Trifle recept med lägre fett

serverar:

4

Skicklighet:

lätt

Kosta:

billig

Prep:

15 min

Matlagning:

10 min

Näring per portion		RDA
kalorier	383 kCal	19%
Fett	7g	10%

Vår småfettsaft med mindre fett har 75% mindre fett än ditt genomsnittliga bagatellrecept. Att göra bagatell i enskilda glasögon gör att du kan kontrollera de delar som alla har inklusive dig själv. Så om du tittar på din figur den här månaden kan du unna dig det här receptet utan skuld. Blandad frukt och jordgubbgelé tillför en läcker fruktig smak till denna efterrätt, toppad med aerosolkräm som är mycket lättare och fluffigare än vanlig grädde. Med endast 383 kalorier per portion och 25 min beredning kommer den här matrisen säkert att bli en favorit i ditt hushåll, särskilt eftersom den är stygg och fin allt i ett.

Ingredienser

• 2 msk vaniljsåspulver
• 1 msk rapsocker
• 500 ml skummjölk
• 135g jordgubbar gelé tabletter
• 250g frysta röda frukter
• 16 svampfingrar
• Aerosolkräm i en burk

Metod

• Gör vaniljsås: Blanda vaniljsåspulver, socker och en tredjedel av mjölken i en stor kanna, tillsätt sedan resten av mjölken.

• Mikrovågsugn på högt pulver i cirka 8 minuter, vispa varje minut, för att göra en smidig vaniljsås. Häll i en skål, täck med fastfilm och låt svalna.

• Lägg gelén i en kanna med 100 ml vatten. Mikrovågsugn i en minut och visp tills den har upplösts. Tillsätt ytterligare 100 ml kallt vatten och de frysta frukterna. Avsätta

• Bryt svampfingrarna i halvor. Ordna i 4 dessertglas. Sked inställningsgelén ovanpå. Låt stå fast, sked sedan vaniljsås och kyla. Servera med en spruta grädde ovanpå.