Puberteten hos flickor och pojkar kan vara mycket annorlunda och det är ofta en känslomässig och turbulent tid i deras liv.
Om du vill att ditt barn ska uppnå puberteten eller redan genomgår en besvärlig tid med din utvecklande tonåring, läs våra tips om hur du kan hjälpa dem.
I den här artikeln förklarar vi hur puberteten hos flickor och pojkar skiljer sig, inklusive vad som händer på deras kropp och de fysiska och känslomässiga förändringar de genomgår och hur du kan hjälpa dem.
Vad är puberteten?
Vi är säkra på att du kommer ihåg hur puberteten var ... En frigöring av hormoner orsakar förändringar i kroppen och reproduktionsorganen utvecklas. Du märker fysiska förändringar hos ditt barn - de blir plötsligt högre, flickor utvecklar bröst och börjar sina perioder och pojkar kommer att utveckla en djupare röst.
Hormonerna orsakar också psykologiska förändringar - vilket innebär att ditt barn troligen blir mer humörigt och känner sig mer självmedveten om sin kropp.
Pubertets pubertet: Fysiska förändringar
De flesta flickor börjar puberteten mellan åldrarna 8-13, men medelåldern är 11. Det är mycket variation och alla flickor mognar i olika takt. Om din dotter börjar puberteten före eller efter sina vänner, var inte orolig.
Flickor tenderar att börja puberteten tidigare än pojkar och de når full mognad inom fyra år. Se din läkare om din dotter börjar puberteten innan hon är 8 år, har inte visat några tecken på puberteten när hon är 14 år eller inte har börjat sin period när hon är 16.
Stegen i puberteten hos flickor:
Tidig pubertet
Din dotters höjd börjar öka med så mycket som 5-6 cm per år och deras bröst kommer att börja utvecklas. Deras bröstvårtor kan svälla lite och äggstockarna börjar växa. Det är också normalt att vissa könshår börjar växa och din dotter kanske märker mer hår på benen och armarna.
Huvudsaklig pubertetsstadium
Flickors bröst fortsätter att växa och bli fulla. Det kan vara en bra idé att ta din dotter BH-shopping så att hon är fullt förberedd!
Könshår blir grovare och mer lockigt och underarmens hår börjar växa. De växer snabbast nu - upp till 8 cm per år. Flickor når vanligtvis detta stadium när de är över 12 år. Vissa flickor kan utveckla hår i andra delar av kroppen, t.ex. på överläppen. Det här är helt normalt och det är viktigt att förklara det för din dotter.
Flickor börjar svettas mer och kommer troligen att utveckla akne. De kommer att uppleva en tillväxtspurt på mellan 5 och 7,5 cm per år under de kommande två åren tills de når sin vuxna höjd.
Detta kommer att fortsätta under ett år efter det att de första tecknen på puberteten har dykt upp och under de kommande åren. Efter två års pubertet kommer din dotter troligen att ha sin första period.
vad man ska äta med flatbröd
Innan din dotter börjar sin period är det värt att prata för att undvika chock när den kommer!
Om du är nervös för att starta en konversation kan du använda möjligheter som tampongannonser i TV: n som en öppnare för att mäta hur mycket hon redan vet.
Öppen, ärlig, regelbunden diskussion är det bästa sättet att undvika all förlägenhet och att bryta tabu kring ämnet.
Flickor lägger ofta på mer vikt under denna period, vilket är helt normalt. Deras kroppsform kommer att förändras och de kommer att utveckla mer fett längs armar, lår och rygg. Din dotters midja kommer troligen att bli mindre medan hennes höfter blir rundare.
Sista etappen av puberteten hos flickor
Efter ungefär fyra år är pubertetsprocessen nästan färdig. Din dotters bröst kommer att bli mer vuxenliknande och offentligt hår kommer att spridas till det inre låret. Könsdelar bör utvecklas fullt ut och flickor kommer att sluta växa längre.
Puberteten hos pojkar: Fysiska förändringar
Pojkar tenderar att drabbas av puberteten lite senare än flickor - och deras utveckling tar längre tid. De flesta pojkar börjar puberteten när de är mellan 10-15 år, även om medelåldern är 12. Det tar dem vanligtvis 6 år att uppnå full mognad.
Alla pojkar utvecklas i sin egen takt - så få inte panik om din son verkar utvecklas tidigare eller senare än sina vänner.
Se din läkare om det inte finns några tecken på testikelutveckling när de är 14 år, eller om de började puberteten för mer än 5 år sedan, men penis och testiklarna har inte nått full vuxenutveckling.
Stegen i puberteten hos pojkar:
Tidig pubertet
Pojkar börjar bli högre och de kommer att märka att deras testiklar blir större. Deras pung börjar bli tunnare och kan vara mer röd. Pojkar kommer också att börja märka könshår som växer vid basen av sin penis.
