Fotbollsspelaren Rio Ferdinand har publicerat en känslomässig hyllning till sina barn på Instagram.
Rio, 38, tog sig till den sociala mediesidan för att dela en rörande bild tillägnad sina tre barn, med meddelandet: 'Det finns inga perfekta föräldrar och det finns inga perfekta barn, men det finns gott om perfekta stunder längs vägen' .
Tillsammans med den söta snapen delade han vad hans hopp för sina barn framöver var, när han tilllade: 'Jag önskar bara lycka till mina barn från nu ... de senaste åren har de sett för mycket smärta.'
recept på låg chokladkakor
'Att skapa bra minnen för dem framöver är målet.'
Det har varit ett svårt par år för fotbollsspelaren och idrottspresentanten, med mycket hjärtskador för honom och hans unga familj.
I maj 2015 dog hans fru Rebecca Ellison efter en kamp med bröstcancer, och i juli 2017 avslöjade han att hans mamma Janice St Fort, 58, också tyvärr hade gått bort.
Tidigare i år såg Rio öppna om sin förlust av sin fru i en BBC-dokumentär Rio Ferdinand: Att vara mamma och pappa. Under hela programmet utforskade han sin sorg, men öppnade också för hur det kan påverka hans barn Lorenz, 11, Tate, nio och dotter Tia, fem.
Han sa på dokumentären: 'Detta är en av de enda sakerna i livet som vi kommer att gå igenom tillsammans, där jag inte har svaren för dem, och det är en ganska oroande, skrämmande sak.'
Clarins Hydraquench Cream Review
Rio har sedan dess gått vidare med den tidigare TOWIE-stjärnan Kate Wright, 26 - som han för närvarande är på semester med, tillsammans med sina barn.
När hans mamma gick bort sades mal Rio att vara förstörd.
Då sa hans familj: ‘Hela familjen är ödelagd. Vår mamma var centrum och hjärtat i vår familj och har stött oss alla genom många svåra tider, alltid med ett leende i ansiktet. '
'Hennes styrka och mod, liksom hennes stora humor och enorma vänlighet, var aldrig slut.'
ost och pasta