Att försöka få ett barn kan vara tufft, särskilt när det känns när du har gjort alla föreslagna livsstilsförändringar och fortfarande inte kommer någonstans.
Men en ny studie har upptäckt ett trick som kan hjälpa till att påskynda processen och hjälpa dig ta reda på hur du blir gravid.
Forskning som utförs av forskare i Kina tyder på att du är mer benägna att bli gravid om du har sex två gånger inom tre timmar.
Studien, som drivs av Dr Da Li vid Shengjing Hospital vid det medicinska universitetet i Kina, fann att spermier som producerats mellan en och tre timmar efter att en man ejakulerat hade det största antalet proteiner.
Proteiner i spermierna behövs för att påskynda sin rörelse så att de kan nå ägget och också hjälpa spermierna att smälta samman med ägget. Så ju högre proteinnivån i spermierna är, desto mer sannolikt är det att framgångsrikt befrukta ett ägg.
märken och spencer julkaka 2017
Studien publicerades i tidskriften 'Molecular & Cellular Proteomics' och tittade på 250 män från 500 par. De manliga deltagarna ombads att tillhandahålla spermapröv antingen flera dagar eller mindre än tre timmar efter att de senast ejakulerade.
Forskare tittade också på hur fynden påverkade framgångsnivåerna i IVF.
De bedömde 500 par som förberedde sig för IVF och fann att fall som använde spermier ejakulerade upp till 180 minuter efter en mans tidigare utlösning var en tredjedel mer sannolikt att bli en framgång.
I allmänhet är IVF: s levande födelsetal normalt cirka 30 procent, så denna information kan bidra till att förbättra det.
Förutom att färskt spermier innehåller fler proteiner, tror forskare också att äldre spermier är mer benägna att skadas. Så om du undrar varför du inte kan bli gravid kan det bero på att du väntar för länge på att ha sex, eftersom forskarna uppskattar att ju längre spermier lagras i testiklarna före utlösning, desto sårligare är de för DNA-skada.
aldi rabarber och ingefära gin
Så det kanske inte nödvändigtvis handlar om att öka manlig fertilitet, utan mer om att vara smart när det gäller din taktik.
Så om du gör allt du kan för att öka din fertilitet, följa en hälsosam livsstil och äta vad du ska äta för att bli gravid men ändå inte komma dit så snabbt du vill, kan du gå till det ett par gånger om natten vara ditt svar. Det kan vara värre saker ...