32 saker att göra med en tonfisk

Har du en tonfisk som sitter i skåpet? Det är inte bara för jackor och sarnies - här är 39 olika idéer för saker att göra med en tennfisk ...

Sitt en ton tonfisk i skåpet - vi har massor av fantastiska tonfiskrecept att göra just här! Tonfisk är inte bara för jackor och sarnier - så här är 32 olika idéer för saker att göra med den.

Konserverad tonfisk är en av de mest mångsidiga ingredienserna du kan hålla i skåpet. Lägg det till sallader, rör det genom pasta, servera med jackpotatis eller prova ett av våra tonade tonfiskrecept, från en tonfisksmulla till utsäde tonfiskfiskkakor.

Konserverad tonfisk är en prisvärd och utmärkt proteinkälla. Vi gillar att köpa några burkar när det erbjuds, och sedan hålla dem i skåpet, och veta att det alltid finns några till hands för att göra snabba och enkla familj måltider. Titta igenom våra 32 saker att göra med en tonfiskrecept för att få några nya idéer ...

Fler bra idéer för lätt måltid: jacka-potatisfyllningar

Detta är en bild 1 av 32

Tonfisk och tomat calzone

Du kommer behöva: 180 g tonfiskbitar

Vi älskar calzones - en typ av vikt pizza, bakad i ugnen och med toppningen gömd inuti. Bita genom utsidan för en underbar, slingrig fyllning av mozzarella, tomater och tonfisk.

Få receptet: tonfisk och tomatkalzon

Bildkredit: TI Media Limited Detta är en bild 2 av 32

Tonfiskpasta bakar

Du kommer behöva: 185 g tonfisk i solrosolja

Tasta pasta bakar är en familj favorit. Här är vårt misslyckade recept, tillverkat med en burk tonfisk, sockermajs, konserverade tomater, ost och den hemliga ingrediensen - chips! Lita på oss, de gör för en allvarligt krispig toppning.

Få receptet: tonfiskpasta

Bildkredit: TI Media Limited Detta är en bild 3 av 32

Pappardelle med tonfisksås

Du kommer behöva: 1 x 198 g tonfisk i saltlake

Det är lätt att förvandla tonfiskpasta från vardagen till ”lite fancy”. Byt spaghetti eller penne för pappardelle och gör en färsk tomatsås med olivolja och örter. Topp med oregano och kapris för en restaurangvärdig middag.

Få receptet: Pappardelle med tonfisksås

Detta är en bild 4 av 32

Bakad potatis med tonfisk och vårlök

Du kommer behöva: 160g konserverad tonfisk

Ibland kan du inte slå en jackpotatis. Det är en av våra fave-budgetkomfortmat, och vi älskar dem fyllda med tonfiskmayo, vårlök och en slipning av svartpeppar.

Få receptet: Bakad potatis med tonfisk och vårlök

Detta är en bild 5 av 32

Tonfisk och citron majonnäs

Du kommer behöva: 160 g tunfisk i saltlake

Gör dessa smaskiga tonfisk- och citronmayonnesomslag för att få en snurr på tonfisk. En pressning av citron ger mayo en citrussy tang, och du kan packa inpackningarna med sallad och tomater för att få 2 av dina 5-om-dag.

Skaffa receptet: Tuna och citron majonnäs

Detta är en bild 6 av 32

Tonfisk- och kikärtsallad

Du kommer behöva: 250g tonad tonfisk i olivolja

Det finns så mycket godhet i denna påfyllningssallad - ät den till lunch och du kommer att känna dygdigt resten av dagen! Tonfisk och kikärter går riktigt tillsammans, och det finns också vitamin E-packade avokado, rödlök och raket där också.

Få receptet: tonfisk- och kikärtsallad

Detta är en bild 7 av 32

Tonfisk- och nudelsallad

Du kommer behöva: 200 g tonfisk

Detta är ett praktiskt recept för att få upp ärmen på upptagna veckomångar. Kasta ihop äggnudlar med en ton tonfisk, körsbärstomater, köpta teriyakisås och hackade jordnötter: middag sorterad!

Få receptet: tonfisk- och nudelsallad

Detta är en bild 8 av 32

Ost- och tonfiskjackor

Du kommer behöva: 1 x 185 g tennstickad päron

Vi älskar ost på våra spuds, vi älskar tonfisk på våra spuds - så när vi inte kan bestämma har vi båda samtidigt! En nypa cayennepeppar och ett strö färsk persilja gör detta till en läcker men lätt middag.

