv, vet vi att hon har tappat ohälsosamma vanor som att dricka tio koppar te om dagen.
Hon erkände tidigare, jag brukade dricka 10 koppar om dagen med två sockerarter i varje så jag hade 20 sockerarter om dagen.
Du ser fantastisk ut, Adele!