Det uppskattas att hela 40% av skollunchboxarna inte innehåller någon frukt i dem. Vi vet hur viktigt det är för barn att ha frukt och att de ibland kan vara lite noga så vi har skapat ett galleri med roliga och olika sätt att få frukt i sina matlådor som de faktiskt kommer att äta ...
Det uppskattas att cirka 40% av grundskolens barns lunchlådor inte innehåller någon frukt. Vi vet hur viktigt det är för barn att ha frukt och nu kräver cancervälgörenheten, World Cancer Research Fund, föräldrar att se till att deras barns matpaket innehåller minst två delar frukt och grönsaker. Alla barn kan vara lite noga över maten så vi har skapat ett galleri med roliga och olika sätt att få en mängd olika frukt i sina lunchlådor som de faktiskt kommer att äta ...
Detta är en bild 1 av 9
Lunchboxfrukt: skolbarer
Som namnet antyder är dessa fruktiga barer bra för barn att ta med till skolan i sina lunchboxar. De är tillverkade med äkta frukt (varje stapel innehåller mer än fem gånger sin vikt i frukt) och har inget tillsatt socker i dem. De är också fettfattiga och räknar med till din 5-om-dag.
Pris: £ 1.49 för 5 barer.
Detta är en bild 2 av 9
Lunchboxfrukt: Oskyldiga fruktrör
Vi vet att Innocent gör fantastiska smoothies men nu har de skapat fruktpurérör för att ge barnen deras dagliga mängd frukt. Varje rör är tillverkat av 100% frukt och är fritt från tillsatser, konstgjorda färger, smaker och konserveringsmedel. De är också bläckfisk så det passar lätt runt andra saker i matlådan.
Pris: £ 2,00 för 6 rör.
Detta är en bild 3 av 9
Lunchboxfrukt: Dole Fruit och gelékrukor
Barnen älskar gelé så varför inte få dem att äta mer frukt genom att köpa eller göra dina egna små krukor frukt och gelé att lägga i sina lunchlådor. Vi har några fantastiska gelérecepter som du kan använda och du kan till och med välja ditt barns favoritfrukt att inkludera så att de gillar det ännu mer.
Pris: £ 2,19 för ett paket på 4 eller mycket mindre om du gör din egen.
Detta är en bild 4 av 9
Lunchbox frukt: Fruit Winders
Barn kommer att älska dessa fruktiga rullar eftersom de ser ut och smakar som godis men innehåller faktiskt 70% frukt med naturlig smak.
Pris: 1,42 £ för ett paket med 6.
Detta är en bild 5 av 9
Lunchboxfrukt: Sun-Maid Rosin
Förpackningar med russin är perfekta att lägga i matlådor. Rosin är en av de mest näringsrika torkade frukterna i världen och har antioxidantegenskaper för att upprätthålla friska ben, tänder och tandkött. De har också mycket kalorier men låga fetter vilket gör dem till en stor energikälla för barnen.
Pris: £ 2.55 för 6 stora lådor eller 18 mindre.
Detta är en bild 6 av 9
Lunchboxfrukt: Mr Men Smoothies
Dessa roliga drycker är perfekta för lunchlådor. De är friskare än vanligt squash eller vatten och är tillverkade av 100% fruktjuice som ger barnen en av sina fem om dagen i en drink.
Pris: £ 2.49 för 4.
Detta är en bild 7 av 9
Lunchboxfrukt: Ät naturliga barer
Dessa är ganska betydande barer att lägga i dina barns lunchlådor men de innehåller alla naturliga ingredienser inklusive hälsosam frukt och näringsrika nötter och frön. Vi tycker att den här mandeln och aprikosen är bra eftersom den täcks av smaskig yoghurt som barnen kommer att älska. De är också tillverkade med helt naturliga produkter och innehåller inga konstgjorda smaker, färger eller konserveringsmedel.
Pris: £ 2,05 för paket med 3.
Detta är en bild 8 av 9
Lunchboxfrukt: Exotiska fruktskivor
Barn kan bli uttråkade av att äta samma vanliga frukt som äpplen eller bananer, men att lägga några spännande exotiska frukter i sina lådor, som skivor melon, ananas eller mango kan göra dem mer benägna att äta den. Försök att ge dem en ganska stor del av frukt med huden och eventuella pips som tas bort så att de är lätta att packa upp och äta.
Pris: £ 2,00 för en hel melon.
hur man gör en pastabakning
Detta är en bild 9 av 9
Lunchboxfrukt: Hemlagad fruktkrukor
Fruktkrukor är en utmärkt idé att lägga i barnens lunchlådor. Allt du behöver är några små plastkar och ett urval av ditt barns favoritfrukter. Du kan anpassa varje kruka för att lägga in exakt vad ditt barn gillar från druvor och jordgubbar till blåbär och äppelskivor.
Pris: 50p-75p per kruka.
Var till nästa?
- Hur man odlar din egen frukt och grönsaker
- 10 sätt att få dina barn att äta sina gröna
- Frestande mat för små barn