Få receptet: Ost- och tonfiskjackor

Detta är en bild 9 av 32

Frön tunfiskkakor

Du kommer behöva: 1 x tonfisk i saltlake

Ge fiskkakor en hälsosam vridning genom att blanda brödsmulbeläggningen med 50 g blandade frön som pumpa, solros och linfrö. De är packade med vitaminer och mineraler och ger fiskkakorna också en fantastisk knas.

Skaffa receptet: Frön tunfiskkakor

Detta är en bild 10 av 32

Italiensk tonfisk och tomat Penne Pasta

Du kommer behöva: 2 x 160 g tonfisk tonfiskbitar i saltlake

Förvandla smakerna från en klassisk tonfisk nicoisesallad till en fyllande pastarätt för familjen. Svarta oliver, färsk basilika och tomater gör att det känns som en riktig smak av Italien.

Skaffa receptet: italiensk tonfisk och tomatpennepasta

Detta är en bild 11 av 32

Tonfisk och beprövad grönsakssmulor

Du kommer behöva : 450 g konserverad tonfisk

Smulor är inte bara för frukt. Denna läckra smakliga smulor har toppning av ost och brödsmulor och är fylld med auberginer, courgetter, svamp, peppar och tonfisk.

Skaffa receptet: tonfisk och beprövad grönsakssmulor

Detta är en bild 12 av 32

Tonfisk- och potatislager

Du kommer behöva: 2 x 200 g tonfisk i saltlake

Ett annat lysande budgetrecept som involverar den ödmjuka tonfisken. Ännu bättre, denna enkla maträtt med potatis, tonfisk och vit sås smakar läckra förkylningar i lunchlådorna nästa dag.

Få receptet: Tonfisk och potatislager

Detta är en bild 13 av 32

Slimming World's tonfisk penne nicoise

Du kommer behöva: 2 x 185 g tonfisk i källvatten

Slimming World känner sig runt ett hälsosamt men fyllande recept, och vi är stora fans av denna tonfisknicoise - det har proteinpakade ägg och lite penne i det för att hjälpa dig att bli fylld.

Få receptet: Bantning Världens tonfisk penne nicoise

Bildkredit: Kvinnans vecka Detta är en bild 14 av 32

Tonfisk- och tomatpastasås

Du kommer behöva: 130g tonad tonfisk

guillaume canet marion cotillard

Ett snabbrecept med pastarecept med en kruka med färsk tomatsalsa och en burk tonfisk. Perfekt för en lunch eller ett mellanmål för 2 personer.

Få receptet: tonfisk och tomatsalsapasta

Detta är en bild 15 av 32

Tonfisk och broccolipasta

Du kommer behöva: 2 x 185 g tonfisk tonfisk

Vi har använt spiraler i denna enkla tonfiskpasta, men penne eller bågar fungerar lika bra. Det är ett bra sätt att smyga lite broccoli i familjens diet!

Få receptet: tonfisk och broccolipasta

Bildkredit: TI Media Limited Detta är en bild 16 av 32

Tonfisk Bolognese spaghetti

Du kommer behöva: 2 x 185 g tonfisk i källvatten

Spara pengar genom att spagga Bol med en tonfisk istället för köttfärs. Den köttiga smaken och den fasta konsistensen av tonfisk betyder att den kan stå emot starka smaker som tomat och vitlök. Utsökt.

Skaffa receptet: tonfiskspaghetti Bolognese

Detta är en bild 17 av 32

Tonfisk, lime och korianderjacka

Du kommer behöva: 2 x tonfisk i källvatten

Ge bakade spuds en trevlig twist genom att lägga till den klassiska asiatiska (eller mexikanska!) Smakkomboen av koriander och lime. Servera den med en rödkål, morot och koriander.

Få receptet: Tonfisk, lime och korianderjacka

Detta är en bild 18 av 32

Tonfiskkakor

Du kommer behöva: 400 g tunfisk i saltlake

En tonfisk gör ett budgetvänligt alternativ till dyr färsk lax eller torsk i hembakade fiskkakor. Vårt recept kräver cheesy mos, men rester av potatismos är lika bra.

Få receptet: tonfiskkakor

Detta är en bild 19 av 32

Krabba eller tonfisk, citron och chili linguine

Du kommer behöva: 340 g konserverad tonfisk

Flinga tonfisk i varm linguine för att göra den sommarliga och sofistikerade skålen med pasta. Citronen och chili ger det en riktig kick. Servera med en färsk grön sallad.

Få receptet: Krabba eller tonfisk, citron och chili linguine

Detta är en bild 20 av 32

Potatis med tonfisk- och lökjacka

Du kommer behöva: 100g konserverad tonfisk

Här är en annan idé att jazza upp bakade spuds. Blanda den konserverade tonfisken med keso, tärnad gurka och rödlök för en enkel middag med minimal tvätt.

