Läs vidare för hemligheten till tjockare, längre lås
(Bildkredit: Fotograf, Basak Gurbuz Derman/Getty Images)
Vi skulle ljuga om vi sa att vi inte hade googlat 'hur du får ditt hår att växa snabbare' mer än ett par gånger.
Men det är också viktigt att skilja vete från agnarna när det gäller resultaten som träffar ditt foder. Till exempel den mest omtvistade ingrediensen, ricinolja . Det finns inga bevis för att det kan ta ditt hår till Rapunzel-liknande längder. Blixtlås. Nada. Ricinolja kan dock hålla torra hårstrån väl återfuktade, vilket potentiellt stimulerar hälsosam hårväxt (men inte mer hårväxt).
Det är sant för många hårvårdsingredienser som mystiskt har höjts till status som 'hårväxtmirakel' eller slutar gallra hår.
'Hastigheten med vilken hår växer, och längden till vilket det kommer att växa, är genetiskt bestämt', säger Anabel Kingsley , konsulttrikolog och varumärkespresident Philip Kingsley. 'För de flesta är detta 0,5 tum i månaden, med en tillväxtfas (anagen) som varar mellan 3-7 år. Allt från en dålig kost och vitamin-/mineralbrister, till höga stressnivåer och hormonella obalanser kan påverka tillväxten av dina hårstrån negativt. '
Så den inte så goda nyheten är att du faktiskt inte kan påskynda hårväxten. Men du kan skapa de optimala förutsättningarna för trådar att nå den längd de borde utan att skadas.
Framåt är Kingsleys bästa tips ...
1. Tvätta håret dagligen eller varannan dag
'Hårväxt är beroende av hårbotten - trots allt är hårbotten hårets stödsystem. Försök att schampo regelbundet och lämna inte mer än tre dagar mellan schampon. Daglig rengöring varannan dag är bäst - din hårbotten är helt enkelt en förlängning av huden på pannan och drar nytta av liknande vård.
holly hagan pojkvän
2. Öka cirkulationen i hårbotten
'Använd en daglig hårbottentoner eller serum för att optimera hårbotten. En gång i veckan, applicera en exfolierande hårbottenmask för att öka cirkulationen och leta också efter en som innehåller zink för att kontrollera överflödig olja.
Philip Kingsley Trichotherapy Exfoliating Scalp Mask, £ 16,15, Feelunique
Philip Kingsley Trichotherapy Exfoliating Scalp Mask, £ 16,15
3. Byt från en borstborste till en paddelborste
Medan borstborstarna ger stor dragkraft och kontroll vid styling, är de också mycket repiga och kan ta bort delar av hårets yttre nagelband (dess skyddande lager). Försök att begränsa din användning av dem endast för speciella tillfällen. Undvik också borstar med metallpinnar. Dessa har en tendens att bli väldigt heta när du värmer upp stilen och kan bränna både hårbotten och håret. En pensel med rundade plastpinnar och en ventilerad, vadderad bas är den mest hårvänliga borsten. '
GHD Paddle Brush, £ 21,95, Cult Beauty
4. Tänk om din kost
'En hälsosam balanserad kost kommer utan tvekan att främja en sund hårväxt. Eftersom håret är oväsentlig vävnad, är det den första delen av dig att bli berövad näringsämnen när din kost saknas.
- Protein - Hår är gjorda av protein, vilket kanske gör det till det viktigaste näringsämnet för hårväxt. Att äta minst en 120 g portion protein som innehåller alla essentiella aminosyror till frukost och lunch - tänk fisk, ägg, fjäderfä, quinoa eller nötter - är perfekt.
- Järn - Ferritin (ett lagrat järn) behövs av kroppen för att producera hårcellsprotein. Ferritinbrist orsakar vanligtvis ökat hårfall och en förkortning av anagenfasen i hårväxtcykeln. Det betyder att hår kanske inte kan växa så länge det är möjligt. Om du äter rött kött, försök att göra det två gånger i veckan. Om du inte äter rött kött bör du överväga att ta ett kosttillskott som innehåller järn. Även om mörka lövgröna grönsaker som spenat innehåller järn, är det 'icke-hemjärn'-och det är svårare för kroppen att bryta ner och absorbera.
- Fullkorn - Komplexa kolhydrater ger dig långsam frisättning. Som de näst snabbast växande cellerna som kroppen producerar behöver hårcellerna en konsekvent energiförsörjning.
5. Undvik värmestyling
'Värme orsakar fuktförlust. Hårets elasticitet och styrka är i hög grad beroende av dess vattenhalt, så detta kan orsaka torrhet, sprödhet och sönderfall. Om du är förlovad med dina stylingverktyg, se till att du använder en värmeskyddande stylingspray eller serum på dina längder och ändar-helst en som skyddar minst 185 grader. Håll din hårtork cirka 12 tum från håret - börja med medelvärme och minska till lågt när du går.
Living Proof Restore Perfecting Spray, £ 22,95, Feelunique
6. Ladda ner en mindfulness -app
'Stress kan orsaka kaos på din hårväxtcykel och hårbotten. En orsak till detta är att stress kan höja androgenhalten (manligt hormon), vilket kan förvärra eller utlösa håravfall hos kvinnor om du har en genetisk anlag för det. Androgener kan också öka din hårbotten produktion av talg (olja) och leda till fjällning och klåda. Plus stress kan göra det svårare för din kropp att absorbera näringsämnen. '