(Bildkredit: Pongsak Tawansaeng / EyeEm / Getty Images)
Om du lider av åderbråck, eller misstänker att du kan utveckla dem, behöver du inte att jag ska berätta att de är en absolut smärta i ordspråket.
Långt från att vara en kosmetisk fråga, dessa förstorade grupper av vener ger ofta en mängd irritationer på annars friska ben som tyngd, svullnad och mer tack vare begränsad cirkulation. Även om åderbråck i många fall är ofarliga, men om din orsakar dig smärta eller allvarligt obehag är det en idé att besöka din läkare, som kan ta en titt och se om medicinsk behandling - allt från laser till avlägsnande av venerna - är vägen framåt.
Förutsatt att du inte faller i denna kategori, men i den där du har upptäckt lökartade vener, önskar att de inte var där och kände sig lite tunga i benen i varmt väder, finns det sätt att lindra dina sjukdomar (eller vid minst symtomen) också. Prova dessa tre enkla steg för att ta itu med åderbråck idag.
Dra åt
Få klädesplagg låter mindre sexiga än kompressionstights, men den lättnad som cirkulationshöjande strumpor kan ge till dunkande ben och vener får dig att känna (och därför agera) 100% mer lockande. Scholl Light Legs, £ 14,99 , är ganska oskiljbara från vanliga strumpbyxor att titta på och känner tillräckligt hårt på att du vet att de fungerar men långt ifrån bandageliknande kompressionsstrumpor av yore. De 20 denier -nakenbilderna är idealiska för sommaren, saknar något läskigt 'amerikanskt solbränne' och har en sidofördel med att slöja lila eller blå missfärgning.
Lys upp
hur man lagar en hel fasan
Legology är skapat av skönhetsredaktören Kate Shapland och är ett genialt utbud av produkter som alla syftar till att lindra tunga, heta och värkande ben. Originalet, Air-Lite Daily Lift For Ben, £ 62, är en stickande, citronisk grädde som ljusnar upp, fräschar upp och avpuffar när den dagligen masseras in från fotled till lår (se Legology.com för söta tecknade steg-för-steg) Upp i förväg genom att använda med Lymph-Lite Benborste, £ 16, som också slätar ut och exfolierar din hud. Du kommer att bli förvånad över hur mycket lättare och gladare dina ben känns.
Skyla över
Nu har du arbetat med hur åderbråck får dina ben att kännas, några kosmetiska knep kan göra skillnad för hur de ser ut. Om det är missfärgning du är orolig för, några droppar Vichy Dermablend korrigerande vätska, £ 16 klappade in kommer att göra susen. Täckningen är 100% ogenomskinlig, går inte i regn och har gula undertoner för att motverka blå eller lila bitar särskilt bra. Om du visar lite ben och vill ha en övergripande slöja-effekt, prova den utmärkta Vita Liberata Body Blur Instant HD Skin Finish, £ 29,95 , De tre nyanserna ser alla skrämmande brons ut i röret, men smidigt på subtilt utan ränder, och ger benen en seriöst långvarig övergripande färg som glansar över tvivelaktiga missfärgningar, samt får benen att se smalare, mjukare och solkyssade ut ( aldrig en dålig sak).
Sök läkare
julen bakar av 2017
Om dina åderbråck orsakar medicinska problem som pigmentering, eksem runt anklarna eller sår kan du kanske få dem behandlade på NHS. Boka tid hos din läkare så snart som möjligt, eftersom allt ovanstående kan tyda på ett långvarigt problem med blodflödet i venerna.
Upprepade anfall av vener som är hårda och smärtsamma kan också indikera små blodproppar.
Svullnad i anklarna, värkande och kliande hud kan också beaktas när det gäller potential NHS -behandling .
Vintern är en idealisk tid att få behandlingen - förutsatt att din läkare har ansett dig berättigad - eftersom du ofta kommer att behöva bära tjocka stödstrumpor i flera veckor efter proceduren.