Dessa hemåtgärder mot förkylningar är alla naturliga och idealiska för att slå den vinterbuggen. Från eukalyptusolja till att äta rå lök, vi har många hemåtgärder som du kan prova
Blockerad näsa gör dig eländig? Istället för att söka läkemedelsskåpet för att hitta det bästa botemedel mot förkylning, kan du prova vårt urval av naturliga hemläkemedel för att behandla din influensa och förkylning istället.
Oavsett om det är den tiden på året när temperaturen sjunker och förkylningen ökar, eller om du har varit otur nog att få en sommarförkylning, undrar du vad det bästa botemedel mot förkylning och influensa är så att du kan komma tillbaka dina fötter så snabbt som möjligt.
Vi vet alla att det bästa läkemedlet för förkylning bara är ett par dagar säng vila och dricka mycket vätska, men ibland, att ha en ledig dag är inte något alternativ när du har ett upptaget schema och barn att ta hand om.
Särskilt när du bara känner dig lite under vädret och inte vill ta medicin eller resa till läkarna bara för att bota en förkylning. Istället för droger är naturliga hemmiljöer mot förkylningar ett bra försvar mot att bakterier går runt på kontoret, på kollektivtrafiken eller på lekplatsen och för att hålla dig skyddad genom vintermånaderna. Och naturligtvis kan många hjälpa till att bara få dig att känna dig lite bättre, tills ditt förkylningsvirus har kommit ut ur ditt system.
Hjälpmedel för förkylningar
Försök med hemgjorda hostsirap, hembryggade te, växtbaserade botemedel som eukalyptus, kryddor och Echinacea-rot, som alla hjälper till att skydda dig mot elementen och stärka ditt immunsystem utan att lita på apoteket.
Ett av våra favorit tips är att prova ett ångbad för att rensa halsen och näspassagen - som en spa-behandling för att bli av med vår förkylning, vilket låter som det bästa botemedel för oss!
Så om du är intresserad av att prova ett naturligt alternativ för att bli av med en förkylning, innan du slår tillbaka kalla tabletter eller hostsirap, så finns det en hel mängd hemmiljöer mot förkylningar som du kan prova ...
Bildkredit: Getty Detta är en bild 1 av 11
Hjälpmedel för förkylningar: honung
Honung innehåller anti-mikrobiella egenskaper som dödar eller stoppar tillväxt av mikroorganismer (som inkluderar bakterier).
Utkast till vägledning från National Institute for Health and Care Excellence (NICE) och Public Health England (PHE) under 2018 avslöjade att honung och receptfritt läkemedel bör vara den första anropshamnen för att behandla hosta över antibiotika.
De avslöjade att: 'Honung- och hostmediciner som innehåller pelargonium, guaifenesin eller dextrometorfan har vissa bevis för att lindra symtom hosta.'
Bildkredit: Getty Images / EyeEm Det här är en bild 2 av 11
Hjälpmedel för förkylningar: Ha lite ingefära
Ingefära är ett traditionellt hemmedel du kan använda - men oroa dig inte, du behöver inte äta det rå! Antingen koppla in det till ditt favoritrecept (eller salta) eller dricka en kopp ingefära te för att känna fördelarna. Den antiinflammatoriska i ingefära kan hjälpa till att lindra ont i halsen och kan hjälpa till att döda de virus som börjar förkylning i första hand. Det är en win-win!
Bildkredit: Getty Detta är en bild 3 av 11
Hjälpmedel för förkylningar: Använd eukalyptusolja
De flesta botemedel mot förkylningar fokuserar på produkter som härrör från växter - som eukalyptusolja.
Eukalyptusolja är ett rent eteriskt oljextrakt från det torkade bladet på eukalyptusträdet och är perfekt för att lindra en blockerad näsa eller sinusvärk.
Att bli blockerad kan vara en sådan smärta, särskilt när det gäller sänggåendet, men eukalyptusolja är ett bra naturligt hemhjälp eftersom lukten är stark, så några droppar på en vävnad eller näsduk fungerar för att behandla din förkylning.
Vissa versioner av eukalyptusolja blandas med mentol, en annan växtbaserad produkt, vilket gör en bra behandling om du vill undvika icke-naturliga produkter.
Bildkredit: Getty Detta är en bild 4 av 11
Hjälpmedel för förkylningar: Ät rå lök
Rå lök kan vara ett 'naturligt' botemedel men de kommer verkligen inte att tänka på när du tänker på hemläkemedel för att rensa förkylningen.
Det är kanske inte särskilt omtyckt att äta rå lök, men rå lök är effektiva för att öppna upp dina näsgångar och hjälpa till att förändra den groggy känslan. Dessutom har du alltid lök som ligger i köket, så de är ett perfekt hemmagjord botemedel mot förkylningar vilket innebär att du inte behöver besöka apoteket.
Bildkredit: Getty Detta är en bild 5 av 11
Hjälpmedel för förkylningar: Skölj saltvatten
Saltvattensköljning är ett annat naturligt botemedel som lätt kan uppnås hemma, med ett glas kokt vatten, en halv tesked salt och en halv tesked bakpulver blandat ihop.
