Spara pengar Bra kost: Allt du behöver veta om den nya showen



Kredit: Rex

Spara pengar Bra kost är en helt ny ITV-serie som fokuserar på att äta bra medan du spenderar mindre pengar.



I varje hushåll är pengar på mat och dryck en av våra största utgifter per vecka.

Men presentatören Sian Williams och TV-kocken Phil Vickery undersöker hur exakt vi kan spendera mindre pengar medan vi fortfarande lagar mat med sunda matar som hela familjen kommer att njuta av.



Spara pengar Bra kost: Vad handlar det om showen?

Sian och Phil bjuder in tittarna in i deras kök för att avslöja hur du kan servera dina favoritmåltider på en budget.

Paret avslöjar genvägar, budgettips och hacks för att hålla din matbutik till en låg kostnad.

Du kan förvänta dig läckra recept från Phil för att spara pengar, men också hälsosammare måltidsalternativ för hela familjen, eftersom servering av superläckra näringsrika måltider kan göras på en begränsad budget.

Det kan vara svårt att hitta en bra hälsosam kost som fungerar bra på dina familjers veckobudget, men Phil avslöjar hur att hålla sig frisk inte behöver vara komplicerad eller dyr, och du kan fortfarande få alla de näringsämnen som din kropp behöver.



Spara pengar Bra dietrecept

Om du undrar vilka recept som Sian och Phil kommer att göra på luftrummet, kommer du att vara snälla att veta att de lagar varje familjens favoriträtter men till en lägre kostnad.

Phil avslöjar att du kan laga allt från desserter, till hälsosamma skollunchar och läckra middagsrecept.

Phil visar oss vattentäckta recept som finns i hans Receptbok för Save Money Good Diet inklusive hälsosammare versioner av landets bästa måltider från Spaghetti Bolognese till Cottage Pie och hälsosamma Fish and Chips.

var kom dabben ifrån



På showen kan du se Phil piska upp några av hans favoritrecepter på en budget, inklusive Chicken Tikka Masala, Special-Fried Rice och blomkål Curry med linser.

Om du gillar ljudet från dessa prisvärda recept har Phil också arbetat som ambassadör för initiativet 'Älska konserverad mat' för att utveckla konserver och tips på recept i hopp om att göra måltiderna enklare och billigare för familjer.

Varför inte prova att göra en köttfri lasagne eller sauterade persikor med yoghurt, båda helt gjorda av konserver som du förmodligen har lagrat i ditt köksskåp.

Under det första avsnittet startar Phil med en nedräkning av Storbritanniens 10 bästa familjerätter och är utmaningar att skapa sina egna friska och lägre kostnadsversioner av dem alla. Sian undersöker vilka livsmedel som ska landa i våra korgar och vilka vi bör undvika. Och den här veckans näringsläkare Ian Marble jämför jämförda färdigrätter och färska och frysta livsmedel som avslöjar vilka som är de bästa värdena för pengar, smak och näring.

Det första avsnittet utmanar också paret att hitta lyxprodukter till överkomliga priser - och den här veckan är gin på listan. En pålitlig grupp testare utför ett blint smakprov av prisbelönta gins för att ta reda på vilka som är smakligare och billigare än de andra.

Det andra avsnittet av showen fortsätter nedräkningen av Storbritanniens tio bästa familjens måltider. Näringsterapeut Ian Marber hanterar veganburgare som jämför dem när det gäller näring och smak. Och teamet frågar om det är möjligt att få lyxig rökt lax på en budget. Vilken rökt lax kommer ut för smak och pris?



När sparar pengar god kost?

Spara pengar God kost hade premiär på tisdag 11 juni kl 19.30 på ITV och kommer att sändas varje tisdag i åtta veckor.

Du kan också fånga upprepningar av showen på lördag kl 12.35 eller på ITV-uppsamling.

Läs Nästa

Tittarna chockade när Jade Goody-dokumentären visar det ögonblick hon fick cancerdiagnos live på luften