Det finns särskilt tre hormoner som kan orsaka hormonell viktökning
(Bildkredit: Getty Images/iStockphoto)
Kämpar du för att flytta kilona och hålla dem borta? Enligt en av Harley Street ledande näringsterapeuter kan det bero på dina egna hormoner.
Stephanie Webster, som arbetar med på Urban Health Method Clinic i London, tror att optimering av våra hormoner kan vara nyckeln till att bli av med oönskad viktökning. Hon tror att förstå vår kropp och vad som händer inne i dem kan hjälpa kvinnor att hitta den mest effektiva lösningen för deras viktminskningskamp och hormonell viktökning.
Urban Health Method Clinic använder DUTCH Plus -test , som är ett omfattande test av alla 35 olika horomoner, för att identifiera och belysa hormonobalanser i våra kroppar. Särskild uppmärksamhet ägnas åt stresshormonet kortisol, som har kopplats till hormonell viktökning. 'Hormoner handlar om mycket mer än bara sex; de spelar en roll i praktiskt taget alla mänskliga funktioner och påverkar faktiskt allt från mental smidighet och kroppssammansättning till hur snabbt vi åldras, förklarar Stephanie. 'Även mindre hormonobalanser, som uppstår naturligt när vi blir äldre, kan ha en enorm effekt på vår allmänna hälsa och välbefinnande. Men många människor, särskilt kvinnor, lider i tystnad. '
Stephanie förklarar att om du förstår din kropps personliga behov kan du sedan prata med din läkare om att komplettera din kost med rätt bioidentiska hormoner. Bioidentiska hormoner är konstgjorda hormoner som liknar de hormoner som produceras av människokroppen. Vanliga bioidentiska hormoner som matchas är östrogen, progesteron och testosteron. Dessa används för behandling hos både män och kvinnor vars egna hormoner är låga eller ur balans.
Hur kan en obalans orsaka hormonell viktökning?
Hormoner är kemikalier som produceras av olika körtlar och vävnader i kroppen och är ansvariga för att reglera flera processer i kroppen, såsom aptit och ämnesomsättning, sömncykler, hjärtfrekvens, stressnivåer och kroppstemperatur. Kvinnor kan uppleva obalanser (för mycket eller för lite av ett visst hormon) i insulin, kortisol, tyroxin, androgener, östrogen och progesteron, och detta kan påverka din kropp.
Överskott av insulin kan i synnerhet orsaka viktökning och inflammation, genom att lagra för mycket fett, medan för mycket kortisol kan stänga av matsmältningen och bromsa din ämnesomsättning. Om det lämnas kan det orsaka högt blodsocker, ökat magefett, högt blodtryck och högt kolesterol.
Å andra sidan kan ett dopp i östrogen (som ofta händer kring klimakteriet) få oss att höja på kilona också. Detta beror på att en form av östrogen, östradiol, är ansvarig för reglering av ämnesomsättning och kroppsvikt. Brist på östrogen kan också få kroppen att använda stärkelse och blodsocker mindre effektivt, vilket ökar fettlagringen och gör det svårare att gå ner i vikt.
Hur kan du behandla hormonell viktökning?
Om du har en hormonell obalans bör du prata med din läkare om bioidentiska hormoner. Men Stephanie förespråkar att du tänker på bredare livsstilsförändringar. Hon avslöjar att hon har identifierat att kunder som också fokuserar på att förbättra sin kost och minimera sina stressnivåer naturligtvis kan arbeta för att optimera sina hormoner, vilket resulterar i accelererad fettförlust. Hon rekommenderar en kost som är fri från bearbetad och skräpmat och innehåller mycket protein.
ed sheeran viktminskning
I slutändan tror Stephanie på förebyggande av botemedel, varför de erbjuder ett brett utbud av diagnostiska tjänster, inklusive hälsotester, DNA -tester och kroppssammansättningstester för att hjälpa dig att ta hand om din kropp och minimera sjukdomsrisken, genom enkla men ändå effektiva livsstilsval , som att äta en hälsosam kost, öka aktivitetsnivåerna och förstå vad din kropp behöver för att prestera optimalt.
Om du tror att du kan ha en hormonell obalans rekommenderar vi att du pratar med din läkare.