Häll detta saltvatten med en spruta i näsan för att rensa luftvägarna när en förkylning begränsar dem. Även om det inte låter särskilt tilltalande är saltvattensköljning effektivt och ett billigt alternativ till butiksköpta lösningar.
varför är jag ingefära
Använd detta naturliga förkylningsmedel ett par gånger om dagen eller tills du känner att blockeringen blir lättare. Om du har ont i halsen kan du också använda detta (med en pressning av honung för att förbättra smaken) för att gurgla och lugna halsen.
Bildkredit: Getty Detta är en bild 6 av 11
Hjälpmedel för förkylningar: Kycklingsoppa
Vi vet att att ha en skål med kycklingsoppa när du känner dig under vädret är en gammal fruas berättelse och något vi tillbringade vår barndom att höra, men recept för kycklingsoppa verkligen är ett bra hemmedicin för att rensa den förkylningen!
Förutom att det är tröstande, tynnar kycklingsoppa slemuppbyggnaden i halsen och luftvägarna för att öka andningen medan ingredienserna arbetar för att hindra vita blodkroppar från att orsaka inflammation i hela kroppen.
För att inte tala om att grönsakerna är bra för att öka ditt vitaminintag, vilket hjälper din kropp att bekämpa förkylningar året runt.
Bildkredit: Getty Detta är en bild 7 av 11
Hemläkemedel mot förkylningar: Andas in ånga
Hemläkemedel är vanligtvis inte glamorösa, men när du känner dig bockad kan du unna dig en spa-behandling hemma i soffan!
Symtomen på förkylning lindras genom inandning av ånga - försök att andas in i 5 minuter. Detta hjälper till att döda av vissa buggar och rensa dina passager genom att kondensera det tjocka slemet.
Det här hemmedlet hjälper dig inte bara att förändra några av dina förkylningssymtom, utan det kommer också att göra ett bra jobb för att rensa ansiktsporerna och ge dig en välbehövlig glöd - även om du inte känner dig 100% kan du fortfarande se bra ut .
Bildkredit: Getty Detta är en bild 8 av 11
Hemläkemedel vid förkylning: Drick mycket vatten
Hjälpmedel för förkylning behöver inte alltid vara komplicerade, det är värt att påpeka att ett av de viktigaste sätten att bekämpa en förkylning helt enkelt är att hålla fukt.
Hydrering tillåter din kropp att fungera bättre på alla sätt, inte minst dina inre organ, och eftersom vatten utgör 60% av människokroppen om du inte håller den toppad har du ingen chans att slå snabbt förkylning.
Du behöver inte ens dricka energidryck eller de med höga elektrolyter för att kämpa, bara normalt kranvatten är viktigt för att komma tillbaka på fötterna igen. Du bör dricka ungefär två liter vatten om dagen eller åtta små glas (detta inkluderar inte koffeinhaltiga drycker).
Bildkredit: Getty Detta är en bild 9 av 11
Hemläkemedel vid förkylning: Ta Echinacea tabletter
Echinacea-tabletter är ett naturligt botemedel - som en örtartad blommande växt i tusenskötsfamiljen - gjord till tablettformat och när de tas regelbundet är tänkta att hjälpa till att bota förkylningen.
Att ha en Echinacea-produkt av god kvalitet till hands kommer att hjälpa till att stärka immunförsvaret för att minska svårighetsgraden av förkylning och influensasymtom, så det är värt att fylla på några Echinacea-tabletter för att ha dem i huset när förkylning eller influensa slår och du behöver en naturlig bot för att hämta dig.
Bildkredit: Getty Detta är en bild 10 av 11
Hjälpmedel för förkylningar: Drick tranbärsjuice
Tranbärsjuice är ett annat föremål, som Echinacea-tabletter, som alltid är värt att fylla i hemma eftersom tranbärsjuice används som ett hemmedicin mot ett antal vanliga sjukdomar, inklusive cystit och förkylning.
Varumärken som Ocean Spray har den koncentration som krävs (minst 25%) för att vara ett effektivt naturläkemedel och om du dricker 250 ml av detta två gånger om dagen bör det ha den nödvändiga effekten.
Tranbärssaft kan hjälpa till att förhindra att vissa skadliga bakterier fastnar i kroppen och C-vitaminet i den hjälper till att stödja ett starkt immunsystem för att avvärja vinterbuggar.
Bildkredit: Getty Detta är en bild 11 av 11
Hemläkemedel för förkylningar: Ät kryddig mat
Kryddig mat är ett annat botemedel som arbetar för att bekämpa förkylning, särskilt de vanliga symtomen som en stoppad näsa och huvud eftersom de är en naturlig dekongestant.
Om du inte är säker på att dyka in i chilien direkt börjar du med andra kryddig mat som fortfarande härrör från naturliga ingredienser, som chili, wasabi eller pepparrot. Allt som enkelt kan integreras i måltider för att bekämpa överbelastning utan att räcka till medicinskåpet.