Kan ditt kaffe ha en negativ effekt på din hud?
(Bildkredit: Westend61/Getty Images)
Debatten kring hur kaffe påverkar huden rasar fortfarande. Vissa experter hävdar att några koppar Joe kan förvärra akne och torra hudförhållanden. Andra säger att det är nonsens och pekar på dess antioxidantrika fördelar. Vad alla är överens om är dock det på vilket sätt du tar ditt kaffe gör hela skillnaden.
Är kaffe dåligt för din hud?
En tankegång är att kaffe är bra för din hud på grund av dess antioxidantegenskaper. Dessa polyfenoler och hydrocinnaminsyror sägs bekämpa fria radikaler, orsakade av föroreningar och UV -strålar, vilket i slutändan försvagar kollagen och elastin.
stekt äggemoji
När det gäller om koffein torkar ut huden? Juryn är fortfarande ute. Men enligt Katherine Zeratsky, en registrerad dietist vid Mayo Clinic, kan koffeinhaltiga drycker ha en mild diuretisk effekt men de verkar inte öka risken för uttorkning.
Dessutom fann University of Connecticut att i 12 av 15 fall gick människor på toaletten lika mycket, oavsett om vattnet de drack hade koffein i det eller inte.
Gör kaffe akne värre?
Stress orsakar en ökning av hormonet kortisol, som vi vet påverkar akne; ökningen av insulin som orsakar inflammation och dina oljekörtlar går över i kraft. Problemet är att när vi är stressade sträcker vi oss ofta efter koffein för att 'hålla oss igång' - något som kan ha en negativ inverkan på huden som en studie fann koffein orsakar en 211% ökning av kortisolnivåer.
Ta ditt kaffe vitt? Du kanske vill tänka om det också, eftersom proteiner i mejeri har kopplats till akne, medan socker och sirap bara bidrar till den perfekta stormen. Om du bestämmer dig för att lägga till en skvätt mjölk, 'gå till organiskt helfett, eftersom det innehåller mindre mjölksocker (laktos) och har ett lägre GI, så kommer det att ha ett mindre uttalat inflytande på dina insulinnivåer', säger hudläkaren Dr Stefanie Williams.