Med det ökande fokuset på hälsa och välbefinnande vänder sig många till en växande lista med självhjälptitlar för att söka råd om allt från relationer till stresshantering.
Från klassiker som Susan Jeffers Känn rädslan och gör det ändå till nyare titlar inklusive Gabrielle Bernsteins Universum har din rygg , oavsett om du står inför ett karriärproblem eller vill kanalisera din inre meditatör, finns det en personlig utvecklingsbok som bockar för dig.
Och om du älskar tanken på att dela med dig av insikter från dessa tomes, så kan Shelf Help Club vara precis det du letar efter.
Hyllhjälp - Uppdraget bakom det
Grundad av journalisten Toni Jones, föreslår denna virtuella välbefinnande bokklubb en annan titel med fokus på självhjälp och självutveckling varje månad, och läsare kan sedan ansluta via Facebook och Instagram eller på en av de verkliga bokklubbarna (hålls den sista måndagen i månaden).
På drivkraften bakom hyllhjälp Toni berättade för Woman & Home: Uppdraget med hyllhjälp är att göra självhjälp mer tillgängligt och koppla människor till inspirerande böcker, idéer och experter som hjälper dem att se på sig själva på olika och mer positiva sätt .
hur man gör kokosnötskex
Och sedan för att ansluta dessa människor till varandra. Eftersom namnet faktiskt är lite lurigt och 'självhjälp' är MYCKET kraftfullare när vi gör det tillsammans.
På det enklaste finns hyllhjälp eftersom jag vill att folk ska tycka mer om sig själva. För jag tror - av min egen erfarenhet och även av allt jag läser och lär mig - att förbättrat självvärde och självkänsla är nyckeln till att göra VARJE del av våra liv, och världen, bättre.
Den nuvarande boken för juni är Mind Monster Solution: Hur man övervinner självsabotage och återtar sitt liv av Hazel Gale, tidigare titlar har inkluderat följande:
Urban munken av Perdam Sherdai
Anteckningar om en nervös planet av Matt Haig
Godhetsmetoden Sharoo Izadi
Ångestlösningen Chloe Bretheridge
MER: Den personliga historien bakom Lorriane Kellys nya självhjälpsbok 'Shine': Jag har kämpat med klimakteriet '
Om framgången med Shelf Help Club Toni tillade, verkar Shelf Help ha slagit i spetsen för människor som vill göra en positiv förändring i sitt liv men kan behöva lite knuff och stöd från vänner som känner likadant. Och det är MASSOR av oss :) Det som började som en lokal bokklubb förvandlas till ett globalt samhälle och varumärke när människor över hela världen går med i vårt uppdrag att fira självhjälp och sig själva.
Tack vare våra fantastiska lokala volontärvärdar har vi nu bokklubbar i Amerika, Kanada och Australien, samt 10+ - och räknat - i Storbritannien har vi tusentals digitala fans som arbetar med en ny bok varje månad hos oss online (detta månads bok är The Mind Monster Solution av Hazel Gale) och vi dyker upp på festivaler och evenemang samt kuraterar våra egna dagretreater och workshops.
Nästa steg är att fortsätta att växa och stödja nätverket och skapa en plattform för att dela innehåll och rekommendationer för personliga utvecklingshändelser, experter och flykt, som godkänts av vår egen lysande gemenskap (en Trip Advisor för självhjälp !.
Gå med i klubben gå till www.shelfhelp.club eller @shelfhelp.club (Instagram)
rafael nadal förlovad
Toni kommer att vara värd för en live-hyllboklubb på Monte-Carlo: s första två dagars hälsofestival någonsin-In Your Element Wellness Festival (6 och 7 juli 2019)-nästa månad.