Få receptet: potatis med tonfisk- och lökjacka

Detta är en bild 21 av 32

Tonfisk- och kaprisspridning

Du kommer behöva: 1 x 185g tonfiskbitar i olja

Detta är ett så mångsidigt litet recept att ha upp ärmen. Whiz tillsammans tonfisk, kapris, smör och citron för att göra en krämig spridning för rostat bröd, doppa och festmåltider.

Få receptet: Tonfisk- och kaprisspridning

söta namn för musikaliskt

Bildkredit: TI Media Limited Detta är en bild 22 av 32

Ciabatta för tonfisk och ost

Du kommer behöva: 400 g konserverad tonfisk

Mmmmm ... tonfisksmältning är en av våra favorit-sarnier, och den här är vår favorit av alla. Den rika ciabattabasen toppas med en tonfiskmayo med basilika och oliver och belagd med gyllene, smält Cheddar.

Skaffa receptet: tonfisk och ost ciabatta smälter

Detta är en bild 23 av 32

Barnvänliga tonfiskkakor

Du kommer behöva: 1 x tennfisk i källvatten

Dessa små fiskkakor passar barn över 6 månader. De kan vara små, men de är packade med näringsrika ingredienser som din lilla behöver - tonfisk, ärtor, morötter och potatis.

Få receptet: Barnvänliga tonfiskfiskkakor

Bildkredit: TI Media Limited Detta är en bild 24 av 32

puttanesca

Du kommer behöva: 200 g tonad ton i källvatten

Om du gillar djärva smaker, kommer du att älska denna klassiska italienska pastarätt. Det är packat med chili, ansjovis, vitlök och kapris ... och naturligtvis vår gamla vän, konserverad tonfisk!

Få receptet: Puttanesca

Detta är en bild 25 av 32

Spansk gryta

Du kommer behöva: 250g konserverad tonfisk

Du kan använda en blandning av alla överkomliga fiskar i denna doftande fiskgryta, inklusive färsk eller konserverad tonfisk. Servera med potatis, cous cous eller vitt eller brunt ris.

Få receptet: Spansk fiskgryta

Bildkredit: TI Media Limited Detta är en bild 26 av 32

Ton- och ärtiche

Du kommer behöva: 200 g konserverad tonfisk

Quiche är normalt utanför menyn om du inte kan äta ägg, mejeri eller gluten. Lyckligtvis har de smarta typerna på Woman's Weekly kommit fram till denna lysande fri-från-quiche som inte innehåller någon av dem.

Få receptet: tonfisk och ärt-quiche

Detta är en bild 27 av 32

Krispigt tonfyllmedel

Du kommer behöva: 1 x tennfisk i olja

Slösa inte pengar på dyra smörgåsfyllmedel från snabbköpet när det är så enkelt att göra din egen. Vårt knasiga tonfyllnadsmedel har en sommarlig, glatt smak eftersom den är full med gurka och gul paprika.

Få receptet: Krispigt tonfyllnadsmedel

Detta är en bild 28 av 32

Potatis- och majskakor

Du behöver: 1 x liten tennfisk

Förvandla dessa läckra potatis- och majskakor till en fyllande måltid genom att röra i tappad tonfisk och servera med en stor grön sallad. Slå in eventuella rester mellan ark med kökspapper och förvara i kylen för att äta kallt nästa dag.

Få receptet: Potatis- och majskakor

Detta är en bild 29 av 32

Fänkålpesto-gnocchi med tonfisk

Du behöver: 1 x 200 g tunfisk biff i saltlake

Här är en enkel pastarätt som är tillräckligt posibel för att servera när vänner är över. Rör doftande fänkål pesto, tonfisk och ansjovis i gnocchi och servera med skarpa gröna bönor.

Skaffa receptet: Fänkålnokchi med tonfisk

Bildkredit: TI Media Limited Detta är en bild 30 av 32

Snabb pasta Nicoise

Du kommer behöva: 200 g tennfisk

Ge vardagspastaen en fransk makeover med de klassiska smakerna av en Nicoisesallad som tonfisk, svarta oliver, kokt ägg och franska bönor. Det gör en läcker pastasallad till lunchlådor.

Få receptet: Snabb pasta Nicoise

Detta är en bild 31 av 32

Tonfiskputtanesca-pasta med en burk

Du kommer behöva: 100g konserverad tonfisk

Den här enkla skålen med en potten är på bordet på trettio minuter och kommer på under 500 kalorier per portion! Det är säkert att bli en familj favorit ...

Skaffa receptet: Pottanesca med en potatis tonfisk