Vi vet alla att du växer en bula och dina bröst blir större, men vilka andra kroppsförändringar under graviditeten kan du förvänta dig?
Graviditet innebär så mycket mer än bara att ditt barn växer in i dig; det påverkar alla system i din kropp. Förändringar kan ske när som helst under graviditeten, och för vissa kvinnor fortsätter de hela vägen igen.
bästa sättet att spara pengar i Storbritannien
Här förklarar jordmor Anne Richley några av de mer ovanliga förändringarna du kan förvänta dig under din graviditet - vi tror att mer än ett par av dem kommer att överraska dig!
Ditt matsmältningssystem spelar upp
Under de första veckorna av graviditeten kanske du känner dig förstoppad. Detta beror på att hormonet progesteron slappnar av musklerna i tarmen, vilket gör att den blir 'trög'. Att dricka mycket vatten och förbättra din cirkulation generellt med lätt träning, som promenader, borde hjälpa.
Denna avslappning av musklerna är också ansvarig för mer frekvent halsbränna eller matsmältningsbesvär. När ditt barn växer tenderar magen att bli mer klämd, vilket kan förvärra halsbränna när graviditeten fortskrider. Intressant nog är det samma muskelavslappning som också ansvarar för åderbråck och hemorrojder. Detta beror på att blodkärlens väggar slappnar av och sedan 'utbuktas' med ökningen i blodvolym!
Du blir tjockare medan du är gravid
Under graviditeten kan det hända att ditt hår verkar vara tjockare än vanligt. Detta beror på att, tack vare graviditetshormoner, moms-to-be vanligtvis tappar mindre hår varje dag än de brukar göra, vilket leder till ökad volym. Vissa kvinnor som redan har tjockt eller grovt hår upplever att det blir särskilt omöjligt att hantera och väljer en dramatisk omform - den perfekta ursäkten för en make-up före baby!
Efter att ditt barn föddes, vänder borden sig dock och du känner att du tappar håret i oroväckande takt. Men för de flesta kvinnor är det helt enkelt ett fall att förlora håret som du normalt har tappat de senaste nio månaderna - håravfallet är vanligtvis bara tillfälligt och ingen anledning till oro.
Dina hudpigment förändras
Vissa kvinnor upplever att deras hud positivt 'glöder' under graviditeten, men andra upptäcker att de har fläckar för första gången på år, eller att deras hud blir riktigt torr.
Cirka 90 procent av kvinnorna upplever att pigmenteringen i huden ökar under graviditeten, vilket för vissa innebär att färgen på deras fräknar blir mer uttalad, medan andra utvecklar graviditetens 'fjärilsmask' eller chloasma. Detta är när huden utvecklar en brunfärgad fläck, vanligtvis över näsan och kinderna - men säker på att den bleknar efter födseln. Många kvinnor utvecklar också en brun linje som sträcker sig från skamområdet till naveln. Detta kallas linea negra och försvinner efter att ditt barn föddes, även om det aldrig försvinner helt.
Din kroppsform förändras
Du vet redan att graviditet oundvikligen leder till viktökning, men kvinnor varierar enormt i hur mycket vikt de lägger på under graviditeten - genomsnittet är 9-13,5 kg (20-30 pund). Det viktigaste är att du äter en sund, balanserad kost. Vissa mamma-att-vara har ingen aptit de första tre månaderna på grund av sjukdom, medan andra känner sig ständigt hungriga när deras ämnesomsättning ökar eftersom kroppen arbetar hårdare för att försörja sitt växande barn.
Du kommer förmodligen att märka en dramatisk ökning av storleken på dina bröst också. De kommer att växa under graviditeten, men de största förändringarna kommer att ske under de tre första månaderna. De kommer förmodligen att känna sig mer känsliga, klumpiga och färgen runt bröstvårtan (areola) kommer också att bli mörkare.
Getty Images
Ditt tandkött är benägna att blöda
De höga nivåerna av progesteron som du kommer att uppleva under graviditeten kan göra tandkötterna mer vaskulära och allt mer benägna att blöda. Om detta händer, fortsätt att borsta tänderna regelbundet med en mjuk tandborste. På grund av förändringarna kan tandkötterna känna sig mjuka och svampiga och därför mer benägna att infektera, så bra tandhygien är viktigt.
Du har också rätt till gratis NHS-tandbehandling om du är gravid när du accepteras för behandlingsförloppet (även om du måste ha ett MATB1-certifikat (PDF, 102kb) utfärdat av din barnmorska eller läkare eller ett giltigt recept för moderskap certifikat (MatEx) för att göra anspråk på detta).
Ditt hjärta och lungor måste arbeta hårdare
Det ökar mängden blod som cirkulerar din kropp under graviditeten, liksom en ökning i din vikt, så ditt hjärta måste arbeta hårdare. Mot slutet av graviditeten kan detta extra arbete resultera i en ökning av ditt blodtryck, medan det i början av graviditeten kan sjunka, ibland så att du känner dig lätt. Du kan drabbas av ofta näsblödningar under graviditeten på grund av en ökad blodtillförsel och nästoppning.
Som nämnts ovan är åderbråck också vanliga på grund av den tröga cirkulationen som orsakas av graviditetshormoner. Sitt inte med benen korsade, men höj dem när du sitter. Mjuk träning hjälper i allmänhet att dra tillbaka din cirkulation. Du kan uppleva andfåddhet, vilket kan orsakas av att din livmoder trycker på membranet, vilket begränsar din andning, eller att dina lungor inte kan expandera helt på grund av den ökande storleken på din livmodern. Svår anemi kan också orsaka andfåddhet, hjärtklappning och trötthet, så se till att du har blodprovet som upptäcker detta vid dina födelsekontroller.
Du har mer värk och smärta
Graviditeten ser stora förändringar i dina muskler och ben som i sin tur står för många allmänna värk och smärta. Ökningen av graviditetshormoner gör att ledband och leder blir mjukare. En av fördelarna med detta är att bäckenet kan vidga sig lite för att hjälpa till med ditt barn under födelsen, men denna 'slapphet' i lederna kan vara en viktig orsak till ryggvärk, liksom förändringen i hållningen när din bula växer .
Runda ligament som finns på båda sidorna av livmodern krokar den fast på insidan av buken och håller den på plats. När livmodern växer dras och sträckes ledbanden, vilket oftast står för värk och smärta på nedre sidor av din stöta. Kombinationen av instabila leder, ditt växande barn och förändringar i din hållning kan leda till smärta. Du kanske känner detta i nedre delen av ryggen, höfterna, ljumsken och nedre delen av magen, som strålar ner i de inre låren.
30 dagars plankutmaning för nybörjare