Huvudsaklig pubertetsstadium
Efter ett år av de första tecknen på puberteten kommer din son att uppleva fler förändringar. Detta kommer att fortsätta de kommande åren.
Pojkar kan förvänta sig att deras penis växer och förlängs - testiklar fortsätter att växa och kan bli mörkare i färg. Könshår blir tjockare och mer lockigt och hår kan börja växa under armarna.
Liksom med flickor kommer pojkar att uppleva en tillväxtspurt på i genomsnitt 7-8 cm per år. De börjar svettas mer, kommer förmodligen att utveckla akne och deras bröst svullna något men det är helt normalt.
Din sons röst kommer att bli djupare och de kan ha våta drömmar (ofrivilliga utlösningar av sperma när de sover).
Sista etappen av puberteten hos pojkar
Efter ungefär fyra år är pubertetsprocessen nästan färdig. Deras könsdelar kommer att se mer vuxenliknande ut och könshår kommer att vara i deras inre lår. Det är också troligt att din son kommer att vara intresserad av rakning eftersom ansiktshår börjar växa.
Pojkar kommer att sluta bli högre i åldern av 16 år men de kan fortsätta bli mer muskulösa. Vid 18 pojkar ska ha uppnått full mognad.
Pubertet hos flickor och pojkar: Känslomässiga förändringar
Förmodligen det mest oroande för ditt barn under puberteten är de känslomässiga förändringarna de upplever, snarare än de fysiska förändringarna i kroppen. Hormoner springer genom dem och de börjar känna sig mer humörig, självmedveten och till och med aggressiv.
Att försöka prata med dem kan verka svårt - du vill inte genera dem och få dem att dra sig tillbaka, men med rätt tillvägagångssätt kan du verkligen hjälpa dem.
Sue Atkins är föräldertränare och författare till Raising Happy Children for Dummies, skapare av positive-parents.com och föräldrar och tonåring verktygssats. Här ger Sue sitt råd om att ge ditt känslomässiga stöd till ditt barn under puberteten:
När ska man börja prata om puberteten
‘Börja när det känns naturligt - många föräldrar känner sig blyga och pratar om puberteten. Ta ledningen från dina barn - om de ställer dig en fråga, svara det på lämpligt sätt till deras ålder och mognad. Då växer de inte rädda eller generade på grund av att det är mer naturligt. '
Humörsvängningar
‘Under puberteten mognar barn mentalt och blir mer fritt tänkande. De förstår inte nödvändigtvis deras humörsvängningar. Du kan prata med dem om det och berätta för dem att det är normalt, men ha gränser så att de vet att de inte bara kan kasta en ström och göra allas helvete.
'Försök att förstå om ditt barn kastar ett band. En enkel teknik är att när du är borta från dem skriver du namnet på ett papper och står på det. Lägg sedan dig själv i ditt barns skor och avsluta dessa meningar: 'Jag tror / ser / känner ...'. Jag använder denna teknik i mina workshops mycket, det är ett mycket enkelt men mycket användbart sätt att få en inblick.
'Du kanske tycker att de känner att de inte lyssnar på eller att de inte får vara oberoende.'
Tillåter oberoende
'Var mer uppmärksam på ditt eget beteende och ditt barns beteende och försök att vara objektiv så att du kan anpassa dig och bli mer flexibel.
'Ge din son eller dotter val så att de känner att de har kontroll, till exempel säga:' Du kan gå ut till 22:00 och jag kan hämta dig, eller så kan du få en taxi hem - men du kommer hem kl. 22 ' - tonåringar vill känna att de respekteras som vuxna. '
Pratar om pinsamma frågor
'Det är för dig hur du pratar med dem om saker - dina barn tar sina ledtrådar från dig. Om du tycker att det är stressande att prata om pinsamma saker kommer de också.
‘Låt inte som att det inte händer - de dagar då ingen pratar om puberteten och sex är över. Barnen leds in nu, de känner till fakta om puberteten från skolan - du kan lägga den känslomässiga delen i och vidarebefordra dina värderingar om sex och relationer.
'Känn dig inte att du måste välja en tid för att prata om fåglarna och binen - låt dem ta upp saker och vara naturliga och medkännande.'
Hur puberteten får dig att känna
‘Om du tror att puberteten kommer att vara svår och att ditt barn förvandlas till Kevin och Perry kommer det att göra det. De tar ledningen från dig och din attityd. Det kommer att bli en förändring och du måste vara mer flexibel, men livet handlar om övergång och förändring. Håll ett öppet sinne och försök bygga broar. '
Har du några tips du vill dela om hur du kan hjälpa barn när de går genom puberteten? Gå över till vår Facebook-sida för att delta i konversationen!
sam claflin baby